Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında PUFA 18:3 için Hazır Hindistan Cevizi Krema Turta: 0.16 g, Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye: 0.8 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Hazır Hindistan Cevizi Krema Turta 8, Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye 3.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Hazır Hindistan Cevizi Krema Turta vs Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye Karşılaştırması

Q: Hazır Hindistan Cevizi Krema Turta ve Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye arasında hangisi daha az kalorili?

Hazır Hindistan Cevizi Krema Turta, 100 g başına daha düşük enerji içerir (276 kcal; diğer besin 499 kcal).

Hazır Hindistan Cevizi Krema Turta ve Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Hazır Hindistan Cevizi Krema Turta 276.0 kcal, Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye 499.0 kcal içerir. Fark 223.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 8 ve 3. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

38 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Hazır Hindistan Cevizi Krema Turta	Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye	Fark
A Vitamini (IU)	405 iu	—	—
A Vitamini (RAE)	95 µg	—	—
ALA (18:3 n-3)	—	0.77 g	—
Alanin	0.1 g	—	—
Arjinin	0.12 g	—	—
Aspartik asit	0.18 g	—	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.03 mg	—	—
B12 Vitamini	0.21 µg	—	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.1 mg	—	—
B6 Vitamini	0.04 mg	—	—
Bakir	0.08 mg	0.06 mg	-25.0%
Besin folati	4 µg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.6 mg	—	—
Demir	0.4 mg	0.45 mg	+12.5%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0.5 g	1 g	+100.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
Enerji	1155 kj	499 kj	-56.8%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Fenilalanin	0.13 g	—	—
Folat DFE	23 µg	—	—
Folik asit	11 µg	—	—
Fosfor	169 mg	47 mg	-72.2%
Fruktoz	—	0.51 g	—
Galaktoz	—	0 g	—
Glikoz	—	0.49 g	—
Glisin	0.08 g	—	—
Glutamik asit	0.69 g	—	—
Histidin	0.07 g	—	—
Izolosin	0.14 g	—	—
Kalsiyum	72 mg	17 mg	-76.4%
Karbonhidrat (farkla)	28.5 g	71.88 g	+152.2%
Kolesterol	23 mg	—	—
Kül	1.3 g	0.79 g	-39.2%
Laktoz	—	0 g	—
Lizin	0.16 g	—	—
Losin	0.24 g	—	—
Magnezyum	17 mg	17 mg	0.0%
Maltoz	—	0 g	—
Mangan	0.19 mg	0.21 mg	+10.5%
Metiyonin	0.06 g	—	—
MUFA 14:1	—	0 g	—
MUFA 15:1	—	0 g	—
MUFA 16:1	0.17 g	0.03 g	-82.4%
MUFA 16:1 c	—	0.03 g	—
MUFA 17:1	—	0.01 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	6.27 g	10.03 g	+60.0%
MUFA 18:1 c	—	10.02 g	—
MUFA 20:1	0 g	0.15 g	—
MUFA 22:1	0 g	0.01 g	—
MUFA 22:1 c	—	0.01 g	—
MUFA 24:1 c	—	0.01 g	—
Niasin	0.13 mg	—	—
Nisasta	—	28 g	—
Pantotenik asit	0.26 mg	—	—
Potasyum	141 mg	144 mg	+2.1%
Prolin	0.27 g	—	—
Protein	2.8 g	3.13 g	+11.8%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.06 g	2.97 g	+180.2%
PUFA 18:2 CLA	—	0 g	—
PUFA 18:2 n-6 c,c	—	2.95 g	—
PUFA 18:3	0.16 g	0.8 g	+400.0%
PUFA 18:3 n-6	—	0.03 g	—
PUFA 18:3i	—	0 g	—
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	—	0.01 g	—
PUFA 20:3	—	0 g	—
PUFA 20:3 n-3	—	0 g	—
PUFA 20:3 n-6	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0.01 g	—
PUFA 22:4	—	0 g	—
Retinol	90 µg	—	—
Sakkaroz	—	42.94 g	—
Selenyum	5 µg	—	—
Serin	0.14 g	—	—
SFA 10:0	0.34 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	1.36 g	0.02 g	-98.5%
SFA 14:0	1.26 g	0.1 g	-92.1%
SFA 15:0	—	0.01 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	3.19 g	4.95 g	+55.2%
SFA 17:0	—	0.01 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	1.94 g	0.65 g	-66.5%
SFA 20:0	—	0.1 g	—
SFA 22:0	—	0.04 g	—
SFA 24:0	—	0.03 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0.25 g	0 g	-100.0%
SFA 6:0	0.16 g	0 g	-100.0%
SFA 8:0	0.27 g	0 g	-100.0%
Sistin	0.04 g	—	—
Sodyum	329 mg	212 mg	-35.6%
Su	49.7 g	2.06 g	-95.9%
TFA 16:1 t	—	0 g	—
TFA 18:1 t	—	0.01 g	—
TFA 18:2 t (tanımsız)	—	0.02 g	—
TFA 22:1 t	—	0 g	—
Tirozin	0.11 g	—	—
Toplam doymus yağ asitleri	8.93 g	5.92 g	-33.7%
Toplam Folat	15 µg	—	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	6.55 g	10.25 g	+56.5%
Toplam trans yağ asitleri	—	0.04 g	—
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	—	0.01 g	—
Toplam trans-poliinoik yağ asitleri	—	0.02 g	—
Toplam yağ	17.6 g	22.15 g	+25.9%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.22 g	3.79 g	+210.7%
Toplam Şeker	—	43.94 g	—
Treonin	0.11 g	—	—
Triptofan	0.04 g	—	—
Valin	0.15 g	—	—
Çinko	0.38 mg	0.29 mg	-23.7%

