Beerwurst ve Sosis arasında hangisi daha az kalorili?

Sosis, 100 g başına daha düşük enerji içerir (183 kcal; diğer besin 238 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Besin folati için Beerwurst: 3 µg, Sosis: 71 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Beerwurst 28, Sosis 38.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Beerwurst, Bira Salam, Domuz vs Sosis, Tavuk Veya Hindi, İtalyan Usul, Düşük Sodyum Karşılaştırması

Beerwurst, Bira Salam, Domuz ve Sosis, Tavuk Veya Hindi, İtalyan Usul, Düşük Sodyum kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Beerwurst, Bira Salam, Domuz 238.0 kcal, Sosis, Tavuk Veya Hindi, İtalyan Usul, Düşük Sodyum 183.0 kcal içerir. Fark 55.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 28 ve 38. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

76 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Beerwurst	Sosis	Fark
A Vitamini (IU)	0 iu	0 iu	—
A Vitamini (RAE)	0 µg	0 µg	—
Alanin	0.77 g	0.79 g	+2.6%
Alfa Karoten	—	0 µg	—
Alfa tokotrienol	—	0 mg	—
Arjinin	0.81 g	0.92 g	+13.6%
Aspartik asit	1.2 g	1.7 g	+41.7%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.55 mg	0.4 mg	-27.3%
B12 Vitamini	0.87 µg	0.15 µg	-82.8%
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.19 mg	0.47 mg	+147.4%
B6 Vitamini	0.35 mg	0.54 mg	+54.3%
Bakir	0.05 mg	0.45 mg	+800.0%
Besin folati	3 µg	71 µg	+2266.7%
Beta Karoten	—	0 µg	—
Beta kriptoksantin	—	0 µg	—
Beta tokoferol	—	0 mg	—
Beta tokotrienol	—	0 mg	—
Betain	—	5.9 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0 mg	—
D Vitamini	0.9 µg	0.1 µg	-88.9%
D Vitamini (IU)	36 iu	5 iu	-86.1%
D3 Vitamini (kolekalsiferol)	—	0.1 µg	—
Delta tokoferol	—	0 mg	—
Delta tokotrienol	—	0 mg	—
Demir	0.76 mg	1.29 mg	+69.7%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0 g	0 g	—
DPA (22:5 n-3)	0 g	0.01 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	1.35 mg	—
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	238 kj	183 kj	-23.1%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	—	0 g	—
Fenilalanin	0.45 g	0.55 g	+22.2%
Fitosteroller	0 mg	0 mg	—
Florür	41.2 µg	22.4 µg	-45.6%
Folat DFE	3 µg	71 µg	+2266.7%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	103 mg	286 mg	+177.7%
Fruktoz	—	0 g	—
Galaktoz	—	0 g	—
Gama tokoferol	—	0.06 mg	—
Gama tokotrienol	—	0.02 mg	—
Glikoz	—	0 g	—
Glisin	0.78 g	0.64 g	-17.9%
Glutamik asit	2.14 g	2.27 g	+6.1%
Histidin	0.42 g	0.39 g	-7.1%
Izolosin	0.48 g	0.63 g	+31.3%
K Vitamini (dihidrofilokinon)	—	0 µg	—
K Vitamini (filokinon)	—	34.8 µg	—
K Vitamini (menakinon-4)	—	4.6 µg	—
Kafein	—	0 mg	—
Kalsiyum	8 mg	0 mg	-100.0%
Karbonhidrat (farkla)	2.06 g	14.25 g	+591.7%
Kolesterol	59 mg	36 mg	-39.0%
Kül	3.44 g	3.85 g	+11.9%
Laktoz	—	0 g	—
Likopen	—	0 µg	—
Lizin	1.03 g	1.14 g	+10.7%
Losin	0.94 g	1.09 g	+16.0%
Lutein + zeaksantin	—	0 µg	—
Magnezyum	13 mg	43 mg	+230.8%
Maltoz	—	0 g	—
Mangan	0.03 mg	0.58 mg	+1833.3%
Metiyonin	0.35 g	0.34 g	-2.9%
MUFA 14:1	—	0.01 g	—
MUFA 15:1	—	0 g	—
MUFA 16:1	0.77 g	0.25 g	-67.5%
MUFA 17:1	—	0 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	8.21 g	1.51 g	-81.6%
MUFA 20:1	0 g	0.02 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
MUFA 24:1 c	—	0 g	—
Niasin	3.25 mg	12.86 mg	+295.7%
Pantotenik asit	0.49 mg	0.71 mg	+44.9%
Potasyum	253 mg	1062 mg	+319.8%
Prolin	0.64 g	0.62 g	-3.1%
Protein	14.24 g	21.43 g	+50.5%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.94 g	1.34 g	-30.9%
PUFA 18:3	0.42 g	0.09 g	-78.6%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	—	0.01 g	—
PUFA 20:3	—	0.01 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0.05 g	—
PUFA 22:4	—	0.01 g	—
Retinol	0 µg	0 µg	—
Sakkaroz	—	0.81 g	—
Selenyum	20.9 µg	31.3 µg	+49.8%
Serin	0.57 g	0.61 g	+7.0%
SFA 10:0	0.09 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	0.09 g	0 g	-100.0%
SFA 14:0	0.27 g	0.02 g	-92.6%
SFA 15:0	—	0 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	3.89 g	0.67 g	-82.8%
SFA 17:0	—	0 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	1.94 g	0.19 g	-90.2%
SFA 20:0	—	0 g	—
SFA 22:0	—	0 g	—
SFA 24:0	—	0 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sistin	0.11 g	0.21 g	+90.9%
Sodyum	1240 mg	446 mg	-64.0%
Su	61.46 g	56.01 g	-8.9%
Teobromin	—	0 mg	—
Tirozin	0.4 g	0.47 g	+17.5%
Toplam doymus yağ asitleri	6.28 g	0.89 g	-85.8%
Toplam Folat	3 µg	71 µg	+2266.7%
Toplam Kolin	—	39.8 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	8.98 g	1.8 g	-80.0%
Toplam trans yağ asitleri	—	0.02 g	—
Toplam yağ	18.8 g	4.46 g	-76.3%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.36 g	1.53 g	-35.2%
Toplam Şeker	—	0.81 g	—
Treonin	0.56 g	0.65 g	+16.1%
Triptofan	0.11 g	0.18 g	+63.6%
Valin	0.51 g	0.69 g	+35.3%
Çinko	1.72 mg	2.41 mg	+40.1%

