Porto Riko Usulü Haşlanmış Patatesli Viyana Sosis ve Barbekü Dana, Soslu arasında hangisi daha az kalorili?

Porto Riko Usulü Haşlanmış Patatesli Viyana Sosis, 100 g başına daha düşük enerji içerir (219 kcal; diğer besin 228 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Toplam Şeker için Porto Riko Usulü Haşlanmış Patatesli Viyana Sosis: 1.31 g, Barbekü Dana, Soslu: 9.97 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Porto Riko Usulü Haşlanmış Patatesli Viyana Sosis 27, Barbekü Dana, Soslu 50.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Porto Riko Usulü Haşlanmış Patatesli Viyana Sosis vs Barbekü Dana, Soslu Karşılaştırması

Porto Riko Usulü Haşlanmış Patatesli Viyana Sosis ve Barbekü Dana, Soslu kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Porto Riko Usulü Haşlanmış Patatesli Viyana Sosis 219.0 kcal, Barbekü Dana, Soslu 228.0 kcal içerir. Fark 9.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 27 ve 50. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Porto Riko Usulü Haşlanmış Patatesli Viyana Sosis	Barbekü Dana, Soslu	Fark
A Vitamini (RAE)	5 µg	6 µg	+20.0%
Alfa Karoten	3 µg	0 µg	-100.0%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.09 mg	0.05 mg	-44.4%
B12 Vitamini	0.31 µg	1.95 µg	+529.0%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.07 mg	0.17 mg	+142.9%
B6 Vitamini	0.25 mg	0.23 mg	-8.0%
Bakir	0.1 mg	0.09 mg	-10.0%
Besin folati	13 µg	5 µg	-61.5%
Beta Karoten	57 µg	40 µg	-29.8%
Beta kriptoksantin	1 µg	1 µg	0.0%
C Vitamini (askorbik asit)	16.2 mg	0.2 mg	-98.8%
D Vitamini	0.2 µg	0.1 µg	-50.0%
Demir	0.99 mg	2.1 mg	+112.1%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	1.7 g	0.3 g	-82.4%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0.01 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	2.14 mg	0.32 mg	-85.0%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	219 kj	228 kj	+4.1%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	13 µg	5 µg	-61.5%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	60 mg	150 mg	+150.0%
K Vitamini (filokinon)	11.6 µg	1.6 µg	-86.2%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	16 mg	17 mg	+6.3%
Karbonhidrat (farkla)	13.06 g	12.23 g	-6.4%
Kolesterol	28 mg	67 mg	+139.3%
Likopen	1799 µg	1365 µg	-24.1%
Lutein + zeaksantin	26 µg	26 µg	0.0%
Magnezyum	20 mg	18 mg	-10.0%
MUFA 16:1	0.43 g	0.37 g	-14.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	7.34 g	4.43 g	-39.6%
MUFA 20:1	0.06 g	0.03 g	-50.0%
MUFA 22:1	0 g	0.01 g	—
Niasin	1.37 mg	2.7 mg	+97.1%
Potasyum	359 mg	259 mg	-27.9%
Protein	5.08 g	19.83 g	+290.4%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	3.18 g	0.36 g	-88.7%
PUFA 18:3	0.45 g	0.03 g	-93.3%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0.04 g	—
Retinol	0 µg	3 µg	—
Selenyum	5.9 µg	19.6 µg	+232.2%
SFA 10:0	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 14:0	0.15 g	0.31 g	+106.7%
SFA 16:0 (palmitik asit)	2.44 g	2.35 g	-3.7%
SFA 18:0 (stearik asit)	1.13 g	1.39 g	+23.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	466 mg	596 mg	+27.9%
Su	63.39 g	54.65 g	-13.8%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	3.82 g	4.14 g	+8.4%
Toplam Folat	13 µg	5 µg	-61.5%
Toplam Kolin	23.3 mg	70.3 mg	+201.7%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	7.84 g	4.92 g	-37.2%
Toplam yağ	16.36 g	10.79 g	-34.0%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	3.64 g	0.43 g	-88.2%
Toplam Şeker	1.31 g	9.97 g	+661.1%
Çinko	0.76 mg	5.61 mg	+638.2%

Besin Öğeleri

Porto Riko Usulü Haşlanmış Patatesli Viyana Sosis

Barbekü Dana, Soslu

Fark

A Vitamini (RAE)

5 µg

6 µg

+20.0%

Alfa Karoten

3 µg

0 µg

-100.0%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.09 mg

0.05 mg

-44.4%

B12 Vitamini

0.31 µg

1.95 µg

+529.0%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.07 mg

0.17 mg

+142.9%

B6 Vitamini

0.25 mg

0.23 mg

-8.0%

Bakir

0.1 mg

0.09 mg

-10.0%

Besin folati

13 µg

5 µg

-61.5%

Beta Karoten

57 µg

40 µg

-29.8%

Beta kriptoksantin

1 µg

0.0%

C Vitamini (askorbik asit)

16.2 mg

0.2 mg

-98.8%

D Vitamini

0.2 µg

0.1 µg

-50.0%

Demir

0.99 mg

2.1 mg

+112.1%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

1.7 g

0.3 g

-82.4%

DPA (22:5 n-3)

0 g

0.01 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

2.14 mg

0.32 mg

-85.0%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

219 kj

228 kj

+4.1%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

13 µg

5 µg

-61.5%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

60 mg

150 mg

+150.0%

K Vitamini (filokinon)

11.6 µg

1.6 µg

-86.2%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

16 mg

17 mg

+6.3%

Karbonhidrat (farkla)

13.06 g

12.23 g

-6.4%

Kolesterol

28 mg

67 mg

+139.3%

Likopen

1799 µg

1365 µg

-24.1%

Lutein + zeaksantin

26 µg

0.0%

Magnezyum

20 mg

18 mg

-10.0%

MUFA 16:1

0.43 g

0.37 g

-14.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

7.34 g

4.43 g

-39.6%

MUFA 20:1

0.06 g

0.03 g

-50.0%

MUFA 22:1

0 g

0.01 g

—

Niasin

1.37 mg

2.7 mg

+97.1%

Potasyum

359 mg

259 mg

-27.9%

Protein

5.08 g

19.83 g

+290.4%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

3.18 g

0.36 g

-88.7%

PUFA 18:3

0.45 g

0.03 g

-93.3%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

0.04 g

—

Retinol

0 µg

3 µg

—

Selenyum

5.9 µg

19.6 µg

+232.2%

SFA 10:0

0.01 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

0.01 g

0 g

-100.0%

SFA 14:0

0.15 g

0.31 g

+106.7%

SFA 16:0 (palmitik asit)

2.44 g

2.35 g

-3.7%

SFA 18:0 (stearik asit)

1.13 g

1.39 g

+23.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

466 mg

596 mg

+27.9%

63.39 g

54.65 g

-13.8%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

3.82 g

4.14 g

+8.4%

Toplam Folat

13 µg

5 µg

-61.5%

Toplam Kolin

23.3 mg

70.3 mg

+201.7%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

7.84 g

4.92 g

-37.2%

Toplam yağ

16.36 g

10.79 g

-34.0%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

3.64 g

0.43 g

-88.2%

Toplam Şeker

1.31 g

9.97 g

+661.1%

Çinko

0.76 mg

5.61 mg

+638.2%

Porto Riko Usulü Haşlanmış Patatesli Viyana Sosis vs Barbekü Dana, Soslu

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin