İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Üzüm Sirkesi (Doğal Fermente) daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (30) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
19 vs 263(+1284.2%)
Puan Farkı
30 vs 6(-80.0%)
GENEL KAZANAN
Üzüm Sirkesi (Doğal Fermente)
Daha yüksek enerji
Ahududu reçeli
Puan lideri
Üzüm Sirkesi (Doğal Fermente)
Besin öğesi dağılımı
2 - 15 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Üzüm Sirkesi (Doğal Fermente) ve Ahududu reçeli kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Üzüm Sirkesi (Doğal Fermente) 19.0 kcal, Ahududu reçeli 263.0 kcal içerir. Fark 244.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 30 ve 6. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
17 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Üzüm Sirkesi (Doğal Fermente) | Ahududu reçeli | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | — | 2 µg | — |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.008 mg | — | — |
| B6 Vitamini | 0.01 mg | — | — |
| Bakir | 0.012 mg | 0.04 mg | +233.3% |
| C Vitamini (askorbik asit) | 0.5 mg | 8 mg | +1500.0% |
| Demir | 0.45 mg | 0.4 mg | -11.1% |
| Diyet lifi | 0 g | 1.1 g | — |
| Enerji (Atwater Genel Faktörleri) | — | 263 kcal | — |
| Folat DFE | — | 5 µg | — |
| Fosfor | 8 mg | 9 mg | +12.5% |
| K Vitamini (filokinon) | — | 1.2 µg | — |
| Kalsiyum | 6 mg | 15 mg | +150.0% |
| Karbonhidrat (farkla) | 0.27 g | 68 g | +25085.2% |
| Kül | 0.17 g | 0.3 g | +76.5% |
| Magnezyum | 4 mg | 6 mg | +50.0% |
| Mangan | 0.046 mg | 0.15 mg | +226.1% |
| Niasin | 0.06 mg | — | — |
| Potasyum | 39 mg | 77 mg | +97.4% |
| Protein | 0.04 g | 0.4 g | +900.0% |
| Selenyum | 0.1 µg | — | — |
| Sodyum | 8 mg | 12 mg | +50.0% |
| Su | 94.5 g | 30.2 g | -68.0% |
| Toplam Folat | 1 µg | — | — |
| Toplam yağ | 0 g | 0.1 g | — |
| Toplam Şeker | 0 g | 60.3 g | — |
| Çinko | 0.03 mg | 0.08 mg | +166.7% |
Üzüm Sirkesi (Doğal Fermente) ve Ahududu reçeli arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Üzüm Sirkesi (Doğal Fermente), 100 g başına daha düşük enerji içerir (19 kcal; diğer besin 263 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Karbonhidrat (farkla) için Üzüm Sirkesi (Doğal Fermente): 0.27 g, Ahududu reçeli: 68 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Üzüm Sirkesi (Doğal Fermente) 30, Ahududu reçeli 6.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.