Wendy'S Klasik Çift Peynirli ve Arby'S - Kavrulmuş Dana Sandviç arasında hangisi daha az kalorili?

Wendy'S Klasik Çift Peynirli, 100 g başına daha düşük enerji içerir (241 kcal; diğer besin 242 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Maltoz için Wendy'S Klasik Çift Peynirli: 0.15 g, Arby'S - Kavrulmuş Dana Sandviç: 1 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Wendy'S Klasik Çift Peynirli 44, Arby'S - Kavrulmuş Dana Sandviç 36.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Wendy'S Klasik Çift Peynirli vs Arby'S, Kavrulmuş Dana Sandviç, Klasik Karşılaştırması

Wendy'S Klasik Çift Peynirli ve Arby'S, Kavrulmuş Dana Sandviç, Klasik kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Wendy'S Klasik Çift Peynirli 241.0 kcal, Arby'S, Kavrulmuş Dana Sandviç, Klasik 242.0 kcal içerir. Fark 1.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 44 ve 36. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

59 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Wendy'S Klasik Çift Peynirli	Arby'S - Kavrulmuş Dana Sandviç	Fark
ALA (18:3 n-3)	—	0.15 g	—
Alanin	0.86 g	—	—
Arjinin	0.81 g	—	—
Aspartik asit	1.23 g	—	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.24 mg	0.22 mg	-8.3%
B12 Vitamini	1.92 µg	0.96 µg	-50.0%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.25 mg	0.29 mg	+16.0%
B6 Vitamini	0.19 mg	0.21 mg	+10.5%
Bakir	0.07 mg	0.11 mg	+57.1%
Betain	—	21.3 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.7 mg	—	—
Demir	2.94 mg	2.64 mg	-10.2%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	1.1 g	1.3 g	+18.2%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0.01 g	—
Enerji	1007 kj	1014 kj	+0.7%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0.01 g	—
Fenilalanin	0.57 g	—	—
Fosfor	134 mg	200 mg	+49.3%
Fruktoz	0.62 g	1.5 g	+141.9%
Galaktoz	—	0 g	—
Glikoz	0.47 g	1.34 g	+185.1%
Glisin	0.93 g	—	—
Glutamik asit	2.44 g	—	—
Histidin	0.38 g	—	—
Izolosin	0.59 g	—	—
K Vitamini (dihidrofilokinon)	0 µg	—	—
K Vitamini (filokinon)	6.9 µg	—	—
Kalsiyum	58 mg	55 mg	-5.2%
Karbonhidrat (farkla)	11.71 g	22.21 g	+89.7%
Kolesterol	51 mg	30 mg	-41.2%
Kül	1.73 g	2.41 g	+39.3%
Laktoz	0.15 g	0 g	-100.0%
Lizin	1.01 g	—	—
Losin	1.06 g	—	—
Magnezyum	19 mg	23 mg	+21.1%
Maltoz	0.15 g	1 g	+566.7%
Mangan	0.13 mg	0.23 mg	+76.9%
Metiyonin	0.34 g	—	—
MUFA 14:1	0.11 g	0.06 g	-45.5%
MUFA 15:1	0 g	0 g	—
MUFA 16:1	0.49 g	0.28 g	-42.9%
MUFA 16:1 c	—	0.26 g	—
MUFA 17:1	0 g	0.05 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	5.09 g	3.56 g	-30.1%
MUFA 18:1 c	—	3.23 g	—
MUFA 20:1	0.05 g	0.03 g	-40.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1 c	—	0 g	—
MUFA 24:1 c	—	0 g	—
Niasin	3.52 mg	4.34 mg	+23.3%
Nisasta	8.6 g	17.65 g	+105.2%
Pantotenik asit	0.36 mg	—	—
Potasyum	214 mg	224 mg	+4.7%
Prolin	0.9 g	—	—
Protein	16.52 g	15.17 g	-8.2%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.04 g	1.55 g	+49.0%
PUFA 18:2 CLA	—	0.04 g	—
PUFA 18:2 n-6 c,c	—	1.47 g	—
PUFA 18:3	0.15 g	0.16 g	+6.7%
PUFA 18:3 n-6	—	0.01 g	—
PUFA 18:3i	—	0 g	—
PUFA 18:4	0.07 g	0 g	-100.0%
PUFA 20:2 n-6	0 g	0 g	—
PUFA 20:3	0.01 g	0.01 g	0.0%
PUFA 20:3 n-3	—	0 g	—
PUFA 20:3 n-6	—	0.01 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.03 g	0.02 g	-33.3%
PUFA 22:4	—	0 g	—
Sakkaroz	0 g	0 g	—
Selenyum	19.9 µg	18.2 µg	-8.5%
Serin	0.6 g	—	—
SFA 10:0	0.05 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	0.06 g	0 g	-100.0%
SFA 14:0	0.5 g	0.2 g	-60.0%
SFA 15:0	0.07 g	0.03 g	-57.1%
SFA 16:0 (palmitik asit)	3.24 g	1.95 g	-39.8%
SFA 17:0	0.16 g	0.08 g	-50.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	1.75 g	1.11 g	-36.6%
SFA 20:0	0.02 g	0.01 g	-50.0%
SFA 22:0	0 g	0.01 g	—
SFA 24:0	0.02 g	0 g	-100.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0 g	—
SFA 6:0	—	0 g	—
SFA 8:0	0.02 g	0 g	-100.0%
Sistin	0.18 g	—	—
Sodyum	422 mg	653 mg	+54.7%
Su	55.84 g	49.91 g	-10.6%
TFA 16:1 t	—	0.02 g	—
TFA 18:1 t	—	0.33 g	—
TFA 18:2 t (tanımsız)	—	0.04 g	—
TFA 22:1 t	—	0 g	—
Tirozin	0.35 g	—	—
Toplam doymus yağ asitleri	5.89 g	3.4 g	-42.3%
Toplam Folat	—	51 µg	—
Toplam Kolin	—	40.1 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	5.74 g	3.99 g	-30.5%
Toplam trans yağ asitleri	—	0.39 g	—
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	—	0.35 g	—
Toplam trans-poliinoik yağ asitleri	—	0.04 g	—
Toplam yağ	14.2 g	10.3 g	-27.5%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.3 g	1.76 g	+35.4%
Toplam Şeker	—	3.84 g	—
Treonin	0.57 g	—	—
Triptofan	0.16 g	—	—
Valin	0.68 g	—	—
Çinko	3.05 mg	2.27 mg	-25.6%

