Wendy'S, Tavuk Parça ve Arby'S - Kavrulmuş Dana Sandviç arasında hangisi daha az kalorili?

Arby'S - Kavrulmuş Dana Sandviç, 100 g başına daha düşük enerji içerir (242 kcal; diğer besin 326 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Toplam Şeker için Wendy'S, Tavuk Parça: 0.08 g, Arby'S - Kavrulmuş Dana Sandviç: 3.84 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Wendy'S, Tavuk Parça 11, Arby'S - Kavrulmuş Dana Sandviç 36.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Wendy'S, Tavuk Parça vs Arby'S, Kavrulmuş Dana Sandviç, Klasik Karşılaştırması

Wendy'S, Tavuk Parça ve Arby'S, Kavrulmuş Dana Sandviç, Klasik kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Wendy'S, Tavuk Parça 326.0 kcal, Arby'S, Kavrulmuş Dana Sandviç, Klasik 242.0 kcal içerir. Fark 84.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 11 ve 36. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

79 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Wendy'S, Tavuk Parça	Arby'S - Kavrulmuş Dana Sandviç	Fark
ALA (18:3 n-3)	0.77 g	0.15 g	-80.5%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.08 mg	0.22 mg	+175.0%
B12 Vitamini	0.33 µg	0.96 µg	+190.9%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.12 mg	0.29 mg	+141.7%
B6 Vitamini	0.25 mg	0.21 mg	-16.0%
Bakir	0.06 mg	0.11 mg	+83.3%
Betain	—	21.3 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	1.3 mg	—	—
Demir	0.62 mg	2.64 mg	+325.8%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	—	1.3 g	—
DPA (22:5 n-3)	0.01 g	0.01 g	0.0%
Enerji	326 kj	1014 kj	+211.0%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0.01 g	—
Fosfor	271 mg	200 mg	-26.2%
Fruktoz	0 g	1.5 g	—
Galaktoz	0 g	0 g	—
Glikoz	0 g	1.34 g	—
K Vitamini (dihidrofilokinon)	17.1 µg	—	—
K Vitamini (filokinon)	8 µg	—	—
Kalsiyum	11 mg	55 mg	+400.0%
Karbonhidrat (farkla)	14.31 g	22.21 g	+55.2%
Kolesterol	50 mg	30 mg	-40.0%
Kül	2.52 g	2.41 g	-4.4%
Laktoz	0 g	0 g	—
Magnezyum	22 mg	23 mg	+4.5%
Maltoz	0.08 g	1 g	+1150.0%
Mangan	0.19 mg	0.23 mg	+21.1%
MUFA 14:1	0.01 g	0.06 g	+500.0%
MUFA 15:1	0 g	0 g	—
MUFA 16:1	0.36 g	0.28 g	-22.2%
MUFA 16:1 c	0.36 g	0.26 g	-27.8%
MUFA 17:1	0.01 g	0.05 g	+400.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	5.64 g	3.56 g	-36.9%
MUFA 18:1 c	5.6 g	3.23 g	-42.3%
MUFA 20:1	0.1 g	0.03 g	-70.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1 c	0 g	0 g	—
MUFA 24:1 c	0.01 g	0 g	-100.0%
Niasin	6.04 mg	4.34 mg	-28.1%
Nisasta	—	17.65 g	—
Pantotenik asit	0.91 mg	—	—
Potasyum	250 mg	224 mg	-10.4%
Protein	16.46 g	15.17 g	-7.8%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	9.19 g	1.55 g	-83.1%
PUFA 18:2 CLA	0.03 g	0.04 g	+33.3%
PUFA 18:2 n-6 c,c	9.04 g	1.47 g	-83.7%
PUFA 18:3	0.81 g	0.16 g	-80.2%
PUFA 18:3 n-6	0.04 g	0.01 g	-75.0%
PUFA 18:3i	—	0 g	—
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	0.02 g	0 g	-100.0%
PUFA 20:3	0.02 g	0.01 g	-50.0%
PUFA 20:3 n-3	0 g	0 g	—
PUFA 20:3 n-6	0.02 g	0.01 g	-50.0%
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.06 g	0.02 g	-66.7%
PUFA 22:4	0.02 g	0 g	-100.0%
Sakkaroz	0 g	0 g	—
Selenyum	25 µg	18.2 µg	-27.2%
SFA 10:0	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 14:0	0.07 g	0.2 g	+185.7%
SFA 15:0	0.01 g	0.03 g	+200.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	3.4 g	1.95 g	-42.6%
SFA 17:0	0.02 g	0.08 g	+300.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	1.11 g	1.11 g	0.0%
SFA 20:0	0.06 g	0.01 g	-83.3%
SFA 22:0	0.05 g	0.01 g	-80.0%
SFA 24:0	0.02 g	0 g	-100.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0.03 g	0 g	-100.0%
Sodyum	708 mg	653 mg	-7.8%
Su	44.15 g	49.91 g	+13.0%
TFA 16:1 t	0 g	0.02 g	—
TFA 18:1 t	0.04 g	0.33 g	+725.0%
TFA 18:2 t (tanımsız)	0.11 g	0.04 g	-63.6%
TFA 22:1 t	0 g	0 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	4.79 g	3.4 g	-29.0%
Toplam Folat	—	51 µg	—
Toplam Kolin	—	40.1 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	6.14 g	3.99 g	-35.0%
Toplam trans yağ asitleri	0.16 g	0.39 g	+143.8%
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	0.05 g	0.35 g	+600.0%
Toplam trans-poliinoik yağ asitleri	0.11 g	0.04 g	-63.6%
Toplam yağ	22.55 g	10.3 g	-54.3%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	10.12 g	1.76 g	-82.6%
Toplam Şeker	0.08 g	3.84 g	+4700.0%
Çinko	0.61 mg	2.27 mg	+272.1%

Besin Öğeleri

Wendy'S, Tavuk Parça

Arby'S - Kavrulmuş Dana Sandviç

Fark

ALA (18:3 n-3)

0.77 g

0.15 g

-80.5%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.08 mg

0.22 mg

+175.0%

B12 Vitamini

0.33 µg

0.96 µg

+190.9%

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.12 mg

0.29 mg

+141.7%

B6 Vitamini

0.25 mg

0.21 mg

-16.0%

Bakir

0.06 mg

0.11 mg

+83.3%

Betain

—

21.3 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

1.3 mg

—

Demir

0.62 mg

2.64 mg

+325.8%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

—

1.3 g

—

DPA (22:5 n-3)

0.01 g

0.0%

Enerji

326 kj

1014 kj

+211.0%

EPA (20:5 n-3)

0 g

0.01 g

—

Fosfor

271 mg

200 mg

-26.2%

Fruktoz

0 g

1.5 g

—

Galaktoz

0 g

—

Glikoz

0 g

1.34 g

—

K Vitamini (dihidrofilokinon)

17.1 µg

—

K Vitamini (filokinon)

8 µg

—

Kalsiyum

11 mg

55 mg

+400.0%

Karbonhidrat (farkla)

14.31 g

22.21 g

+55.2%

Kolesterol

50 mg

30 mg

-40.0%

Kül

2.52 g

2.41 g

-4.4%

Laktoz

0 g

—

Magnezyum

22 mg

23 mg

+4.5%

Maltoz

0.08 g

1 g

+1150.0%

Mangan

0.19 mg

0.23 mg

+21.1%

MUFA 14:1

0.01 g

0.06 g

+500.0%

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.36 g

0.28 g

-22.2%

MUFA 16:1 c

0.36 g

0.26 g

-27.8%

MUFA 17:1

0.01 g

0.05 g

+400.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

5.64 g

3.56 g

-36.9%

MUFA 18:1 c

5.6 g

3.23 g

-42.3%

MUFA 20:1

0.1 g

0.03 g

-70.0%

MUFA 22:1

0 g

—

MUFA 22:1 c

0 g

—

MUFA 24:1 c

0.01 g

0 g

-100.0%

Niasin

6.04 mg

4.34 mg

-28.1%

Nisasta

—

17.65 g

—

Pantotenik asit

0.91 mg

—

Potasyum

250 mg

224 mg

-10.4%

Protein

16.46 g

15.17 g

-7.8%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

9.19 g

1.55 g

-83.1%

PUFA 18:2 CLA

0.03 g

0.04 g

+33.3%

PUFA 18:2 n-6 c,c

9.04 g

1.47 g

-83.7%

PUFA 18:3

0.81 g

0.16 g

-80.2%

PUFA 18:3 n-6

0.04 g

0.01 g

-75.0%

PUFA 18:3i

—

0 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

0.02 g

0 g

-100.0%

PUFA 20:3

0.02 g

0.01 g

-50.0%

PUFA 20:3 n-3

0 g

—

PUFA 20:3 n-6

0.02 g

0.01 g

-50.0%

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.06 g

0.02 g

-66.7%

PUFA 22:4

0.02 g

0 g

-100.0%

Sakkaroz

0 g

—

Selenyum

25 µg

18.2 µg

-27.2%

SFA 10:0

0.01 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

0.01 g

0 g

-100.0%

SFA 14:0

0.07 g

0.2 g

+185.7%

SFA 15:0

0.01 g

0.03 g

+200.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

3.4 g

1.95 g

-42.6%

SFA 17:0

0.02 g

0.08 g

+300.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

1.11 g

0.0%

SFA 20:0

0.06 g

0.01 g

-83.3%

SFA 22:0

0.05 g

0.01 g

-80.0%

SFA 24:0

0.02 g

0 g

-100.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0.03 g

0 g

-100.0%

Sodyum

708 mg

653 mg

-7.8%

44.15 g

49.91 g

+13.0%

TFA 16:1 t

0 g

0.02 g

—

TFA 18:1 t

0.04 g

0.33 g

+725.0%

TFA 18:2 t (tanımsız)

0.11 g

0.04 g

-63.6%

TFA 22:1 t

0 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

4.79 g

3.4 g

-29.0%

Toplam Folat

—

51 µg

—

Toplam Kolin

—

40.1 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

6.14 g

3.99 g

-35.0%

Toplam trans yağ asitleri

0.16 g

0.39 g

+143.8%

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

0.05 g

0.35 g

+600.0%

Toplam trans-poliinoik yağ asitleri

0.11 g

0.04 g

-63.6%

Toplam yağ

22.55 g

10.3 g

-54.3%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

10.12 g

1.76 g

-82.6%

Toplam Şeker

0.08 g

3.84 g

+4700.0%

Çinko

0.61 mg

2.27 mg

+272.1%

Wendy'S, Tavuk Parça vs Arby'S, Kavrulmuş Dana Sandviç, Klasik

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin