Dondurma Şeker Bar ve Dondurma Külah arasında hangisi daha az kalorili?

Dondurma Külah, 100 g başına daha düşük enerji içerir (215 kcal; diğer besin 323 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Kolesterol için Dondurma Şeker Bar: 1 mg, Dondurma Külah: 42 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Dondurma Şeker Bar 13, Dondurma Külah 15.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Dondurma Şeker Bar vs Dondurma Külah, Kepçe, Vanilya Karşılaştırması

Dondurma Şeker Bar ve Dondurma Külah, Kepçe, Vanilya kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Dondurma Şeker Bar 323.0 kcal, Dondurma Külah, Kepçe, Vanilya 215.0 kcal içerir. Fark 108.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 13 ve 15. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Dondurma Şeker Bar	Dondurma Külah	Fark
A Vitamini (RAE)	48 µg	113 µg	+135.4%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.04 mg	0.05 mg	+25.0%
B12 Vitamini	0.38 µg	0.37 µg	-2.6%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.18 mg	0.24 mg	+33.3%
B6 Vitamini	0.22 mg	0.05 mg	-77.3%
Bakir	0.13 mg	0.03 mg	-76.9%
Besin folati	11 µg	5 µg	-54.5%
Beta Karoten	44 µg	18 µg	-59.1%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.7 mg	0.6 mg	-14.3%
D Vitamini	0.2 µg	0.2 µg	0.0%
Demir	0.72 mg	0.23 mg	-68.1%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0.6 g	0.8 g	+33.3%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.42 mg	0.32 mg	-23.8%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	323 kj	215 kj	-33.4%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	11 µg	16 µg	+45.5%
Folik asit	0 µg	7 µg	—
Fosfor	114 mg	105 mg	-7.9%
K Vitamini (filokinon)	1.3 µg	0.4 µg	-69.2%
Kafein	3 mg	0 mg	-100.0%
Kalsiyum	252 mg	124 mg	-50.8%
Karbonhidrat (farkla)	30.9 g	25.82 g	-16.4%
Kolesterol	1 mg	42 mg	+4100.0%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	0 µg	1 µg	—
Magnezyum	29 mg	14 mg	-51.7%
MUFA 16:1	0.19 g	0.2 g	+5.3%
MUFA 18:1 (oleik asit)	4.63 g	2.73 g	-41.0%
MUFA 20:1	0.04 g	0 g	-100.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	0.96 mg	0.29 mg	-69.8%
Potasyum	238 mg	196 mg	-17.6%
Protein	4.4 g	3.68 g	-16.4%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.34 g	0.39 g	-70.9%
PUFA 18:3	0.12 g	0.18 g	+50.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	44 µg	111 µg	+152.3%
Selenyum	2.4 µg	1.9 µg	-20.8%
SFA 10:0	0.63 g	0.27 g	-57.1%
SFA 12:0	3.24 g	0.3 g	-90.7%
SFA 14:0	2.05 g	1.09 g	-46.8%
SFA 16:0 (palmitik asit)	3.65 g	2.98 g	-18.4%
SFA 18:0 (stearik asit)	1.82 g	1.27 g	-30.2%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.27 g	0.35 g	+29.6%
SFA 6:0	0.2 g	0.2 g	0.0%
SFA 8:0	0.56 g	0.12 g	-78.6%
Sodyum	92 mg	87 mg	-5.4%
Su	43.1 g	58.77 g	+36.4%
Teobromin	32 mg	0 mg	-100.0%
Toplam doymus yağ asitleri	12.66 g	6.57 g	-48.1%
Toplam Folat	11 µg	12 µg	+9.1%
Toplam Kolin	29.7 mg	25.3 mg	-14.8%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	4.98 g	2.92 g	-41.4%
Toplam yağ	20.2 g	10.84 g	-46.3%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.47 g	0.56 g	-61.9%
Toplam Şeker	30 g	20.61 g	-31.3%
Çinko	0.63 mg	0.69 mg	+9.5%

Besin Öğeleri

Dondurma Şeker Bar

Dondurma Külah

Fark

A Vitamini (RAE)

48 µg

113 µg

+135.4%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.04 mg

0.05 mg

+25.0%

B12 Vitamini

0.38 µg

0.37 µg

-2.6%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.18 mg

0.24 mg

+33.3%

B6 Vitamini

0.22 mg

0.05 mg

-77.3%

Bakir

0.13 mg

0.03 mg

-76.9%

Besin folati

11 µg

5 µg

-54.5%

Beta Karoten

44 µg

18 µg

-59.1%

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.7 mg

0.6 mg

-14.3%

D Vitamini

0.2 µg

0.0%

Demir

0.72 mg

0.23 mg

-68.1%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0.6 g

0.8 g

+33.3%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.42 mg

0.32 mg

-23.8%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

323 kj

215 kj

-33.4%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

11 µg

16 µg

+45.5%

Folik asit

0 µg

7 µg

—

Fosfor

114 mg

105 mg

-7.9%

K Vitamini (filokinon)

1.3 µg

0.4 µg

-69.2%

Kafein

3 mg

0 mg

-100.0%

Kalsiyum

252 mg

124 mg

-50.8%

Karbonhidrat (farkla)

30.9 g

25.82 g

-16.4%

Kolesterol

1 mg

42 mg

+4100.0%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

0 µg

1 µg

—

Magnezyum

29 mg

14 mg

-51.7%

MUFA 16:1

0.19 g

0.2 g

+5.3%

MUFA 18:1 (oleik asit)

4.63 g

2.73 g

-41.0%

MUFA 20:1

0.04 g

0 g

-100.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

0.96 mg

0.29 mg

-69.8%

Potasyum

238 mg

196 mg

-17.6%

Protein

4.4 g

3.68 g

-16.4%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.34 g

0.39 g

-70.9%

PUFA 18:3

0.12 g

0.18 g

+50.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

44 µg

111 µg

+152.3%

Selenyum

2.4 µg

1.9 µg

-20.8%

SFA 10:0

0.63 g

0.27 g

-57.1%

SFA 12:0

3.24 g

0.3 g

-90.7%

SFA 14:0

2.05 g

1.09 g

-46.8%

SFA 16:0 (palmitik asit)

3.65 g

2.98 g

-18.4%

SFA 18:0 (stearik asit)

1.82 g

1.27 g

-30.2%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.27 g

0.35 g

+29.6%

SFA 6:0

0.2 g

0.0%

SFA 8:0

0.56 g

0.12 g

-78.6%

Sodyum

92 mg

87 mg

-5.4%

43.1 g

58.77 g

+36.4%

Teobromin

32 mg

0 mg

-100.0%

Toplam doymus yağ asitleri

12.66 g

6.57 g

-48.1%

Toplam Folat

11 µg

12 µg

+9.1%

Toplam Kolin

29.7 mg

25.3 mg

-14.8%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

4.98 g

2.92 g

-41.4%

Toplam yağ

20.2 g

10.84 g

-46.3%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.47 g

0.56 g

-61.9%

Toplam Şeker

30 g

20.61 g

-31.3%

Çinko

0.63 mg

0.69 mg

+9.5%

Dondurma Şeker Bar vs Dondurma Külah, Kepçe, Vanilya

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin