İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
884 kcal
Puan
— / 100
Besin puanlarından en az biri için yeterli karşılaştırılabilir ölçüm yok; genel kazanan belirlenmez.
Enerji Farkı
337 vs 884(+162.3%)
Puan Farkı
66 vs —
Daha yüksek enerji
Aspir Yağı
Puan lideri
Ölçüm yetersiz
Besin öğesi dağılımı
7 - 1 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Yıldız anason tohumu ve Aspir Yağı kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Yıldız anason tohumu 337.0 kcal, Aspir Yağı 884.0 kcal içerir. Fark 547.0 kcal'dir.
Karşılaştırılabilir mikro besin ölçümleri yetersiz olduğundan puan karşılaştırması yapılmaz.
8 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Yıldız anason tohumu | Aspir Yağı | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (IU) | 311 iu | — | — |
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.34 mg | — | — |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.29 mg | — | — |
| B6 Vitamini | 0.65 mg | — | — |
| Bakir | 0.91 mg | — | — |
| C Vitamini (askorbik asit) | 21 mg | — | — |
| Demir | 36.96 mg | 0.07 mg | -99.8% |
| Diyet lifi | 14.6 g | 0 g | -100.0% |
| E Vitamini (alfa-tokoferol) | — | 34.1 mg | — |
| Fitosteroller | — | 444 mg | — |
| Fosfor | 440 mg | — | — |
| K Vitamini (filokinon) | — | 7.1 µg | — |
| Kalsiyum | 646 mg | — | — |
| Karbonhidrat (farkla) | 50 g | 0 g | -100.0% |
| Kolesterol | — | 0 mg | — |
| Kül | — | 0 g | — |
| Magnezyum | 170 mg | — | — |
| Mangan | 2.3 mg | — | — |
| MUFA 18:1 (oleik asit) | — | 14.35 g | — |
| Niasin | 3.06 mg | — | — |
| Potasyum | 1441 mg | — | — |
| Protein | 17.6 g | 0 g | -100.0% |
| PUFA 18:2 (linoleik asit) | — | 74.62 g | — |
| SFA 16:0 (palmitik asit) | — | 4.3 g | — |
| SFA 18:0 (stearik asit) | — | 1.9 g | — |
| Sodyum | 16 mg | 0 mg | -100.0% |
| Su | 9.54 g | 0 g | -100.0% |
| Toplam doymus yağ asitleri | — | 6.2 g | — |
| Toplam Folat | 10 µg | — | — |
| Toplam Kolin | — | 0.2 mg | — |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | — | 14.36 g | — |
| Toplam yağ | 15.9 g | 100 g | +528.9% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | — | 74.62 g | — |
| Çinko | 5.3 mg | 0 mg | -100.0% |
Yıldız anason tohumu ve Aspir Yağı arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Yıldız anason tohumu, 100 g başına daha düşük enerji içerir (337 kcal; diğer besin 884 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Toplam yağ için Yıldız anason tohumu: 15.9 g, Aspir Yağı: 100 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Yıldız anason tohumu 66, Aspir Yağı —.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.