Besin Öğeleri

Wendy'S Klasik Çift Peynirli

Arby'S - Kavrulmuş Dana Sandviç

Fark

ALA (18:3 n-3)

—

0.15 g

—

Alanin

0.86 g

—

Arjinin

0.81 g

—

Aspartik asit

1.23 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.24 mg

0.22 mg

-8.3%

B12 Vitamini

1.92 µg

0.96 µg

-50.0%

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.25 mg

0.29 mg

+16.0%

B6 Vitamini

0.19 mg

0.21 mg

+10.5%

Bakir

0.07 mg

0.11 mg

+57.1%

Betain

—

21.3 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.7 mg

—

Demir

2.94 mg

2.64 mg

-10.2%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

1.1 g

1.3 g

+18.2%

DPA (22:5 n-3)

0 g

0.01 g

—

Enerji

1007 kj

1014 kj

+0.7%

EPA (20:5 n-3)

0 g

0.01 g

—

Fenilalanin

0.57 g

—

Fosfor

134 mg

200 mg

+49.3%

Fruktoz

0.62 g

1.5 g

+141.9%

Galaktoz

—

0 g

—

Glikoz

0.47 g

1.34 g

+185.1%

Glisin

0.93 g

—

Glutamik asit

2.44 g

—

Histidin

0.38 g

—

Izolosin

0.59 g

—

K Vitamini (dihidrofilokinon)

0 µg

—

K Vitamini (filokinon)

6.9 µg

—

Kalsiyum

58 mg

55 mg

-5.2%

Karbonhidrat (farkla)

