İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Sirke, Kırmızı Şarap daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (30) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
19 vs 277(+1357.9%)
Puan Farkı
30 vs 11(-63.3%)
GENEL KAZANAN
Sirke, Kırmızı Şarap
Daha yüksek enerji
Ashwagandha Tozu
Puan lideri
Sirke, Kırmızı Şarap
Besin öğesi dağılımı
2 - 14 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Sirke, Kırmızı Şarap ve Ashwagandha Tozu kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Sirke, Kırmızı Şarap 19.0 kcal, Ashwagandha Tozu 277.0 kcal içerir. Fark 258.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 30 ve 11. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
16 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Sirke, Kırmızı Şarap | Ashwagandha Tozu | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (IU) | 0 iu | — | — |
| A Vitamini (RAE) | 0 µg | — | — |
| B1 Vitamini (Tiamin) | — | 0.02 mg | — |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | — | 0.04 mg | — |
| B6 Vitamini | — | 0.1 mg | — |
| Bakir | 0.01 mg | 0.15 mg | +1400.0% |
| C Vitamini (askorbik asit) | 0.5 mg | 0 mg | -100.0% |
| Demir | 0.45 mg | 3.3 mg | +633.3% |
| Diyet lifi | 0 g | 32.3 g | — |
| Enerji | 79 kj | — | — |
| Fosfor | 8 mg | 25 mg | +212.5% |
| Kalsiyum | 6 mg | 23 mg | +283.3% |
| Karbonhidrat (farkla) | 0.27 g | 46.9 g | +17270.4% |
| Kül | 0.17 g | 4.4 g | +2488.2% |
| Magnezyum | 4 mg | 15 mg | +275.0% |
| Mangan | 0.05 mg | 0.8 mg | +1500.0% |
| Niasin | — | 0.08 mg | — |
| Potasyum | 39 mg | 120 mg | +207.7% |
| Protein | 0.04 g | 3.7 g | +9150.0% |
| Sodyum | 8 mg | 37 mg | +362.5% |
| Su | 94.47 g | 12.7 g | -86.6% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 0 g | — | — |
| Toplam trans yağ asitleri | 0 g | — | — |
| Toplam yağ | 0 g | 0.3 g | — |
| Toplam Şeker | 0 g | — | — |
| Çinko | 0.03 mg | 0.2 mg | +566.7% |
Sirke, Kırmızı Şarap ve Ashwagandha Tozu arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Sirke, Kırmızı Şarap, 100 g başına daha düşük enerji içerir (19 kcal; diğer besin 277 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Karbonhidrat (farkla) için Sirke, Kırmızı Şarap: 0.27 g, Ashwagandha Tozu: 46.9 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Sirke, Kırmızı Şarap 30, Ashwagandha Tozu 11.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.