Besin Analiz
Ana SayfaBesinlerBesin ÖğeleriKarşılaştırBlogForumTariflerVideolar
Araçlar
Kalori İhtiyacı
Makro Dağılımı
Günlük Referans
Kafein & Uyku
Besin Etkileşimi
FODMAP Rehberi
Anti-Enflamatuar
Sporcu Beslenmesi
Çocuk Gelişimi
E-Kodu Analizi
Bütçe Dostu Protein
Aralıklı Oruç
Menstrüel Beslenme
Vegan Eksik Analizi
Protein Emici (DIAAS)
Alkol Metabolizması
D Vitamini Etkenleri
Vücut Yağ Oranı
İdeal Kilo Analizi
Sıvı İhtiyacı
Glisemik Yük (GL)
Gebelik & Emzirme
Spor Beslenmesi Referansları
İlaç-Besin Etkileşimi
Antioksidan İhtiyacı
Enerji Çöküşü
Tüm Araçları Gör
Besin Analiz

Besin kayıtlarını, 100 g ölçümlerini ve kayıtlı kaynakları inceleyip karşılaştırmanıza yardımcı olur. Veri kapsamı ve hazırlanma biçimi besine göre değişebilir.

VERİ TERMİNALİ © 2026

Hızlı Erişim

Ana SayfaBesinlerKarşılaştırBesin alternatifleriÖğün oluşturucu

Kaynaklar

BlogVeritabanıForumVeri KaynaklarıVeri Seti (Dataset)Besin öğesi rehberleri

Yasal / Kurumsal

HakkımızdaGizlilik PolitikasıSorumluluk ReddiKullanım Koşullarıİletişim

İçerik bilgilendirme amaçlıdır; kişisel diyet için beslenme uzmanına danışın.

© 2026 Besin Analiz. Tüm hakları saklıdır.

  1. Ana Sayfa
  2. /Tarifler
Sağlıklı Tarifler

Tarifler

Besin değerleri detaylı sağlıklı tarifler

643

Tarif

78

Kategori

Kendi malzemelerinizin tartılmış miktarlarıyla yaklaşık bir öğün özeti oluşturun.

Öğün oluşturucuyu aç →
Filtrele
Kategoriler
  • Tümü
  • Ana Yemek369
  • Çorba41
  • Zeytinyağlı30
  • Fit Tatlı21
  • Tatlı19
  • Hamur İşi18
  • Salata17
  • Meze12
  • Kahvaltılık12
  • Sos10
  • İçecek7
  • Hamur İşleri4
  • Zeytinyağlılar4
  • Fit Tarifler4
  • Deniz Ürünleri4
  • Bebek Maması3
  • Fit İçecek3
  • Ekmek & Hamur İşleri2
  • Atıştırmalık2
  • Uzak Doğu Mutfağı2
  • Zeytinyağlı & Sebze2
  • Bebek Mamaları1
  • Fit Mutfak1
  • Diyet & Fit Tarifler1
  • Kahvaltılık & Fit Tatlı1
  • Sıcak Meze1
  • Kahvaltılık & Meze1
  • Reçel & Kahvaltılık1
  • Glutensiz Tarifler1
  • Sos & Çeşni1
  • Bebek Yemekleri1
  • Meze / Ara Sıcak1
  • Börekler ve Hamur İşleri1
  • Pilavlar1
  • Ekmek ve Hamur İşi1
  • Sütlü Tatlı1
  • Glutensiz & Fit1
  • Sos & Ezme1
  • Pide & Hamur İşi1
  • Soğuk İçecek1
  • Pilav1
  • Detoks İçecekleri1
  • Fit Kahvaltı1
  • Makarna & Hamur İşleri1
  • Ekmek & Hamur İşi1
  • Fit Tatlı ve Atıştırmalıklar1
  • Aperatif1
  • Diyet / Ketojenik1
  • Soslar1
  • Geleneksel Tatlar1
  • Sos & Meze1
  • Ekmek1
  • Fit Atıştırmalık1
  • Sos ve Marinasyon1
  • Şerbetli Tatlılar1
  • Etli Sebze Yemekleri1
  • Fit Tatlı & Sağlıklı Atıştırmalık1
  • Detoks & İçecek1
  • Makarna1
  • Kahvaltılık & Fit Tarifler1
  • Reçel & Marmelat1
  • Çorba Harcı1
  • İçecek / Detoks1
  • Bebek Beslenmesi1
  • Zeytinyağlı & Meze1
  • Balık & Deniz Ürünleri1
  • Tuzlu Kurabiye1
  • Temel Tarifler1
  • Kahvaltı1
  • Bitkisel Sütler1
  • Fermente Gıdalar1
  • Kışlık Hazırlıklar / Soslar1
  • Sıcak İçecek1
  • Pratik Tarifler1
  • Fit Kahvaltılık1
  • Fırın Yemekleri1
  • Mezeler ve Soslar1
  • Meze & Salata1
  • Beslenme Kılavuzu

    Daha sağlıklı tarifler hazırlamak için mutfak sırlarımızı keşfedin.

    Blog Makaleleri
    Kategoriler
    • Tümü
    • Ana Yemek369
    • Çorba41
    • Zeytinyağlı30
    • Fit Tatlı21
    • Tatlı19
    • Hamur İşi18
    • Salata17
    • Meze12
    • Kahvaltılık12
    • Sos10
    • İçecek7
    • Hamur İşleri4
    • Zeytinyağlılar4
    • Fit Tarifler4
    • Deniz Ürünleri4
    • Bebek Maması3
    • Fit İçecek3
    • Ekmek & Hamur İşleri2
    • Atıştırmalık2
    • Uzak Doğu Mutfağı2
    • Zeytinyağlı & Sebze2
    • Bebek Mamaları1
    • Fit Mutfak1
    • Diyet & Fit Tarifler1
    • Kahvaltılık & Fit Tatlı1
    • Sıcak Meze1
    • Kahvaltılık & Meze1
    • Reçel & Kahvaltılık1
    • Glutensiz Tarifler1
    • Sos & Çeşni1
    • Bebek Yemekleri1
    • Meze / Ara Sıcak1
    • Börekler ve Hamur İşleri1
    • Pilavlar1
    • Ekmek ve Hamur İşi1
    • Sütlü Tatlı1
    • Glutensiz & Fit1
    • Sos & Ezme1
    • Pide & Hamur İşi1
    • Soğuk İçecek1
    • Pilav1
    • Detoks İçecekleri1
    • Fit Kahvaltı1
    • Makarna & Hamur İşleri1
    • Ekmek & Hamur İşi1
    • Fit Tatlı ve Atıştırmalıklar1
    • Aperatif1
    • Diyet / Ketojenik1
    • Soslar1
    • Geleneksel Tatlar1
    • Sos & Meze1
    • Ekmek1
    • Fit Atıştırmalık1
    • Sos ve Marinasyon1
    • Şerbetli Tatlılar1
    • Etli Sebze Yemekleri1
    • Fit Tatlı & Sağlıklı Atıştırmalık1
    • Detoks & İçecek1
    • Makarna1
    • Kahvaltılık & Fit Tarifler1
    • Reçel & Marmelat1
    • Çorba Harcı1
    • İçecek / Detoks1
    • Bebek Beslenmesi1
    • Zeytinyağlı & Meze1
    • Balık & Deniz Ürünleri1
    • Tuzlu Kurabiye1
    • Temel Tarifler1
    • Kahvaltı1
    • Bitkisel Sütler1
    • Fermente Gıdalar1
    • Kışlık Hazırlıklar / Soslar1
    • Sıcak İçecek1
    • Pratik Tarifler1
    • Fit Kahvaltılık1
    • Fırın Yemekleri1
    • Mezeler ve Soslar1
    • Meze & Salata1
    Beslenme Kılavuzu

    Daha sağlıklı tarifler hazırlamak için mutfak sırlarımızı keşfedin.

    Blog Makaleleri

    Tarif Defteri

    (643)
    Sayfa 43 / 54
    Geleneksel Dana Etli ve Mantarlı Saray Kebabı Tarifi
    Ana Yemek•2025 kcal•85 dk

    Geleneksel Dana Etli ve Mantarlı Saray Kebabı Tarifi

    Saray mutfağının zarafetini sofranıza taşıyın. En kaliteli dana antrikot ve mantarların eşsiz uyumuyla hazırlanan bu tarif, hem besleyici hem de gurme bir lezzet sunuyor.

    Tarifi İncele
    Geleneksel Sebzeli Tavuk Sote ve Havuçlu Bezelyeli Pilav Tarifi
    Ana Yemek•3398 kcal•70 dk

    Geleneksel Sebzeli Tavuk Sote ve Havuçlu Bezelyeli Pilav Tarifi

    Lokum gibi pişmiş sebzeli tavuk sote ve tane tane dökülen havuçlu bezelyeli pilav ile sofralarınızda bir lezzet şöleni yaratın. Profesyonel şef teknikleriyle hazırlanan bu tarif, dengeli beslenmenin en lezzetli yolu.

    Tarifi İncele
    Geleneksel Kuzu Etli ve Börülceli Tencere Yemeği
    Ana Yemek•2917 kcal•120 dk

    Geleneksel Kuzu Etli ve Börülceli Tencere Yemeği

    Anadolu mutfağının protein ve lif deposu olan bu geleneksel lezzet, kuzu omzunun yumuşaklığı ile börülcenin şifasını bir araya getiriyor.

    Tarifi İncele
    Geleneksel Dana Etli ve Patlıcanlı Tencere Kebabı
    Ana Yemek•2129 kcal•120 dk

    Geleneksel Dana Etli ve Patlıcanlı Tencere Kebabı

    Anadolu mutfağının kadim lezzetlerinden olan dana etli ve patlıcanlı tencere kebabını, tüm püf noktaları ve profesyonel tekniklerle keşfedin.

    Tarifi İncele
    Geleneksel Kuzu Etli ve Kuru Börülce Yemeği
    Ana Yemek•2742 kcal•110 dk

    Geleneksel Kuzu Etli ve Kuru Börülce Yemeği

    Anadolu'nun kadim lezzetlerinden kuzu etli kuru börülce yemeği, yüksek protein ve lif oranıyla hem besleyici hem de damak çatlatan bir tencere klasiğidir.

    Tarifi İncele
    Geleneksel Dana Kaburga Yahnisi ve Şehriyeli Pirinç Pilavı Tarifi
    Ana Yemek•2945 kcal•210 dk

    Geleneksel Dana Kaburga Yahnisi ve Şehriyeli Pirinç Pilavı Tarifi

    Lokum gibi pişen dana kaburga yahnisi ve tane tane dökülen pirinç pilavı ile sofralarınızda bir ziyafet rüzgarı estirin. Detaylı teknikler ve püf noktalarıyla.

    Tarifi İncele
    Ev Yapımı İskender Kebap Tarifi
    Ana Yemek•2495 kcal•150 dk

    Ev Yapımı İskender Kebap Tarifi

    Bursa mutfağının efsanevi lezzeti İskender Kebap'ı evde profesyonel tekniklerle hazırlayın. İncecik etler, özel sos ve cızırdayan tereyağı ile gurme bir deneyim.

    Tarifi İncele
    Geleneksel Kuzu Etli Madımak Yemeği Tarifi: Anadolu'nun Şifalı ve Gurme Mirası
    Ana Yemek•1082 kcal•90 dk

    Geleneksel Kuzu Etli Madımak Yemeği Tarifi: Anadolu'nun Şifalı ve Gurme Mirası

    Anadolu'nun bozkırlarından sofralara uzanan şifa kaynağı kuzu etli madımak yemeği ile tanışın. Adım adım hazırlık rehberi ve beslenme uzmanı tüyolarıyla burada.

    Tarifi İncele
    Geleneksel Kıymalı Pide Tarifi: Ev Yapımı Çıtır Lezzet ve Gastronomi Rehberi
    Ana Yemek•3091 kcal•75 dk

    Geleneksel Kıymalı Pide Tarifi: Ev Yapımı Çıtır Lezzet ve Gastronomi Rehberi

    Türk mutfağının simge lezzetlerinden kıymalı pideyi evde restoran kalitesinde yapmanın tüm sırlarını, hamur tekniklerini ve profesyonel aşçılık ipuçlarını keşfedin.

    Tarifi İncele
    Geleneksel Dana Etli ve Arpa Şehriyeli Ankara Tava Tarifi
    Ana Yemek•1461 kcal•120 dk

    Geleneksel Dana Etli ve Arpa Şehriyeli Ankara Tava Tarifi

    Türk mutfağının incisi Ankara Tava'yı uzmanından öğrenin. Dana eti ve arpanın muazzam uyumuyla hazırlanan bu şifa deposu, sofralarınızın yeni baş tacı olacak.

    Tarifi İncele
    Geleneksel Fırında Sebzeli Barbun Balığı ve Esmer Pirinç Pilavı
    Ana Yemek•2036 kcal•70 dk

    Geleneksel Fırında Sebzeli Barbun Balığı ve Esmer Pirinç Pilavı

    Akdeniz'in en asil balığı Barbun'u, fırında sebzelerle buluşturan bu tarif, esmer pirinç pilavı eşliğinde hem gurme bir ziyafet hem de tam bir şifa deposu sunuyor.

    Tarifi İncele
    Geleneksel Dana Etli ve Sebzeli Buhara Pilavı: Saray Mutfağından Günümüze Uzanan Lezzet Şöleni
    Ana Yemek•3349 kcal•120 dk

    Geleneksel Dana Etli ve Sebzeli Buhara Pilavı: Saray Mutfağından Günümüze Uzanan Lezzet Şöleni

    Saray mutfağının en görkemli lezzetlerinden biri olan Buhara Pilavı, dana eti ve taze sebzelerle buluşuyor. Adım adım profesyonel hazırlık rehberini keşfedin.

    Tarifi İncele

    Sayfa 43 / 54

    ÖncekiSonraki