İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
15 kcal
Puan
85 / 100
Yabani Kuşkonmaz (Tilkişen) daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (99) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
22 vs 15(-31.8%)
Puan Farkı
99 vs 85(-14.1%)
GENEL KAZANAN
Yabani Kuşkonmaz (Tilkişen)
Daha yüksek enerji
Yabani Kuşkonmaz (Tilkişen)
Puan lideri
Yabani Kuşkonmaz (Tilkişen)
Besin öğesi dağılımı
15 - 1 (eşit: 1)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Yabani Kuşkonmaz (Tilkişen) ve Acur kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Yabani Kuşkonmaz (Tilkişen) 22.0 kcal, Acur 15.0 kcal içerir. Fark 7.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 99 ve 85. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
17 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Yabani Kuşkonmaz (Tilkişen) | Acur | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | 38 µg | — | — |
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.12 mg | 0.027 mg | -77.5% |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.13 mg | 0.033 mg | -74.6% |
| B6 Vitamini | — | 0.04 mg | — |
| Bakir | — | 0.041 mg | — |
| Beta Karoten | — | 45 µg | — |
| C Vitamini (askorbik asit) | 5.6 mg | 2.8 mg | -50.0% |
| Demir | 2.1 mg | 0.28 mg | -86.7% |
| Diyet lifi | 2.1 g | 0.5 g | -76.2% |
| Enerji (Atwater Genel Faktörleri) | 22 kcal | — | — |
| Folat DFE | — | 7 µg | — |
| Fosfor | 52 mg | 24 mg | -53.8% |
| K Vitamini (filokinon) | 41.6 µg | 16.4 µg | -60.6% |
| Kalsiyum | 25 mg | 16 mg | -36.0% |
| Karbonhidrat (farkla) | 3.8 g | 3.63 g | -4.5% |
| Magnezyum | 14 mg | 13 mg | -7.1% |
| Mangan | — | 0.079 mg | — |
| Niasin | 0.98 mg | 0.098 mg | -90.0% |
| Potasyum | 224 mg | 147 mg | -34.4% |
| Protein | 2.4 g | 0.65 g | -72.9% |
| Sodyum | 2 mg | 2 mg | 0.0% |
| Su | 92.2 g | 95.23 g | +3.3% |
| Toplam Folat | 141 µg | — | — |
| Toplam yağ | 0.2 g | 0.11 g | -45.0% |
| Toplam Şeker | — | 1.67 g | — |
| Çinko | 0.54 mg | 0.2 mg | -63.0% |
Yabani Kuşkonmaz (Tilkişen) ve Acur arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Acur, 100 g başına daha düşük enerji içerir (15 kcal; diğer besin 22 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Niasin için Yabani Kuşkonmaz (Tilkişen): 0.98 mg, Acur: 0.098 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Yabani Kuşkonmaz (Tilkişen) 99, Acur 85.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.