Dondurma Külah ve Dondurma Sundae, Meyve Sos arasında hangisi daha az kalorili?

Dondurma Külah, 100 g başına daha düşük enerji içerir (215 kcal; diğer besin 221 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında C Vitamini (askorbik asit) için Dondurma Külah: 0.6 mg, Dondurma Sundae, Meyve Sos: 3.5 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Dondurma Külah 15, Dondurma Sundae, Meyve Sos 13.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Dondurma Külah, Kepçe, Vanilya vs Dondurma Sundae, Meyve Sos Karşılaştırması

Dondurma Külah, Kepçe, Vanilya ve Dondurma Sundae, Meyve Sos kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Dondurma Külah, Kepçe, Vanilya 215.0 kcal, Dondurma Sundae, Meyve Sos 221.0 kcal içerir. Fark 6.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 15 ve 13. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Dondurma Külah	Dondurma Sundae, Meyve Sos	Fark
A Vitamini (RAE)	113 µg	97 µg	-14.2%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.05 mg	0.03 mg	-40.0%
B12 Vitamini	0.37 µg	0.29 µg	-21.6%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.24 mg	0.19 mg	-20.8%
B6 Vitamini	0.05 mg	0.04 mg	-20.0%
Bakir	0.03 mg	0.02 mg	-33.3%
Besin folati	5 µg	5 µg	0.0%
Beta Karoten	18 µg	16 µg	-11.1%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.6 mg	3.5 mg	+483.3%
D Vitamini	0.2 µg	0.2 µg	0.0%
Demir	0.23 mg	0.13 mg	-43.5%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0.8 g	0.7 g	-12.5%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.32 mg	0.27 mg	-15.6%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	215 kj	221 kj	+2.8%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	16 µg	5 µg	-68.8%
Folik asit	7 µg	0 µg	-100.0%
Fosfor	105 mg	81 mg	-22.9%
K Vitamini (filokinon)	0.4 µg	0.5 µg	+25.0%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	124 mg	99 mg	-20.2%
Karbonhidrat (farkla)	25.82 g	32.7 g	+26.6%
Kolesterol	42 mg	36 mg	-14.3%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	1 µg	2 µg	+100.0%
Magnezyum	14 mg	12 mg	-14.3%
MUFA 16:1	0.2 g	0.17 g	-15.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	2.73 g	2.28 g	-16.5%
MUFA 20:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	0.29 mg	0.12 mg	-58.6%
Potasyum	196 mg	163 mg	-16.8%
Protein	3.68 g	2.72 g	-26.1%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.39 g	0.23 g	-41.0%
PUFA 18:3	0.18 g	0.14 g	-22.2%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	111 µg	96 µg	-13.5%
Selenyum	1.9 µg	1.6 µg	-15.8%
SFA 10:0	0.27 g	0.23 g	-14.8%
SFA 12:0	0.3 g	0.26 g	-13.3%
SFA 14:0	1.09 g	0.94 g	-13.8%
SFA 16:0 (palmitik asit)	2.98 g	2.54 g	-14.8%
SFA 18:0 (stearik asit)	1.27 g	1.07 g	-15.7%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.35 g	0.29 g	-17.1%
SFA 6:0	0.2 g	0.17 g	-15.0%
SFA 8:0	0.12 g	0.1 g	-16.7%
Sodyum	87 mg	65 mg	-25.3%
Su	58.77 g	54.6 g	-7.1%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	6.57 g	5.63 g	-14.3%
Toplam Folat	12 µg	5 µg	-58.3%
Toplam Kolin	25.3 mg	22.1 mg	-12.6%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	2.92 g	2.42 g	-17.1%
Toplam yağ	10.84 g	9.2 g	-15.1%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.56 g	0.39 g	-30.4%
Toplam Şeker	20.61 g	22.24 g	+7.9%
Çinko	0.69 mg	0.54 mg	-21.7%

Besin Öğeleri

Dondurma Külah

Dondurma Sundae, Meyve Sos

Fark

A Vitamini (RAE)

113 µg

97 µg

-14.2%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.05 mg

0.03 mg

-40.0%

B12 Vitamini

0.37 µg

0.29 µg

-21.6%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.24 mg

0.19 mg

-20.8%

B6 Vitamini

0.05 mg

0.04 mg

-20.0%

Bakir

0.03 mg

0.02 mg

-33.3%

Besin folati

5 µg

0.0%

Beta Karoten

18 µg

16 µg

-11.1%

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.6 mg

3.5 mg

+483.3%

D Vitamini

0.2 µg

0.0%

Demir

0.23 mg

0.13 mg

-43.5%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0.8 g

0.7 g

-12.5%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.32 mg

0.27 mg

-15.6%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

215 kj

221 kj

+2.8%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

16 µg

5 µg

-68.8%

Folik asit

7 µg

0 µg

-100.0%

Fosfor

105 mg

81 mg

-22.9%

K Vitamini (filokinon)

0.4 µg

0.5 µg

+25.0%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

124 mg

99 mg

-20.2%

Karbonhidrat (farkla)

25.82 g

32.7 g

+26.6%

Kolesterol

42 mg

36 mg

-14.3%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

1 µg

2 µg

+100.0%

Magnezyum

14 mg

12 mg

-14.3%

MUFA 16:1

0.2 g

0.17 g

-15.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

2.73 g

2.28 g

-16.5%

MUFA 20:1

0 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

0.29 mg

0.12 mg

-58.6%

Potasyum

196 mg

163 mg

-16.8%

Protein

3.68 g

2.72 g

-26.1%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.39 g

0.23 g

-41.0%

PUFA 18:3

0.18 g

0.14 g

-22.2%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

111 µg

96 µg

-13.5%

Selenyum

1.9 µg

1.6 µg

-15.8%

SFA 10:0

0.27 g

0.23 g

-14.8%

SFA 12:0

0.3 g

0.26 g

-13.3%

SFA 14:0

1.09 g

0.94 g

-13.8%

SFA 16:0 (palmitik asit)

2.98 g

2.54 g

-14.8%

SFA 18:0 (stearik asit)

1.27 g

1.07 g

-15.7%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.35 g

0.29 g

-17.1%

SFA 6:0

0.2 g

0.17 g

-15.0%

SFA 8:0

0.12 g

0.1 g

-16.7%

Sodyum

87 mg

65 mg

-25.3%

58.77 g

54.6 g

-7.1%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

6.57 g

5.63 g

-14.3%

Toplam Folat

12 µg

5 µg

-58.3%

Toplam Kolin

25.3 mg

22.1 mg

-12.6%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

2.92 g

2.42 g

-17.1%

Toplam yağ

10.84 g

9.2 g

-15.1%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.56 g

0.39 g

-30.4%

Toplam Şeker

20.61 g

22.24 g

+7.9%

Çinko

0.69 mg

0.54 mg

-21.7%

Dondurma Külah, Kepçe, Vanilya vs Dondurma Sundae, Meyve Sos

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Dondurma Külah

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Dondurma Sundae, Meyve Sos

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Dondurma Külah

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Dondurma Sundae, Meyve Sos

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S