İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
282 kcal
Puan
77 / 100
Aleppo biberi daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (77) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
288 vs 282(-2.1%)
Puan Farkı
3 vs 77(+2466.7%)
GENEL KAZANAN
Aleppo biberi
Daha yüksek enerji
Vanilya çubuğu
Puan lideri
Aleppo biberi
Besin öğesi dağılımı
2 - 15 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Vanilya çubuğu ve Aleppo biberi kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Vanilya çubuğu 288.0 kcal, Aleppo biberi 282.0 kcal içerir. Fark 6.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 3 ve 77. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
17 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Vanilya çubuğu | Aleppo biberi | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | — | 1480 µg | — |
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.011 mg | 0.3 mg | +2627.3% |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.095 mg | 0.9 mg | +847.4% |
| B6 Vitamini | 0.026 mg | 2.1 mg | +7976.9% |
| Beta Karoten | — | 17000 µg | — |
| C Vitamini (askorbik asit) | — | 75 mg | — |
| Demir | 0.12 mg | 14.5 mg | +11983.3% |
| Diyet lifi | 25.5 g | 27.2 g | +6.7% |
| E Vitamini (alfa-tokoferol) | — | 28 mg | — |
| Fosfor | 6 mg | 290 mg | +4733.3% |
| Kalsiyum | 122 mg | 148 mg | +21.3% |
| Karbonhidrat (farkla) | 12.5 g | 52 g | +316.0% |
| Kül | 4.5 g | — | — |
| Magnezyum | 12 mg | 152 mg | +1166.7% |
| Niasin | 0.43 mg | 8.7 mg | +1923.3% |
| Potasyum | 148 mg | 1950 mg | +1217.6% |
| Protein | 1.2 g | 12 g | +900.0% |
| Sodyum | 9 mg | 1600 mg | +17677.8% |
| Su | 32.6 g | 10.5 g | -67.8% |
| Toplam yağ | 0.1 g | 10 g | +9900.0% |
| Toplam Şeker | 12.5 g | 10.3 g | -17.6% |
| Çinko | 0.11 mg | 2.4 mg | +2081.8% |
Vanilya çubuğu ve Aleppo biberi arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Aleppo biberi, 100 g başına daha düşük enerji içerir (282 kcal; diğer besin 288 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Sodyum için Vanilya çubuğu: 9 mg, Aleppo biberi: 1600 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Vanilya çubuğu 3, Aleppo biberi 77.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.