İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
282 kcal
Puan
77 / 100
Aleppo biberi daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (77) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
372.5 vs 282(-24.3%)
Puan Farkı
55 vs 77(+40.0%)
GENEL KAZANAN
Aleppo biberi
Daha yüksek enerji
Urfa İsotu (Yağlı Siyah)
Puan lideri
Aleppo biberi
Besin öğesi dağılımı
6 - 13 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Urfa İsotu (Yağlı Siyah) ve Aleppo biberi kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Urfa İsotu (Yağlı Siyah) 372.5 kcal, Aleppo biberi 282.0 kcal içerir. Fark 90.5 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 55 ve 77. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
19 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Urfa İsotu (Yağlı Siyah) | Aleppo biberi | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | 840 µg | 1480 µg | +76.2% |
| B1 Vitamini (Tiamin) | — | 0.3 mg | — |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | — | 0.9 mg | — |
| B6 Vitamini | 1.75 mg | 2.1 mg | +20.0% |
| Beta Karoten | 10080 µg | 17000 µg | +68.7% |
| C Vitamini (askorbik asit) | 24.5 mg | 75 mg | +206.1% |
| Demir | 14.8 mg | 14.5 mg | -2.0% |
| Diyet lifi | 26.5 g | 27.2 g | +2.6% |
| E Vitamini (alfa-tokoferol) | 18.4 mg | 28 mg | +52.2% |
| Fosfor | 260 mg | 290 mg | +11.5% |
| Kalsiyum | 165 mg | 148 mg | -10.3% |
| Karbonhidrat (farkla) | 49.6 g | 52 g | +4.8% |
| Kül | 12 g | — | — |
| Magnezyum | 142 mg | 152 mg | +7.0% |
| Niasin | 6.8 mg | 8.7 mg | +27.9% |
| Potasyum | 1820 mg | 1950 mg | +7.1% |
| Protein | 11.8 g | 12 g | +1.7% |
| Sodyum | 1950 mg | 1600 mg | -17.9% |
| Su | 10.4 g | 10.5 g | +1.0% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 2.45 g | — | — |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | 8.12 g | — | — |
| Toplam yağ | 16.2 g | 10 g | -38.3% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | 4.68 g | — | — |
| Toplam Şeker | 11.2 g | 10.3 g | -8.0% |
| Çinko | 2.65 mg | 2.4 mg | -9.4% |
Urfa İsotu (Yağlı Siyah) ve Aleppo biberi arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Aleppo biberi, 100 g başına daha düşük enerji içerir (282 kcal; diğer besin 372.5 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında C Vitamini (askorbik asit) için Urfa İsotu (Yağlı Siyah): 24.5 mg, Aleppo biberi: 75 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Urfa İsotu (Yağlı Siyah) 55, Aleppo biberi 77.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.