İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Yıldız Anason (Organik/Köy Usulü) daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (68) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
337 vs 373(+10.7%)
Puan Farkı
68 vs 43(-36.8%)
GENEL KAZANAN
Yıldız Anason (Organik/Köy Usulü)
Daha yüksek enerji
Achiote
Puan lideri
Yıldız Anason (Organik/Köy Usulü)
Besin öğesi dağılımı
14 - 6 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Yıldız Anason (Organik/Köy Usulü) ve Achiote kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Yıldız Anason (Organik/Köy Usulü) 337.0 kcal, Achiote 373.0 kcal içerir. Fark 36.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 68 ve 43. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
20 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Yıldız Anason (Organik/Köy Usulü) | Achiote | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | — | 100 µg | — |
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.34 mg | 0.25 mg | -26.5% |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.23 mg | 0.4 mg | +73.9% |
| B6 Vitamini | 0.65 mg | 0.35 mg | -46.2% |
| Bakir | 0.6 mg | 0.5 mg | -16.7% |
| Beta Karoten | — | 1200 µg | — |
| C Vitamini (askorbik asit) | 21 mg | 2 mg | -90.5% |
| Demir | 36.9 mg | 6.5 mg | -82.4% |
| Diyet lifi | 14.6 g | 16.5 g | +13.0% |
| E Vitamini (alfa-tokoferol) | — | 0.5 mg | — |
| Enerji (Atwater Genel Faktörleri) | — | 373 kcal | — |
| Folat DFE | 34 µg | 120 µg | +252.9% |
| Fosfor | 183 mg | 250 mg | +36.6% |
| Kalsiyum | 646 mg | 355 mg | -45.0% |
| Karbonhidrat (farkla) | 50 g | — | — |
| Karbonhidrat (toplamla) | — | 60.3 g | — |
| Kül | — | 6.48 g | — |
| Lutein + zeaksantin | — | 50 µg | — |
| Magnezyum | 170 mg | 280 mg | +64.7% |
| Mangan | 17.7 mg | 1.5 mg | -91.5% |
| Niasin | 3.2 mg | 3 mg | -6.3% |
| Potasyum | 1441 mg | 1250 mg | -13.3% |
| Protein | 17.6 g | 12.86 g | -26.9% |
| Selenyum | 7 µg | 5 µg | -28.6% |
| Sodyum | 16 mg | 20 mg | +25.0% |
| Su | 9.5 g | 8 g | -15.8% |
| Toplam yağ | 15.9 g | 12.36 g | -22.3% |
| Çinko | 5.8 mg | 2.5 mg | -56.9% |
Yıldız Anason (Organik/Köy Usulü) ve Achiote arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Yıldız Anason (Organik/Köy Usulü), 100 g başına daha düşük enerji içerir (337 kcal; diğer besin 373 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Folat DFE için Yıldız Anason (Organik/Köy Usulü): 34 µg, Achiote: 120 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Yıldız Anason (Organik/Köy Usulü) 68, Achiote 43.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.