Kahverengi pilavla yapılan, koyu yeşil sebzelerle dolu 30 saniyelik doyurucu bir güveç tarifi. Tok tutar, kan şekerini sabit tutar, üstelik mikrodalgada sadece 5 dakikada!
Kahverengi pilav = tok karn
Kahverengi pilavı duydun, ama bu kadar tok tuttuğunu biliyor muydun?
Lif + vitamin bombardımanı
Üstüne koyu yeşil sebzeler: ıspanak, brokoli, kabak. Lif zengini, kalori fakiri.
5 dakikada sıcak yemek
Hepsini güveç kasesine koy, mikrodalgada 5 dakika. Pişir, karıştır, yut!
250 kcal = 1 öğün
Kaşık kaşık tok kal, kan şekerin dengede, kalori 250'de kalsın.
Yorumda 'PILAV' = tarif
Yorumda ‘PILAV’ yaz, tarifi kap! Beğen, abone ol, sağlık hilesini kaçırma!