Besin Öğeleri

Hazır Hindistan Cevizi Krema Turta

Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye

Fark

A Vitamini (IU)

405 iu

—

A Vitamini (RAE)

95 µg

—

ALA (18:3 n-3)

—

0.77 g

—

Alanin

0.1 g

—

Arjinin

0.12 g

—

Aspartik asit

0.18 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.03 mg

—

B12 Vitamini

0.21 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.1 mg

—

B6 Vitamini

0.04 mg

—

Bakir

0.08 mg

0.06 mg

-25.0%

Besin folati

4 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.6 mg

—

Demir

0.4 mg

0.45 mg

+12.5%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0.5 g

1 g

+100.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

Enerji

1155 kj

499 kj

-56.8%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Fenilalanin

0.13 g

—

Folat DFE

23 µg

—

Folik asit

11 µg

—

Fosfor

169 mg

47 mg

-72.2%

Fruktoz

—

0.51 g

—

Galaktoz

—

0 g

—

Glikoz

—

0.49 g

—

Glisin

0.08 g

—

Glutamik asit

0.69 g

—

Histidin

0.07 g

—

Izolosin

0.14 g

—

Kalsiyum

72 mg

17 mg

-76.4%

Karbonhidrat (farkla)

28.5 g

71.88 g

+152.2%

Kolesterol

23 mg

—

Kül

1.3 g

0.79 g

-39.2%

Laktoz

—

0 g

—

Lizin

0.16 g

—

Losin

0.24 g

—

Magnezyum

17 mg

0.0%

Maltoz

—

0 g

—

Mangan

0.19 mg

0.21 mg

+10.5%

Metiyonin

0.06 g

—

MUFA 14:1

—

0 g

—

MUFA 15:1

—

0 g

—

MUFA 16:1

0.17 g

0.03 g

-82.4%

MUFA 16:1 c

—

0.03 g

—

MUFA 17:1

—

0.01 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

6.27 g

10.03 g

+60.0%

MUFA 18:1 c

—

10.02 g

—

MUFA 20:1

0 g

0.15 g

—

MUFA 22:1

0 g

0.01 g

—

MUFA 22:1 c

—

0.01 g

—

MUFA 24:1 c

—

0.01 g

—

Niasin

0.13 mg

—

Nisasta

—

28 g

—

Pantotenik asit

0.26 mg

—

Potasyum

141 mg

144 mg

+2.1%

Prolin

0.27 g

—

Protein

2.8 g

3.13 g

+11.8%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.06 g

2.97 g

+180.2%

PUFA 18:2 CLA

—

0 g

—

PUFA 18:2 n-6 c,c

—

2.95 g

—

PUFA 18:3

0.16 g

0.8 g

+400.0%

PUFA 18:3 n-6

—

0.03 g

—

PUFA 18:3i

—

0 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

—

0.01 g

—

PUFA 20:3

—

0 g

—

PUFA 20:3 n-3

—

0 g

—

PUFA 20:3 n-6

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

0.01 g

—

PUFA 22:4

—

0 g

—

Retinol

90 µg

—

Sakkaroz

—

42.94 g

—

Selenyum

5 µg

—

Serin

0.14 g

—

SFA 10:0

0.34 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

1.36 g

0.02 g

-98.5%

SFA 14:0

1.26 g

0.1 g

-92.1%

SFA 15:0

—

0.01 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

3.19 g

4.95 g

+55.2%

SFA 17:0

—

0.01 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

1.94 g

0.65 g

-66.5%

SFA 20:0

—

0.1 g

—

SFA 22:0

—

0.04 g

—

SFA 24:0

—

0.03 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0.25 g

0 g

-100.0%

SFA 6:0

0.16 g

0 g

-100.0%

SFA 8:0

0.27 g

0 g

-100.0%

Sistin

0.04 g

—

Sodyum

329 mg

212 mg

-35.6%

49.7 g

2.06 g

-95.9%

TFA 16:1 t

—

0 g

—

TFA 18:1 t

—

0.01 g

—

TFA 18:2 t (tanımsız)

—

0.02 g

—

TFA 22:1 t

—

0 g

—

Tirozin

0.11 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

8.93 g

5.92 g

-33.7%

Toplam Folat

15 µg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

6.55 g

10.25 g

+56.5%

Toplam trans yağ asitleri

—

0.04 g

—

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

—

0.01 g

—

Toplam trans-poliinoik yağ asitleri

—

0.02 g

—

Toplam yağ

17.6 g

22.15 g

+25.9%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.22 g

3.79 g

+210.7%

Toplam Şeker

—

43.94 g

—

Treonin

0.11 g

—

Triptofan

0.04 g

—

Valin

0.15 g

—

Çinko

0.38 mg

0.29 mg

-23.7%

Hazır Hindistan Cevizi Krema Turta vs Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin