Yulaf Sütü (Kalsiyum Takviyeli) ve Alkollü İçecek arasında hangisi daha az kalorili?

Alkollü İçecek, 100 g başına daha düşük enerji içerir (27 kcal; diğer besin 47 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında B12 Vitamini için Yulaf Sütü (Kalsiyum Takviyeli): 0.38 µg, Alkollü İçecek: 0 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Yulaf Sütü (Kalsiyum Takviyeli) 56, Alkollü İçecek 5.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Yulaf Sütü (Kalsiyum Takviyeli) vs Alkollü İçecek, Bira, Hafif, Düşük Carb Karşılaştırması

Yulaf Sütü (Kalsiyum Takviyeli) ve Alkollü İçecek, Bira, Hafif, Düşük Carb kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Yulaf Sütü (Kalsiyum Takviyeli) 47.0 kcal, Alkollü İçecek, Bira, Hafif, Düşük Carb 27.0 kcal içerir. Fark 20.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 56 ve 5. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

21 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Yulaf Sütü (Kalsiyum Takviyeli)	Alkollü İçecek	Fark
A Vitamini (IU)	—	0 iu	—
A Vitamini (RAE)	—	0 µg	—
Alfa Karoten	—	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	—	0 mg	—
B12 Vitamini	0.38 µg	0 µg	-100.0%
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.21 mg	0 mg	-100.0%
B6 Vitamini	—	0 mg	—
Bakir	—	0 mg	—
Besin folati	—	0 µg	—
Beta Karoten	—	0 µg	—
Beta kriptoksantin	—	0 µg	—
Beta-glukan	0.35 g	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	—	0 mg	—
D Vitamini	1.1 µg	0 µg	-100.0%
D Vitamini (IU)	—	0 iu	—
Demir	0.25 mg	0 mg	-100.0%
DHA (22:6 n-3)	—	0 g	—
Diyet lifi	0.8 g	0 g	-100.0%
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	0 mg	—
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	197 kj	112 kj	-43.1%
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Etil alkol	—	3.3 g	—
Folat DFE	—	0 µg	—
Folik asit	—	0 µg	—
Fosfor	45 mg	8 mg	-82.2%
Fruktoz	—	0 g	—
Glikoz	—	0 g	—
K Vitamini (filokinon)	—	0 µg	—
Kafein	—	0 mg	—
Kalsiyum	120 mg	4 mg	-96.7%
Karbonhidrat (farkla)	6.8 g	0.73 g	-89.3%
Kolesterol	—	0 mg	—
Kül	0.7 g	0.06 g	-91.4%
Likopen	—	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	—	0 µg	—
Magnezyum	10 mg	4 mg	-60.0%
Maltoz	—	0 g	—
Mangan	—	0.01 mg	—
MUFA 16:1	—	0 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	0 g	—
MUFA 20:1	—	0 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
Niasin	—	0 mg	—
Nisasta	—	0 g	—
Potasyum	130 mg	17 mg	-86.9%
Protein	0.8 g	0.17 g	-78.8%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	0 g	—
PUFA 18:3	—	0 g	—
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0 g	—
Retinol	—	0 µg	—
Selenyum	—	0 µg	—
SFA 10:0	—	0 g	—
SFA 12:0	—	0 g	—
SFA 14:0	—	0 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	0 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	0 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0 g	—
SFA 6:0	—	0 g	—
SFA 8:0	—	0 g	—
Sodyum	42 mg	3 mg	-92.9%
Su	90.2 g	95.4 g	+5.8%
Teobromin	—	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	0.2 g	0 g	-100.0%
Toplam Folat	—	0 µg	—
Toplam Kolin	—	0 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	0.8 g	0 g	-100.0%
Toplam trans yağ asitleri	—	0 g	—
Toplam yağ	1.5 g	0 g	-100.0%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.4 g	0 g	-100.0%
Toplam Şeker	3.9 g	0 g	-100.0%
Çinko	0.2 mg	0.01 mg	-95.0%

Besin Öğeleri

Yulaf Sütü (Kalsiyum Takviyeli)

Alkollü İçecek

Fark

A Vitamini (IU)

—

0 iu

—

A Vitamini (RAE)

—

0 µg

—

Alfa Karoten

—

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

—

0 mg

—

B12 Vitamini

0.38 µg

0 µg

-100.0%

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.21 mg

0 mg

-100.0%

B6 Vitamini

—

0 mg

—

Bakir

—

0 mg

—

Besin folati

—

0 µg

—

Beta Karoten

—

0 µg

—

Beta kriptoksantin

—

0 µg

—

Beta-glukan

0.35 g

—

C Vitamini (askorbik asit)

—

0 mg

—

D Vitamini

1.1 µg

0 µg

-100.0%

D Vitamini (IU)

—

0 iu

—

Demir

0.25 mg

0 mg

-100.0%

DHA (22:6 n-3)

—

0 g

—

Diyet lifi

0.8 g

0 g

-100.0%

DPA (22:5 n-3)

—

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

—

0 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

197 kj

112 kj

-43.1%

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Etil alkol

—

3.3 g

—

Folat DFE

—

0 µg

—

Folik asit

—

0 µg

—

Fosfor

45 mg

8 mg

-82.2%

Fruktoz

—

0 g

—

Glikoz

—

0 g

—

K Vitamini (filokinon)

—

0 µg

—

Kafein

—

0 mg

—

Kalsiyum

120 mg

4 mg

-96.7%

Karbonhidrat (farkla)

6.8 g

0.73 g

-89.3%

Kolesterol

—

0 mg

—

Kül

0.7 g

0.06 g

-91.4%

Likopen

—

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

—

0 µg

—

Magnezyum

10 mg

4 mg

-60.0%

Maltoz

—

0 g

—

Mangan

—

0.01 mg

—

MUFA 16:1

—

0 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

—

0 g

—

MUFA 20:1

—

0 g

—

MUFA 22:1

—

0 g

—

Niasin

—

0 mg

—

Nisasta

—

0 g

—

Potasyum

130 mg

17 mg

-86.9%

Protein

0.8 g

0.17 g

-78.8%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

—

0 g

—

PUFA 18:3

—

0 g

—

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0 g

—

Retinol

—

0 µg

—

Selenyum

—

0 µg

—

SFA 10:0

—

0 g

—

SFA 12:0

—

0 g

—

SFA 14:0

—

0 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

—

0 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

—

0 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0 g

—

SFA 6:0

—

0 g

—

SFA 8:0

—

0 g

—

Sodyum

42 mg

3 mg

-92.9%

90.2 g

95.4 g

+5.8%

Teobromin

—

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

0.2 g

0 g

-100.0%

Toplam Folat

—

0 µg

—

Toplam Kolin

—

0 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

0.8 g

0 g

-100.0%

Toplam trans yağ asitleri

—

0 g

—

Toplam yağ

1.5 g

0 g

-100.0%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.4 g

0 g

-100.0%

Toplam Şeker

3.9 g

0 g

-100.0%

Çinko

0.2 mg

0.01 mg

-95.0%

Yulaf Sütü (Kalsiyum Takviyeli) vs Alkollü İçecek, Bira, Hafif, Düşük Carb

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin