Turta, Ananas Krema ve Beyaz Kek/Cupcake (Buzsuz) arasında hangisi daha az kalorili?

Turta, Ananas Krema, 100 g başına daha düşük enerji içerir (274 kcal; diğer besin 310 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında PUFA 18:3 için Turta, Ananas Krema: 0.06 g, Beyaz Kek/Cupcake (Buzsuz): 0.4 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Turta, Ananas Krema 6, Beyaz Kek/Cupcake (Buzsuz) 9.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Turta, Ananas Krema vs Beyaz Kek/Cupcake (Buzsuz) Karşılaştırması

Turta, Ananas Krema ve Beyaz Kek/Cupcake (Buzsuz) kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Turta, Ananas Krema 274.0 kcal, Beyaz Kek/Cupcake (Buzsuz) 310.0 kcal içerir. Fark 36.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 6 ve 9. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Turta, Ananas Krema	Beyaz Kek/Cupcake (Buzsuz)	Fark
A Vitamini (RAE)	79 µg	34 µg	-57.0%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.08 mg	0.11 mg	+37.5%
B12 Vitamini	0.06 µg	0.21 µg	+250.0%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.11 mg	0.19 mg	+72.7%
B6 Vitamini	0.03 mg	0.05 mg	+66.7%
Bakir	0.03 mg	0.04 mg	+33.3%
Besin folati	6 µg	14 µg	+133.3%
Beta Karoten	1 µg	0 µg	-100.0%
Beta kriptoksantin	0 µg	2 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.6 mg	0 mg	-100.0%
D Vitamini	0.4 µg	0.5 µg	+25.0%
Demir	0.6 mg	1.46 mg	+143.3%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0.7 g	0.6 g	-14.3%
DPA (22:5 n-3)	0.01 g	0 g	-100.0%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.45 mg	2.4 mg	+433.3%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	274 kj	310 kj	+13.1%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	21 µg	51 µg	+142.9%
Folik asit	9 µg	22 µg	+144.4%
Fosfor	47 mg	202 mg	+329.8%
K Vitamini (filokinon)	2.5 µg	10.7 µg	+328.0%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	40 mg	124 mg	+210.0%
Karbonhidrat (farkla)	31.18 g	44.36 g	+42.3%
Kolesterol	25 mg	79 mg	+216.0%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	0 µg	97 µg	—
Magnezyum	7 mg	8 mg	+14.3%
MUFA 16:1	0.24 g	0.08 g	-66.7%
MUFA 18:1 (oleik asit)	5.35 g	4.72 g	-11.8%
MUFA 20:1	0.05 g	0.06 g	+20.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	0.71 mg	1.12 mg	+57.7%
Potasyum	79 mg	51 mg	-35.4%
Protein	2.36 g	4.36 g	+84.7%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.85 g	3.45 g	+305.9%
PUFA 18:3	0.06 g	0.4 g	+566.7%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.02 g	0 g	-100.0%
Retinol	79 µg	34 µg	-57.0%
Selenyum	2.1 µg	7.6 µg	+261.9%
SFA 10:0	0.21 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	0.26 g	0 g	-100.0%
SFA 14:0	0.86 g	0.02 g	-97.7%
SFA 16:0 (palmitik asit)	3.47 g	2.01 g	-42.1%
SFA 18:0 (stearik asit)	1.62 g	0.57 g	-64.8%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.18 g	0 g	-100.0%
SFA 6:0	0.15 g	0 g	-100.0%
SFA 8:0	0.09 g	0 g	-100.0%
Sodyum	168 mg	419 mg	+149.4%
Su	50.25 g	36.3 g	-27.8%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	7.06 g	2.69 g	-61.9%
Toplam Folat	15 µg	36 µg	+140.0%
Toplam Kolin	9.4 mg	53.7 mg	+471.3%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	5.31 g	4.88 g	-8.1%
Toplam yağ	15.57 g	12.78 g	-17.9%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.09 g	3.92 g	+259.6%
Toplam Şeker	18.64 g	23.39 g	+25.5%
Çinko	0.22 mg	0.39 mg	+77.3%

Besin Öğeleri

Turta, Ananas Krema

Beyaz Kek/Cupcake (Buzsuz)

Fark

A Vitamini (RAE)

79 µg

34 µg

-57.0%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.08 mg

0.11 mg

+37.5%

B12 Vitamini

0.06 µg

0.21 µg

+250.0%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.11 mg

0.19 mg

+72.7%

B6 Vitamini

0.03 mg

0.05 mg

+66.7%

Bakir

0.03 mg

0.04 mg

+33.3%

Besin folati

6 µg

14 µg

+133.3%

Beta Karoten

1 µg

0 µg

-100.0%

Beta kriptoksantin

0 µg

2 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.6 mg

0 mg

-100.0%

D Vitamini

0.4 µg

0.5 µg

+25.0%

Demir

0.6 mg

1.46 mg

+143.3%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0.7 g

0.6 g

-14.3%

DPA (22:5 n-3)

0.01 g

0 g

-100.0%

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.45 mg

2.4 mg

+433.3%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

274 kj

310 kj

+13.1%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

21 µg

51 µg

+142.9%

Folik asit

9 µg

22 µg

+144.4%

Fosfor

47 mg

202 mg

+329.8%

K Vitamini (filokinon)

2.5 µg

10.7 µg

+328.0%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

40 mg

124 mg

+210.0%

Karbonhidrat (farkla)

31.18 g

44.36 g

+42.3%

Kolesterol

25 mg

79 mg

+216.0%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

0 µg

97 µg

—

Magnezyum

7 mg

8 mg

+14.3%

MUFA 16:1

0.24 g

0.08 g

-66.7%

MUFA 18:1 (oleik asit)

5.35 g

4.72 g

-11.8%

MUFA 20:1

0.05 g

0.06 g

+20.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

0.71 mg

1.12 mg

+57.7%

Potasyum

79 mg

51 mg

-35.4%

Protein

2.36 g

4.36 g

+84.7%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.85 g

3.45 g

+305.9%

PUFA 18:3

0.06 g

0.4 g

+566.7%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.02 g

0 g

-100.0%

Retinol

79 µg

34 µg

-57.0%

Selenyum

2.1 µg

7.6 µg

+261.9%

SFA 10:0

0.21 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

0.26 g

0 g

-100.0%

SFA 14:0

0.86 g

0.02 g

-97.7%

SFA 16:0 (palmitik asit)

3.47 g

2.01 g

-42.1%

SFA 18:0 (stearik asit)

1.62 g

0.57 g

-64.8%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.18 g

0 g

-100.0%

SFA 6:0

0.15 g

0 g

-100.0%

SFA 8:0

0.09 g

0 g

-100.0%

Sodyum

168 mg

419 mg

+149.4%

50.25 g

36.3 g

-27.8%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

7.06 g

2.69 g

-61.9%

Toplam Folat

15 µg

36 µg

+140.0%

Toplam Kolin

9.4 mg

53.7 mg

+471.3%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

5.31 g

4.88 g

-8.1%

Toplam yağ

15.57 g

12.78 g

-17.9%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.09 g

3.92 g

+259.6%

Toplam Şeker

18.64 g

23.39 g

+25.5%

Çinko

0.22 mg

0.39 mg

+77.3%

Turta, Ananas Krema vs Beyaz Kek/Cupcake (Buzsuz)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin