İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Wendy'S Klasik Çift Peynirli daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (44) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
241 vs 234(-2.9%)
Puan Farkı
44 vs 35(-20.5%)
GENEL KAZANAN
Wendy'S Klasik Çift Peynirli
Daha yüksek enerji
Wendy'S Klasik Çift Peynirli
Puan lideri
Wendy'S Klasik Çift Peynirli
Besin öğesi dağılımı
16 - 14 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Wendy'S Klasik Çift Peynirli ve Big Mac (Sosuz) kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Wendy'S Klasik Çift Peynirli 241.0 kcal, Big Mac (Sosuz) 234.0 kcal içerir. Fark 7.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 44 ve 35. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
30 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Wendy'S Klasik Çift Peynirli | Big Mac (Sosuz) | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (IU) | — | 186 iu | — |
| Alanin | 0.86 g | — | — |
| Arjinin | 0.81 g | — | — |
| Aspartik asit | 1.23 g | — | — |
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.24 mg | 0.19 mg | -20.8% |
| B12 Vitamini | 1.92 µg | 0.94 µg | -51.0% |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.25 mg | 0.22 mg | -12.0% |
| B6 Vitamini | 0.19 mg | — | — |
| Bakir | 0.07 mg | 0.1 mg | +42.9% |
| C Vitamini (askorbik asit) | 0.7 mg | 0.4 mg | -42.9% |
| Demir | 2.94 mg | 2.14 mg | -27.2% |
| DHA (22:6 n-3) | 0 g | — | — |
| Diyet lifi | 1.1 g | 1.7 g | +54.5% |
| DPA (22:5 n-3) | 0 g | — | — |
| Enerji | 1007 kj | 978 kj | -2.9% |
| EPA (20:5 n-3) | 0 g | — | — |
| Fenilalanin | 0.57 g | — | — |
| Fosfor | 134 mg | 130 mg | -3.0% |
| Fruktoz | 0.62 g | 1.74 g | +180.6% |
| Galaktoz | — | 0 g | — |
| Glikoz | 0.47 g | 0.96 g | +104.3% |
| Glisin | 0.93 g | — | — |
| Glutamik asit | 2.44 g | — | — |
| Histidin | 0.38 g | — | — |
| Izolosin | 0.59 g | — | — |
| K Vitamini (dihidrofilokinon) | 0 µg | — | — |
| K Vitamini (filokinon) | 6.9 µg | — | — |
| Kalsiyum | 58 mg | 124 mg | +113.8% |
| Karbonhidrat (farkla) | 11.71 g | 21.01 g | +79.4% |
| Kolesterol | 51 mg | 35 mg | -31.4% |
| Kül | 1.73 g | 1.91 g | +10.4% |
| Laktoz | 0.15 g | 0.35 g | +133.3% |
| Lizin | 1.01 g | — | — |
| Losin | 1.06 g | — | — |
| Magnezyum | 19 mg | 21 mg | +10.5% |
| Maltoz | 0.15 g | 0.47 g | +213.3% |
| Mangan | 0.13 mg | 0.22 mg | +69.2% |
| Metiyonin | 0.34 g | — | — |
| MUFA 14:1 | 0.11 g | — | — |
| MUFA 15:1 | 0 g | — | — |
| MUFA 16:1 | 0.49 g | — | — |
| MUFA 17:1 | 0 g | — | — |
| MUFA 18:1 (oleik asit) | 5.09 g | — | — |
| MUFA 20:1 | 0.05 g | — | — |
| MUFA 22:1 | 0 g | — | — |
| Niasin | 3.52 mg | 3.69 mg | +4.8% |
| Nisasta | 8.6 g | — | — |
| Pantotenik asit | 0.36 mg | — | — |
| Potasyum | 214 mg | 192 mg | -10.3% |
| Prolin | 0.9 g | — | — |
| Protein | 16.52 g | 12.79 g | -22.6% |
| PUFA 18:2 (linoleik asit) | 1.04 g | — | — |
| PUFA 18:3 | 0.15 g | — | — |
| PUFA 18:4 | 0.07 g | — | — |
| PUFA 20:2 n-6 | 0 g | — | — |
| PUFA 20:3 | 0.01 g | — | — |
| PUFA 20:4 (arasidonik asit) | 0.03 g | — | — |
| Sakkaroz | 0 g | 0.21 g | — |
| Selenyum | 19.9 µg | — | — |
| Serin | 0.6 g | — | — |
| SFA 10:0 | 0.05 g | — | — |
| SFA 12:0 | 0.06 g | — | — |
| SFA 14:0 | 0.5 g | — | — |
| SFA 15:0 | 0.07 g | — | — |
| SFA 16:0 (palmitik asit) | 3.24 g | — | — |
| SFA 17:0 | 0.16 g | — | — |
| SFA 18:0 (stearik asit) | 1.75 g | — | — |
| SFA 20:0 | 0.02 g | — | — |
| SFA 22:0 | 0 g | — | — |
| SFA 24:0 | 0.02 g | — | — |
| SFA 8:0 | 0.02 g | — | — |
| Sistin | 0.18 g | — | — |
| Sodyum | 422 mg | 454 mg | +7.6% |
| Su | 55.84 g | 52.76 g | -5.5% |
| Tirozin | 0.35 g | — | — |
| Toplam doymus yağ asitleri | 5.89 g | 4.16 g | -29.4% |
| Toplam Folat | — | 50 µg | — |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | 5.74 g | 3.8 g | -33.8% |
| Toplam yağ | 14.2 g | 11.57 g | -18.5% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | 1.3 g | 0.33 g | -74.6% |
| Toplam Şeker | — | 3.7 g | — |
| Treonin | 0.57 g | — | — |
| Triptofan | 0.16 g | — | — |
| Valin | 0.68 g | — | — |
| Çinko | 3.05 mg | 2.07 mg | -32.1% |
Wendy'S Klasik Çift Peynirli ve Big Mac (Sosuz) arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Big Mac (Sosuz), 100 g başına daha düşük enerji içerir (234 kcal; diğer besin 241 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Maltoz için Wendy'S Klasik Çift Peynirli: 0.15 g, Big Mac (Sosuz): 0.47 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Wendy'S Klasik Çift Peynirli 44, Big Mac (Sosuz) 35.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.