Dondurma Külah ve Dondurma Külah arasında hangisi daha az kalorili?

Dondurma Külah, 100 g başına daha düşük enerji içerir (189 kcal; diğer besin 215 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında MUFA 16:1 için Dondurma Külah: 0.07 g, Dondurma Külah: 0.2 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Dondurma Külah 20, Dondurma Külah 15.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Dondurma Külah, Yumuşak Servis, Vanilya vs Dondurma Külah, Kepçe, Vanilya Karşılaştırması

Dondurma Külah, Yumuşak Servis, Vanilya ve Dondurma Külah, Kepçe, Vanilya kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Dondurma Külah, Yumuşak Servis, Vanilya 189.0 kcal, Dondurma Külah, Kepçe, Vanilya 215.0 kcal içerir. Fark 26.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 20 ve 15. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Dondurma Külah	Dondurma Külah	Fark
A Vitamini (RAE)	123 µg	113 µg	-8.1%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.06 mg	0.05 mg	-16.7%
B12 Vitamini	0.45 µg	0.37 µg	-17.8%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.26 mg	0.24 mg	-7.7%
B6 Vitamini	0.04 mg	0.05 mg	+25.0%
Bakir	0.02 mg	0.03 mg	+50.0%
Besin folati	6 µg	5 µg	-16.7%
Beta Karoten	13 µg	18 µg	+38.5%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	1.2 mg	0.6 mg	-50.0%
D Vitamini	0.1 µg	0.2 µg	+100.0%
Demir	0.33 mg	0.23 mg	-30.3%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0.4 g	0.8 g	+100.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.15 mg	0.32 mg	+113.3%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	189 kj	215 kj	+13.8%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	17 µg	16 µg	-5.9%
Folik asit	7 µg	7 µg	0.0%
Fosfor	103 mg	105 mg	+1.9%
K Vitamini (filokinon)	0.5 µg	0.4 µg	-20.0%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	156 mg	124 mg	-20.5%
Karbonhidrat (farkla)	31.44 g	25.82 g	-17.9%
Kolesterol	26 mg	42 mg	+61.5%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	1 µg	1 µg	0.0%
Magnezyum	14 mg	14 mg	0.0%
MUFA 16:1	0.07 g	0.2 g	+185.7%
MUFA 18:1 (oleik asit)	1.24 g	2.73 g	+120.2%
MUFA 20:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	0.31 mg	0.29 mg	-6.5%
Potasyum	204 mg	196 mg	-3.9%
Protein	4.91 g	3.68 g	-25.1%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.25 g	0.39 g	+56.0%
PUFA 18:3	0.09 g	0.18 g	+100.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	122 µg	111 µg	-9.0%
Selenyum	2.1 µg	1.9 µg	-9.5%
SFA 10:0	0.11 g	0.27 g	+145.5%
SFA 12:0	0.12 g	0.3 g	+150.0%
SFA 14:0	0.45 g	1.09 g	+142.2%
SFA 16:0 (palmitik asit)	1.25 g	2.98 g	+138.4%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.56 g	1.27 g	+126.8%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.14 g	0.35 g	+150.0%
SFA 6:0	0.1 g	0.2 g	+100.0%
SFA 8:0	0.07 g	0.12 g	+71.4%
Sodyum	81 mg	87 mg	+7.4%
Su	57.67 g	58.77 g	+1.9%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	2.86 g	6.57 g	+129.7%
Toplam Folat	13 µg	12 µg	-7.7%
Toplam Kolin	25.3 mg	25.3 mg	0.0%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	1.3 g	2.92 g	+124.6%
Toplam yağ	4.91 g	10.84 g	+120.8%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.34 g	0.56 g	+64.7%
Toplam Şeker	21.48 g	20.61 g	-4.1%
Çinko	0.73 mg	0.69 mg	-5.5%

Besin Öğeleri

Dondurma Külah

Fark

A Vitamini (RAE)

123 µg

113 µg

-8.1%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.06 mg

0.05 mg

-16.7%

B12 Vitamini

0.45 µg

0.37 µg

-17.8%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.26 mg

0.24 mg

-7.7%

B6 Vitamini

0.04 mg

0.05 mg

+25.0%

Bakir

0.02 mg

0.03 mg

+50.0%

Besin folati

6 µg

5 µg

-16.7%

Beta Karoten

13 µg

18 µg

+38.5%

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

1.2 mg

0.6 mg

-50.0%

D Vitamini

0.1 µg

0.2 µg

+100.0%

Demir

0.33 mg

0.23 mg

-30.3%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0.4 g

0.8 g

+100.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.15 mg

0.32 mg

+113.3%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

189 kj

215 kj

+13.8%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

17 µg

16 µg

-5.9%

Folik asit

7 µg

0.0%

Fosfor

103 mg

105 mg

+1.9%

K Vitamini (filokinon)

0.5 µg

0.4 µg

-20.0%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

156 mg

124 mg

-20.5%

Karbonhidrat (farkla)

31.44 g

25.82 g

-17.9%

Kolesterol

26 mg

42 mg

+61.5%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

1 µg

0.0%

Magnezyum

14 mg

0.0%

MUFA 16:1

0.07 g

0.2 g

+185.7%

MUFA 18:1 (oleik asit)

1.24 g

2.73 g

+120.2%

MUFA 20:1

0 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

0.31 mg

0.29 mg

-6.5%

Potasyum

204 mg

196 mg

-3.9%

Protein

4.91 g

3.68 g

-25.1%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.25 g

0.39 g

+56.0%

PUFA 18:3

0.09 g

0.18 g

+100.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

122 µg

111 µg

-9.0%

Selenyum

2.1 µg

1.9 µg

-9.5%

SFA 10:0

0.11 g

0.27 g

+145.5%

SFA 12:0

0.12 g

0.3 g

+150.0%

SFA 14:0

0.45 g

1.09 g

+142.2%

SFA 16:0 (palmitik asit)

1.25 g

2.98 g

+138.4%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.56 g

1.27 g

+126.8%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.14 g

0.35 g

+150.0%

SFA 6:0

0.1 g

0.2 g

+100.0%

SFA 8:0

0.07 g

0.12 g

+71.4%

Sodyum

81 mg

87 mg

+7.4%

57.67 g

58.77 g

+1.9%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

2.86 g

6.57 g

+129.7%

Toplam Folat

13 µg

12 µg

-7.7%

Toplam Kolin

25.3 mg

0.0%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

1.3 g

2.92 g

+124.6%

Toplam yağ

4.91 g

10.84 g

+120.8%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.34 g

0.56 g

+64.7%

Toplam Şeker

21.48 g

20.61 g

-4.1%

Çinko

0.73 mg

0.69 mg

-5.5%

Dondurma Külah, Yumuşak Servis, Vanilya vs Dondurma Külah, Kepçe, Vanilya

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Dondurma Külah

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Dondurma Külah

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Dondurma Külah

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Dondurma Külah

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S