İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
22 kcal
Puan
0 / 100
Yuzu kosho ve Acı sos aynı beslenme puanına (0) sahiptir.
Enerji Farkı
48 vs 22(-54.2%)
Puan Farkı
0 vs 0
Daha yüksek enerji
Yuzu kosho
Puan lideri
Puan eşit
Besin öğesi dağılımı
17 - 3 (eşit: 1)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Yuzu kosho ve Acı sos kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Yuzu kosho 48.0 kcal, Acı sos 22.0 kcal içerir. Fark 26.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 0 ve 0. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
21 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Yuzu kosho | Acı sos | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | 42 µg | 42 µg | 0.0% |
| B6 Vitamini | 0.22 mg | 0.16 mg | -27.3% |
| Beta Karoten | 480 µg | 498 µg | +3.8% |
| C Vitamini (askorbik asit) | 65 mg | 34.8 mg | -46.5% |
| Demir | 1.1 mg | 0.48 mg | -56.4% |
| Diyet lifi | 4.5 g | 1.4 g | -68.9% |
| E Vitamini (alfa-tokoferol) | 1.2 mg | 1.45 mg | +20.8% |
| Fosfor | 34 mg | 18 mg | -47.1% |
| K Vitamini (filokinon) | 14 µg | — | — |
| Kalsiyum | 54 mg | 14 mg | -74.1% |
| Karbonhidrat (farkla) | 8.9 g | 3.7 g | -58.4% |
| Kül | 19 g | 5.73 g | -69.8% |
| Magnezyum | 22 mg | 11 mg | -50.0% |
| Niasin | 1.1 mg | 0.82 mg | -25.5% |
| Potasyum | 280 mg | 164 mg | -41.4% |
| Protein | 1.6 g | 0.95 g | -40.6% |
| Sodyum | 7200 mg | 2640 mg | -63.3% |
| Su | 69.8 g | 89.2 g | +27.8% |
| Toplam doymus yağ asitleri | — | 0.08 g | — |
| Toplam Folat | 24 µg | 10 µg | -58.3% |
| Toplam yağ | 0.7 g | 0.42 g | -40.0% |
| Toplam Şeker | 2.4 g | 2.1 g | -12.5% |
| Çinko | 0.35 mg | 0.22 mg | -37.1% |
Yuzu kosho ve Acı sos arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Acı sos, 100 g başına daha düşük enerji içerir (22 kcal; diğer besin 48 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Kalsiyum için Yuzu kosho: 54 mg, Acı sos: 14 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Yuzu kosho 0, Acı sos 0.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.