Beerwurst ve Jambon Salata Sürüm arasında hangisi daha az kalorili?

Jambon Salata Sürüm, 100 g başına daha düşük enerji içerir (216 kcal; diğer besin 238 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Karbonhidrat (farkla) için Beerwurst: 2.06 g, Jambon Salata Sürüm: 10.64 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Beerwurst 28, Jambon Salata Sürüm 24.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Beerwurst, Bira Salam, Domuz vs Jambon Salata Sürüm Karşılaştırması

Beerwurst, Bira Salam, Domuz ve Jambon Salata Sürüm kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Beerwurst, Bira Salam, Domuz 238.0 kcal, Jambon Salata Sürüm 216.0 kcal içerir. Fark 22.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 28 ve 24. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

75 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Beerwurst	Jambon Salata Sürüm	Fark
A Vitamini (IU)	0 iu	0 iu	—
A Vitamini (RAE)	0 µg	0 µg	—
Alanin	0.77 g	0.54 g	-29.9%
Alfa Karoten	—	0 µg	—
Arjinin	0.81 g	0.59 g	-27.2%
Aspartik asit	1.2 g	0.86 g	-28.3%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.55 mg	0.43 mg	-21.8%
B12 Vitamini	0.87 µg	0.76 µg	-12.6%
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.19 mg	0.12 mg	-36.8%
B6 Vitamini	0.35 mg	0.15 mg	-57.1%
Bakir	0.05 mg	0.07 mg	+40.0%
Besin folati	3 µg	1 µg	-66.7%
Beta Karoten	—	0 µg	—
Beta kriptoksantin	—	0 µg	—
Betain	—	6.8 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0 mg	—
D Vitamini	0.9 µg	0.7 µg	-22.2%
D Vitamini (IU)	36 iu	26 iu	-27.8%
D3 Vitamini (kolekalsiferol)	—	0.7 µg	—
Demir	0.76 mg	0.59 mg	-22.4%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0 g	0 g	—
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	1.74 mg	—
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	238 kj	904 kj	+279.8%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	—	0 g	—
Fenilalanin	0.45 g	0.35 g	-22.2%
Fitosteroller	0 mg	0 mg	—
Florür	41.2 µg	—	—
Folat DFE	3 µg	1 µg	-66.7%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	103 mg	120 mg	+16.5%
Glisin	0.78 g	0.49 g	-37.2%
Glutamik asit	2.14 g	1.35 g	-36.9%
Histidin	0.42 g	0.35 g	-16.7%
Izolosin	0.48 g	0.4 g	-16.7%
K Vitamini (filokinon)	—	0 µg	—
Kafein	—	0 mg	—
Kalsiyum	8 mg	8 mg	0.0%
Karbonhidrat (farkla)	2.06 g	10.64 g	+416.5%
Kolesterol	59 mg	37 mg	-37.3%
Kül	3.44 g	2.55 g	-25.9%
Likopen	—	0 µg	—
Lizin	1.03 g	0.77 g	-25.2%
Losin	0.94 g	0.72 g	-23.4%
Lutein + zeaksantin	—	0 µg	—
Magnezyum	13 mg	10 mg	-23.1%
Mangan	0.03 mg	0.01 mg	-66.7%
Metiyonin	0.35 g	0.23 g	-34.3%
MUFA 16:1	0.77 g	0.47 g	-39.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	8.21 g	6.7 g	-18.4%
MUFA 20:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	3.25 mg	2.1 mg	-35.4%
Pantotenik asit	0.49 mg	0.31 mg	-36.7%
Potasyum	253 mg	150 mg	-40.7%
Prolin	0.64 g	0.4 g	-37.5%
Protein	14.24 g	8.68 g	-39.0%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.94 g	2.36 g	+21.6%
PUFA 18:3	0.42 g	0.33 g	-21.4%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	0 µg	0 µg	—
Selenyum	20.9 µg	17.8 µg	-14.8%
Serin	0.57 g	0.38 g	-33.3%
SFA 10:0	0.09 g	0.02 g	-77.8%
SFA 12:0	0.09 g	0.01 g	-88.9%
SFA 14:0	0.27 g	0.16 g	-40.7%
SFA 16:0 (palmitik asit)	3.89 g	3.19 g	-18.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	1.94 g	1.67 g	-13.9%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sistin	0.11 g	0.05 g	-54.5%
Sodyum	1240 mg	1075 mg	-13.3%
Su	61.46 g	62.6 g	+1.9%
Teobromin	—	0 mg	—
Tirozin	0.4 g	0.28 g	-30.0%
Toplam doymus yağ asitleri	6.28 g	5.05 g	-19.6%
Toplam Folat	3 µg	1 µg	-66.7%
Toplam Kolin	—	69 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	8.98 g	7.17 g	-20.2%
Toplam yağ	18.8 g	15.53 g	-17.4%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.36 g	2.69 g	+14.0%
Toplam Şeker	—	0 g	—
Treonin	0.56 g	0.41 g	-26.8%
Triptofan	0.11 g	0.09 g	-18.2%
Valin	0.51 g	0.45 g	-11.8%
Çinko	1.72 mg	1.1 mg	-36.0%

Besin Öğeleri

Beerwurst

Jambon Salata Sürüm

Fark

A Vitamini (IU)

0 iu

—

A Vitamini (RAE)

0 µg

—

Alanin

0.77 g

0.54 g

-29.9%

Alfa Karoten

—

0 µg

—

Arjinin

0.81 g

0.59 g

-27.2%

Aspartik asit

1.2 g

0.86 g

-28.3%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.55 mg

0.43 mg

-21.8%

B12 Vitamini

0.87 µg

0.76 µg

-12.6%

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.19 mg

0.12 mg

-36.8%

B6 Vitamini

0.35 mg

0.15 mg

-57.1%

Bakir

0.05 mg

0.07 mg

+40.0%

Besin folati

3 µg

1 µg

-66.7%

Beta Karoten

—

0 µg

—

Beta kriptoksantin

—

0 µg

—

Betain

—

6.8 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

—

D Vitamini

0.9 µg

0.7 µg

-22.2%

D Vitamini (IU)

36 iu

26 iu

-27.8%

D3 Vitamini (kolekalsiferol)

—

0.7 µg

—

Demir

0.76 mg

0.59 mg

-22.4%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0 g

—

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

—

1.74 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

238 kj

904 kj

+279.8%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

—

0 g

—

Fenilalanin

0.45 g

0.35 g

-22.2%

Fitosteroller

0 mg

—

Florür

41.2 µg

—

Folat DFE

3 µg

1 µg

-66.7%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

103 mg

120 mg

+16.5%

Glisin

0.78 g

0.49 g

-37.2%

Glutamik asit

2.14 g

1.35 g

-36.9%

Histidin

0.42 g

0.35 g

-16.7%

Izolosin

0.48 g

0.4 g

-16.7%

K Vitamini (filokinon)

—

0 µg

—

Kafein

—

0 mg

—

Kalsiyum

8 mg

0.0%

Karbonhidrat (farkla)

2.06 g

10.64 g

+416.5%

Kolesterol

59 mg

37 mg

-37.3%

Kül

3.44 g

2.55 g

-25.9%

Likopen

—

0 µg

—

Lizin

1.03 g

0.77 g

-25.2%

Losin

0.94 g

0.72 g

-23.4%

Lutein + zeaksantin

—

0 µg

—

Magnezyum

13 mg

10 mg

-23.1%

Mangan

0.03 mg

0.01 mg

-66.7%

Metiyonin

0.35 g

0.23 g

-34.3%

MUFA 16:1

0.77 g

0.47 g

-39.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

8.21 g

6.7 g

-18.4%

MUFA 20:1

0 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

3.25 mg

2.1 mg

-35.4%

Pantotenik asit

0.49 mg

0.31 mg

-36.7%

Potasyum

253 mg

150 mg

-40.7%

Prolin

0.64 g

0.4 g

-37.5%

Protein

14.24 g

8.68 g

-39.0%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.94 g

2.36 g

+21.6%

PUFA 18:3

0.42 g

0.33 g

-21.4%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

0 µg

—

Selenyum

20.9 µg

17.8 µg

-14.8%

Serin

0.57 g

0.38 g

-33.3%

SFA 10:0

0.09 g

0.02 g

-77.8%

SFA 12:0

0.09 g

0.01 g

-88.9%

SFA 14:0

0.27 g

0.16 g

-40.7%

SFA 16:0 (palmitik asit)

3.89 g

3.19 g

-18.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

1.94 g

1.67 g

-13.9%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sistin

0.11 g

0.05 g

-54.5%

Sodyum

1240 mg

1075 mg

-13.3%

61.46 g

62.6 g

+1.9%

Teobromin

—

0 mg

—

Tirozin

0.4 g

0.28 g

-30.0%

Toplam doymus yağ asitleri

6.28 g

5.05 g

-19.6%

Toplam Folat

3 µg

1 µg

-66.7%

Toplam Kolin

—

69 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

8.98 g

7.17 g

-20.2%

Toplam yağ

18.8 g

15.53 g

-17.4%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

2.36 g

2.69 g

+14.0%

Toplam Şeker

—

0 g

—

Treonin

0.56 g

0.41 g

-26.8%

Triptofan

0.11 g

0.09 g

-18.2%

Valin

0.51 g

0.45 g

-11.8%

Çinko

1.72 mg

1.1 mg

-36.0%

Beerwurst, Bira Salam, Domuz vs Jambon Salata Sürüm

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Beerwurst

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Jambon Salata Sürüm

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Beerwurst

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Jambon Salata Sürüm

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S