İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
209 kcal
Puan
30 / 100
Salam, Hindi daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (30) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
238 vs 209(-12.2%)
Puan Farkı
28 vs 30(+7.1%)
GENEL KAZANAN
Salam, Hindi
Daha yüksek enerji
Beerwurst
Puan lideri
Salam, Hindi
Besin öğesi dağılımı
36 - 34 (eşit: 6)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Beerwurst, Bira Salam, Domuz ve Salam, Hindi kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Beerwurst, Bira Salam, Domuz 238.0 kcal, Salam, Hindi 209.0 kcal içerir. Fark 29.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 28 ve 30. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
76 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Beerwurst | Salam, Hindi | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (IU) | 0 iu | 32 iu | — |
| A Vitamini (RAE) | 0 µg | 9 µg | — |
| Alanin | 0.77 g | 0.74 g | -3.9% |
| Alfa Karoten | — | 0 µg | — |
| Arjinin | 0.81 g | 0.83 g | +2.5% |
| Aspartik asit | 1.2 g | 1.1 g | -8.3% |
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.55 mg | 0.05 mg | -90.9% |
| B12 Vitamini | 0.87 µg | 0.23 µg | -73.6% |
| B12 Vitamini (eklenmiş) | — | 0 µg | — |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.19 mg | 0.1 mg | -47.4% |
| B6 Vitamini | 0.35 mg | 0.24 mg | -31.4% |
| Bakir | 0.05 mg | 0.07 mg | +40.0% |
| Besin folati | 3 µg | 9 µg | +200.0% |
| Beta Karoten | — | 0 µg | — |
| Beta kriptoksantin | — | 0 µg | — |
| Betain | — | 4.8 mg | — |
| C Vitamini (askorbik asit) | 0 mg | 13.3 mg | — |
| D Vitamini | 0.9 µg | 0.6 µg | -33.3% |
| D Vitamini (IU) | 36 iu | 26 iu | -27.8% |
| D3 Vitamini (kolekalsiferol) | — | 0.6 µg | — |
| Demir | 0.76 mg | 3 mg | +294.7% |
| DHA (22:6 n-3) | 0 g | 0.01 g | — |
| Diyet lifi | 0 g | 0.5 g | — |
| DPA (22:5 n-3) | 0 g | 0.01 g | — |
| E Vitamini (alfa-tokoferol) | — | 0.45 mg | — |
| E Vitamini (eklenmiş) | — | 0 mg | — |
| Enerji | 238 kj | 874 kj | +267.2% |
| EPA (20:5 n-3) | 0 g | 0 g | — |
| Etil alkol | — | 0 g | — |
| Fenilalanin | 0.45 g | 0.46 g | +2.2% |
| Fitosteroller | 0 mg | 2 mg | — |
| Florür | 41.2 µg | 36 µg | -12.6% |
| Folat DFE | 3 µg | 9 µg | +200.0% |
| Folik asit | 0 µg | 0 µg | — |
| Fosfor | 103 mg | 114 mg | +10.7% |
| Glisin | 0.78 g | 0.75 g | -3.8% |
| Glutamik asit | 2.14 g | 1.92 g | -10.3% |
| Histidin | 0.42 g | 0.34 g | -19.0% |
| Izolosin | 0.48 g | 0.57 g | +18.7% |
| K Vitamini (filokinon) | — | 0.3 µg | — |
| Kafein | — | 0 mg | — |
| Kalsiyum | 8 mg | 123 mg | +1437.5% |
| Karbonhidrat (farkla) | 2.06 g | 4.68 g | +127.2% |
| Kolesterol | 59 mg | 75 mg | +27.1% |
| Kül | 3.44 g | 3.3 g | -4.1% |
| Likopen | — | 0 µg | — |
| Lizin | 1.03 g | 1.02 g | -1.0% |
| Losin | 0.94 g | 0.89 g | -5.3% |
| Lutein + zeaksantin | — | 0 µg | — |
| Magnezyum | 13 mg | 16 mg | +23.1% |
| Mangan | 0.03 mg | 0.05 mg | +66.7% |
| Metiyonin | 0.35 g | 0.32 g | -8.6% |
| MUFA 16:1 | 0.77 g | 0.95 g | +23.4% |
| MUFA 18:1 (oleik asit) | 8.21 g | 5.75 g | -30.0% |
| MUFA 20:1 | 0 g | 0.13 g | — |
| MUFA 22:1 | 0 g | 0.01 g | — |
| Niasin | 3.25 mg | 2.61 mg | -19.7% |
| Pantotenik asit | 0.49 mg | 0.47 mg | -4.1% |
| Potasyum | 253 mg | 135 mg | -46.6% |
| Prolin | 0.64 g | 0.6 g | -6.3% |
| Protein | 14.24 g | 11.42 g | -19.8% |
| PUFA 18:2 (linoleik asit) | 1.94 g | 3.56 g | +83.5% |
| PUFA 18:3 | 0.42 g | 0.2 g | -52.4% |
| PUFA 18:4 | 0 g | 0 g | — |
| PUFA 20:4 (arasidonik asit) | 0 g | 0.07 g | — |
| Retinol | 0 µg | 9 µg | — |
| Selenyum | 20.9 µg | 15.4 µg | -26.3% |
| Serin | 0.57 g | 0.51 g | -10.5% |
| SFA 10:0 | 0.09 g | 0 g | -100.0% |
| SFA 12:0 | 0.09 g | 0.01 g | -88.9% |
| SFA 14:0 | 0.27 g | 0.13 g | -51.9% |
| SFA 16:0 (palmitik asit) | 3.89 g | 3.25 g | -16.5% |
| SFA 18:0 (stearik asit) | 1.94 g | 0.96 g | -50.5% |
| SFA 4:0 (butirik asit) | 0 g | 0 g | — |
| SFA 6:0 | 0 g | 0 g | — |
| SFA 8:0 | 0 g | 0 g | — |
| Sistin | 0.11 g | 0.14 g | +27.3% |
| Sodyum | 1240 mg | 1071 mg | -13.6% |
| Su | 61.46 g | 64.55 g | +5.0% |
| Teobromin | — | 0 mg | — |
| Tirozin | 0.4 g | 0.43 g | +7.5% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 6.28 g | 4.36 g | -30.6% |
| Toplam Folat | 3 µg | 9 µg | +200.0% |
| Toplam Kolin | — | 54 mg | — |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | 8.98 g | 6.84 g | -23.8% |
| Toplam trans yağ asitleri | — | 0.12 g | — |
| Toplam yağ | 18.8 g | 16.05 g | -14.6% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | 2.36 g | 3.85 g | +63.1% |
| Toplam Şeker | — | 2.9 g | — |
| Treonin | 0.56 g | 0.5 g | -10.7% |
| Triptofan | 0.11 g | 0.13 g | +18.2% |
| Valin | 0.51 g | 0.6 g | +17.6% |
| Çinko | 1.72 mg | 1.3 mg | -24.4% |
Beerwurst, Bira Salam, Domuz ve Salam, Hindi arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Salam, Hindi, 100 g başına daha düşük enerji içerir (209 kcal; diğer besin 238 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Kalsiyum için Beerwurst: 8 mg, Salam, Hindi: 123 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Beerwurst 28, Salam, Hindi 30.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.