İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
304 kcal
Puan
2 / 100
Akasya Balı daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (2) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
18.5 vs 304(+1543.2%)
Puan Farkı
0 vs 2(+100.0%)
GENEL KAZANAN
Akasya Balı
Daha yüksek enerji
Akasya Balı
Puan lideri
Akasya Balı
Besin öğesi dağılımı
13 - 5 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Umeboshi Sirkesi ve Akasya Balı kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Umeboshi Sirkesi 18.5 kcal, Akasya Balı 304.0 kcal içerir. Fark 285.5 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 0 ve 2. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
18 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Umeboshi Sirkesi | Akasya Balı | Fark |
|---|---|---|---|
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.01 mg | — | — |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.02 mg | 0.038 mg | +90.0% |
| B6 Vitamini | — | 0.024 mg | — |
| Bakir | 0.05 mg | 0.036 mg | -28.0% |
| C Vitamini (askorbik asit) | 1.2 mg | 0.5 mg | -58.3% |
| Demir | 0.6 mg | 0.42 mg | -30.0% |
| Diyet lifi | 0.1 g | 0.2 g | +100.0% |
| Folat DFE | — | 2 µg | — |
| Fosfor | 12 mg | 4 mg | -66.7% |
| Fruktoz | — | 43.5 g | — |
| Glikoz | — | 29.8 g | — |
| Kalsiyum | 28 mg | 6 mg | -78.6% |
| Karbonhidrat (farkla) | 3.2 g | 82.4 g | +2475.0% |
| Kül | 19.7 g | 0.2 g | -99.0% |
| Magnezyum | 15 mg | 2 mg | -86.7% |
| Malik asit | 150 mg | — | — |
| Maltoz | — | 2.1 g | — |
| Mangan | — | 0.08 mg | — |
| Niasin | 0.2 mg | 0.12 mg | -40.0% |
| Potasyum | 240 mg | 52 mg | -78.3% |
| Protein | 0.5 g | 0.3 g | -40.0% |
| Sakkaroz | — | 1.9 g | — |
| Selenyum | — | 0.8 µg | — |
| Sitrik asit | 2800 mg | — | — |
| Sodyum | 8200 mg | 4 mg | -100.0% |
| Su | 76.5 g | 17.1 g | -77.6% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 0.02 g | — | — |
| Toplam yağ | 0.1 g | 0 g | -100.0% |
| Toplam Şeker | 0.6 g | 82.1 g | +13583.3% |
| Çinko | 0.15 mg | 0.22 mg | +46.7% |
Umeboshi Sirkesi ve Akasya Balı arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Umeboshi Sirkesi, 100 g başına daha düşük enerji içerir (18.5 kcal; diğer besin 304 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Toplam Şeker için Umeboshi Sirkesi: 0.6 g, Akasya Balı: 82.1 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Umeboshi Sirkesi 0, Akasya Balı 2.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.