Besin Öğeleri

Beerwurst

Sosis

Fark

A Vitamini (IU)

0 iu

—

A Vitamini (RAE)

0 µg

—

Alanin

0.77 g

0.79 g

+2.6%

Alfa Karoten

—

0 µg

—

Alfa tokotrienol

—

0 mg

—

Arjinin

0.81 g

0.92 g

+13.6%

Aspartik asit

1.2 g

1.7 g

+41.7%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.55 mg

0.4 mg

-27.3%

B12 Vitamini

0.87 µg

0.15 µg

-82.8%

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.19 mg

0.47 mg

+147.4%

B6 Vitamini

0.35 mg

0.54 mg

+54.3%

Bakir

0.05 mg

0.45 mg

+800.0%

Besin folati

3 µg

71 µg

+2266.7%

Beta Karoten

—

0 µg

—

Beta kriptoksantin

—

0 µg

—

Beta tokoferol

—

0 mg

—

Beta tokotrienol

—

0 mg

—

Betain

—

5.9 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

—

D Vitamini

0.9 µg

0.1 µg

-88.9%

D Vitamini (IU)

36 iu

5 iu

-86.1%

D3 Vitamini (kolekalsiferol)

—

0.1 µg

—

Delta tokoferol

—

0 mg

—

Delta tokotrienol

—

0 mg

—

Demir

0.76 mg

1.29 mg

+69.7%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0 g

—

DPA (22:5 n-3)

0 g

0.01 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

—

1.35 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

238 kj

183 kj

-23.1%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

—

0 g

—

Fenilalanin

0.45 g

0.55 g

+22.2%

Fitosteroller

0 mg

—

Florür

41.2 µg

22.4 µg

-45.6%

Folat DFE

3 µg

71 µg

+2266.7%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

103 mg

286 mg

+177.7%

Fruktoz

—

0 g

—

Galaktoz

—

0 g

—

Gama tokoferol

—

0.06 mg

—

Gama tokotrienol

—

0.02 mg

—

Glikoz

—

0 g

—

Glisin

0.78 g

0.64 g

-17.9%

Glutamik asit

2.14 g

2.27 g

+6.1%

Histidin

0.42 g

0.39 g

-7.1%

Izolosin

0.48 g

0.63 g

+31.3%

K Vitamini (dihidrofilokinon)

—

0 µg

—

K Vitamini (filokinon)

—

34.8 µg

—

K Vitamini (menakinon-4)

—

4.6 µg

—

Kafein

—

0 mg

—

Kalsiyum

8 mg

0 mg

-100.0%

Karbonhidrat (farkla)

2.06 g

14.25 g

+591.7%

Kolesterol

59 mg

36 mg

-39.0%

Kül

3.44 g

3.85 g

+11.9%

Laktoz

—

0 g

—

Likopen

—

0 µg

—

Lizin

1.03 g

1.14 g

+10.7%

Losin

0.94 g

1.09 g

+16.0%

Lutein + zeaksantin

—

0 µg

—

Magnezyum

13 mg

43 mg

+230.8%

Maltoz

—

0 g

—

Mangan

0.03 mg

0.58 mg

+1833.3%

Metiyonin

0.35 g

0.34 g

-2.9%

MUFA 14:1

—

0.01 g

—

MUFA 15:1

—

0 g

—

MUFA 16:1

0.77 g

0.25 g

-67.5%

MUFA 17:1

—

0 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

8.21 g

1.51 g

-81.6%

MUFA 20:1

0 g

0.02 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

MUFA 24:1 c

—

0 g

—

Niasin

3.25 mg

12.86 mg

+295.7%

Pantotenik asit

0.49 mg

0.71 mg

+44.9%

Potasyum

253 mg

1062 mg

+319.8%

Prolin

0.64 g

0.62 g

-3.1%

Protein

14.24 g

21.43 g

+50.5%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.94 g

1.34 g

-30.9%

PUFA 18:3

0.42 g

0.09 g

-78.6%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

—

0.01 g

—

PUFA 20:3

—

0.01 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

0.05 g

—

PUFA 22:4

—

0.01 g

—

Retinol

0 µg

—

Sakkaroz

—

0.81 g

—

Selenyum

20.9 µg

31.3 µg

+49.8%

Serin

0.57 g

0.61 g

+7.0%

SFA 10:0

0.09 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

0.09 g

0 g

-100.0%

SFA 14:0

0.27 g

0.02 g

-92.6%

SFA 15:0

—

0 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

3.89 g

0.67 g

-82.8%

SFA 17:0

—

0 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

1.94 g

0.19 g

-90.2%

SFA 20:0

—

0 g

—

SFA 22:0

—

0 g

—

SFA 24:0

—

0 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sistin

0.11 g

0.21 g

+90.9%

Sodyum

1240 mg

446 mg

-64.0%

61.46 g

56.01 g

-8.9%

Teobromin

—

0 mg

—

Tirozin

0.4 g

0.47 g

+17.5%

Toplam doymus yağ asitleri

6.28 g

0.89 g

-85.8%

Toplam Folat

3 µg

71 µg

+2266.7%

Toplam Kolin

—

39.8 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

8.98 g

1.8 g

-80.0%

Toplam trans yağ asitleri

—

0.02 g

—

Toplam yağ

18.8 g

4.46 g

-76.3%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

2.36 g

1.53 g

-35.2%

Toplam Şeker

—

0.81 g

—

Treonin

0.56 g

0.65 g

+16.1%

Triptofan

0.11 g

0.18 g

+63.6%

Valin

0.51 g

0.69 g

+35.3%

Çinko

1.72 mg

2.41 mg

+40.1%

Beerwurst, Bira Salam, Domuz vs Sosis, Tavuk Veya Hindi, İtalyan Usul, Düşük Sodyum

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Beerwurst

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Sosis

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Beerwurst

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Sosis

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S