İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Yeşil bezelye kurusu daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (31) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
341 vs 357(+4.7%)
Puan Farkı
31 vs 1(-96.8%)
GENEL KAZANAN
Yeşil bezelye kurusu
Daha yüksek enerji
Ararot nişastası
Puan lideri
Yeşil bezelye kurusu
Besin öğesi dağılımı
14 - 4 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Yeşil bezelye kurusu ve Ararot nişastası kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Yeşil bezelye kurusu 341.0 kcal, Ararot nişastası 357.0 kcal içerir. Fark 16.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 31 ve 1. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
18 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Yeşil bezelye kurusu | Ararot nişastası | Fark |
|---|---|---|---|
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.73 mg | 0.013 mg | -98.2% |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.15 mg | 0.005 mg | -96.7% |
| B6 Vitamini | 0.27 mg | — | — |
| Bakir | 0.49 mg | 0.121 mg | -75.3% |
| C Vitamini (askorbik asit) | 1.8 mg | — | — |
| Demir | 4.43 mg | 0.33 mg | -92.6% |
| Diyet lifi | 25.5 g | 3.4 g | -86.7% |
| Folat DFE | 274 µg | — | — |
| Fosfor | 366 mg | 5 mg | -98.6% |
| Kalsiyum | 37 mg | 40 mg | +8.1% |
| Karbonhidrat (farkla) | 60.37 g | 88.15 g | +46.0% |
| Kül | 2.62 g | 0.14 g | -94.7% |
| Magnezyum | 115 mg | 3 mg | -97.4% |
| Mangan | 1.39 mg | 0.116 mg | -91.7% |
| Niasin | 2.89 mg | 0.082 mg | -97.2% |
| Nisasta | — | 84.75 g | — |
| Pantotenik asit | 1.74 mg | — | — |
| Potasyum | 981 mg | 11 mg | -98.9% |
| Protein | 24.55 g | 0.32 g | -98.7% |
| Selenyum | — | 0.7 µg | — |
| Sodyum | 15 mg | 21 mg | +40.0% |
| Su | 11.3 g | 11.32 g | +0.2% |
| Toplam doymus yağ asitleri | — | 0.015 g | — |
| Toplam Folat | — | 7 µg | — |
| Toplam yağ | 1.16 g | 0.07 g | -94.0% |
| Toplam Şeker | — | 0 g | — |
| Çinko | 3.01 mg | 0.06 mg | -98.0% |
Yeşil bezelye kurusu ve Ararot nişastası arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Yeşil bezelye kurusu, 100 g başına daha düşük enerji içerir (341 kcal; diğer besin 357 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Potasyum için Yeşil bezelye kurusu: 981 mg, Ararot nişastası: 11 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Yeşil bezelye kurusu 31, Ararot nişastası 1.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.