11.71 g

22.21 g

+89.7%

Kolesterol

51 mg

30 mg

-41.2%

Kül

1.73 g

2.41 g

+39.3%

Laktoz

0.15 g

0 g

-100.0%

Lizin

1.01 g

—

Losin

1.06 g

—

Magnezyum

19 mg

23 mg

+21.1%

Maltoz

0.15 g

1 g

+566.7%

Mangan

0.13 mg

0.23 mg

+76.9%

Metiyonin

0.34 g

—

MUFA 14:1

0.11 g

0.06 g

-45.5%

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.49 g

0.28 g

-42.9%

MUFA 16:1 c

—

0.26 g

—

MUFA 17:1

0 g

0.05 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

5.09 g

3.56 g

-30.1%

MUFA 18:1 c

—

3.23 g

—

MUFA 20:1

0.05 g

0.03 g

-40.0%

MUFA 22:1

0 g

—

MUFA 22:1 c

—

0 g

—

MUFA 24:1 c

—

0 g

—

Niasin

3.52 mg

4.34 mg

+23.3%

Nisasta

8.6 g

17.65 g

+105.2%

Pantotenik asit

0.36 mg

—

Potasyum

214 mg

224 mg

+4.7%

Prolin

0.9 g

—

Protein

16.52 g

15.17 g

-8.2%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.04 g

1.55 g

+49.0%

PUFA 18:2 CLA

—

0.04 g

—

PUFA 18:2 n-6 c,c

—

1.47 g

—

PUFA 18:3

0.15 g

0.16 g

+6.7%

PUFA 18:3 n-6

—

0.01 g

—

PUFA 18:3i

—

0 g

—

PUFA 18:4

0.07 g

0 g

-100.0%

PUFA 20:2 n-6

0 g

—

PUFA 20:3

0.01 g

0.0%

PUFA 20:3 n-3

—

0 g

—

PUFA 20:3 n-6

—

0.01 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.03 g

0.02 g

-33.3%

PUFA 22:4

—

0 g

—

Sakkaroz

0 g

—

Selenyum

19.9 µg

18.2 µg

-8.5%

Serin

0.6 g

—

SFA 10:0

0.05 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

0.06 g

0 g

-100.0%

SFA 14:0

0.5 g

0.2 g

-60.0%

SFA 15:0

0.07 g

0.03 g

-57.1%

SFA 16:0 (palmitik asit)

3.24 g

1.95 g

-39.8%

SFA 17:0

0.16 g

0.08 g

-50.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

1.75 g

1.11 g

-36.6%

SFA 20:0

0.02 g

0.01 g

-50.0%

SFA 22:0

0 g

0.01 g

—

SFA 24:0

0.02 g

0 g

-100.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0 g

—

SFA 6:0

—

0 g

—

SFA 8:0

0.02 g

0 g

-100.0%

Sistin

0.18 g

—

Sodyum

422 mg

653 mg

+54.7%

55.84 g

49.91 g

-10.6%

TFA 16:1 t

—

0.02 g

—

TFA 18:1 t

—

0.33 g

—

TFA 18:2 t (tanımsız)

—

0.04 g

—

TFA 22:1 t

—

0 g

—

Tirozin

0.35 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

5.89 g

3.4 g

-42.3%

Toplam Folat

—

51 µg

—

Toplam Kolin

—

40.1 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

5.74 g

3.99 g

-30.5%

Toplam trans yağ asitleri

—

0.39 g

—

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

—

0.35 g

—

Toplam trans-poliinoik yağ asitleri

—

0.04 g

—

Toplam yağ

14.2 g

10.3 g

-27.5%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.3 g

1.76 g

+35.4%

Toplam Şeker

—

3.84 g

—

Treonin

0.57 g

—

Triptofan

0.16 g

—

Valin

0.68 g

—

Çinko

3.05 mg

2.27 mg

-25.6%

Wendy'S Klasik Çift Peynirli vs Arby'S, Kavrulmuş Dana Sandviç, Klasik

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin