Navajo Usulü Sade Koyun Eti Sandviçli Tortilla ve Acı Kiraz - Çiğ arasında hangisi daha az kalorili?

Acı Kiraz - Çiğ, 100 g başına daha düşük enerji içerir (156 kcal; diğer besin 237 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında K Vitamini (filokinon) için Navajo Usulü Sade Koyun Eti Sandviçli Tortilla: 0.4 µg, Acı Kiraz - Çiğ: 29.3 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Navajo Usulü Sade Koyun Eti Sandviçli Tortilla 15, Acı Kiraz - Çiğ 11.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Navajo Usulü Sade Koyun Eti Sandviçli Tortilla vs Acı Kiraz, Çiğ, Çekirdeksiz (Shoshone Bannock) Karşılaştırması

Navajo Usulü Sade Koyun Eti Sandviçli Tortilla ve Acı Kiraz, Çiğ, Çekirdeksiz (Shoshone Bannock) kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Navajo Usulü Sade Koyun Eti Sandviçli Tortilla 237.0 kcal, Acı Kiraz, Çiğ, Çekirdeksiz (Shoshone Bannock) 156.0 kcal içerir. Fark 81.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 15 ve 11. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

45 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Navajo Usulü Sade Koyun Eti Sandviçli Tortilla	Acı Kiraz - Çiğ	Fark
A Vitamini (IU)	—	43 iu	—
A Vitamini (RAE)	—	2 µg	—
ALA (18:3 n-3)	0.02 g	—	—
Alanin	0.23 g	—	—
Alfa Karoten	—	0 µg	—
Alfa tokotrienol	0 mg	0.07 mg	—
Arjinin	0.28 g	—	—
Aspartik asit	0.3 g	—	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.37 mg	0.03 mg	-91.9%
B12 Vitamini	—	0 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.11 mg	0.06 mg	-45.5%
B6 Vitamini	0.06 mg	0.19 mg	+216.7%
Bakir	0.1 mg	0.07 mg	-30.0%
Besin folati	11 µg	10 µg	-9.1%
Beta Karoten	—	26 µg	—
Beta kriptoksantin	—	0 µg	—
Beta tokoferol	0 mg	0.04 mg	—
Beta tokotrienol	0 mg	0 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0.7 mg	—
D Vitamini	—	0 µg	—
D Vitamini (IU)	—	0 iu	—
Delta tokoferol	0 mg	0.07 mg	—
Delta tokotrienol	0 mg	0 mg	—
Demir	3.81 mg	0.4 mg	-89.5%
Diyet lifi	2.4 g	17 g	+608.3%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.19 mg	0.75 mg	+294.7%
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	237 kj	652 kj	+175.1%
Etil alkol	—	0 g	—
Fenilalanin	0.38 g	—	—
Folat DFE	159 µg	10 µg	-93.7%
Folik asit	87 µg	0 µg	-100.0%
Fosfor	146 mg	45 mg	-69.2%
Fruktoz	0 g	5.38 g	—
Galaktoz	0 g	0 g	—
Gama tokoferol	0 mg	0.82 mg	—
Gama tokotrienol	0 mg	0 mg	—
Glikoz	0.15 g	8.85 g	+5800.0%
Glisin	0.27 g	—	—
Glutamik asit	2.61 g	—	—
Histidin	0.17 g	—	—
Izolosin	0.29 g	—	—
K Vitamini (dihidrofilokinon)	0 µg	0 µg	—
K Vitamini (filokinon)	0.4 µg	29.3 µg	+7225.0%
K Vitamini (menakinon-4)	—	0 µg	—
Kafein	—	0 mg	—
Kalsiyum	70 mg	40 mg	-42.9%
Karbonhidrat (farkla)	49.94 g	33.88 g	-32.2%
Kül	1.87 g	0.75 g	-59.9%
Laktoz	0 g	0 g	—
Likopen	—	0 µg	—
Lizin	0.16 g	—	—
Losin	0.53 g	—	—
Magnezyum	19 mg	21 mg	+10.5%
Maltoz	2.37 g	0 g	-100.0%
Mangan	0.27 mg	0.19 mg	-29.6%
Metiyonin	0.12 g	—	—
MUFA 14:1	0 g	—	—
MUFA 15:1	0 g	—	—
MUFA 16:1	0 g	—	—
MUFA 17:1	0 g	—	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	0.17 g	—	—
MUFA 20:1	0 g	—	—
Niasin	4.12 mg	0.67 mg	-83.7%
Nisasta	43.02 g	0.87 g	-98.0%
Pantotenik asit	0.17 mg	0.33 mg	+94.1%
Potasyum	105 mg	309 mg	+194.3%
Prolin	0.88 g	—	—
Protein	7.28 g	2.89 g	-60.3%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.37 g	—	—
PUFA 18:3	0 g	—	—
PUFA 18:3 n-6	0 g	—	—
PUFA 20:2 n-6	0 g	—	—
PUFA 20:3	0 g	—	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	—	—
Retinol	—	0 µg	—
Sakkaroz	0.22 g	0 g	-100.0%
Selenyum	16.6 µg	1.7 µg	-89.8%
Serin	0.35 g	—	—
SFA 10:0	0 g	—	—
SFA 12:0	0 g	—	—
SFA 14:0	0.01 g	—	—
SFA 15:0	0 g	—	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.21 g	—	—
SFA 17:0	0.01 g	—	—
SFA 18:0 (stearik asit)	0.07 g	—	—
SFA 20:0	0 g	—	—
SFA 22:0	0 g	—	—
SFA 8:0	0 g	—	—
Sistin	0.17 g	—	—
Sodyum	482 mg	2 mg	-99.6%
Su	39.96 g	61.5 g	+53.9%
Tirozin	0.2 g	—	—
Toplam doymus yağ asitleri	0.3 g	—	—
Toplam Folat	98 µg	10 µg	-89.8%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	0.18 g	—	—
Toplam yağ	0.95 g	0.98 g	+3.2%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.39 g	—	—
Toplam Şeker	2.75 g	14.22 g	+417.1%
Treonin	0.18 g	—	—
Triptofan	0.06 g	—	—
Valin	0.33 g	—	—
Çinko	0.32 mg	0.19 mg	-40.6%

Besin Öğeleri

Navajo Usulü Sade Koyun Eti Sandviçli Tortilla

Acı Kiraz - Çiğ

Fark

A Vitamini (IU)

—

43 iu

—

A Vitamini (RAE)

—

2 µg

—

ALA (18:3 n-3)

0.02 g

—

Alanin

0.23 g

—

Alfa Karoten

—

0 µg

—

Alfa tokotrienol

0 mg

0.07 mg

—

Arjinin

0.28 g

—

Aspartik asit

0.3 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.37 mg

0.03 mg

-91.9%

B12 Vitamini

—

0 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.11 mg

0.06 mg

-45.5%

B6 Vitamini

0.06 mg

0.19 mg

+216.7%

Bakir

0.1 mg

0.07 mg

-30.0%

Besin folati

11 µg

10 µg

-9.1%

Beta Karoten

—

26 µg

—

Beta kriptoksantin

—

0 µg

—

Beta tokoferol

0 mg

0.04 mg

—

Beta tokotrienol

0 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

0.7 mg

—

D Vitamini

—

0 µg

—

D Vitamini (IU)

—

0 iu

—

Delta tokoferol

0 mg

0.07 mg

—

Delta tokotrienol

0 mg

—

Demir

3.81 mg

0.4 mg

-89.5%

Diyet lifi

2.4 g

17 g

+608.3%

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.19 mg

0.75 mg

+294.7%

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

237 kj

652 kj

+175.1%

Etil alkol

—

0 g

—

Fenilalanin

0.38 g

—

Folat DFE

159 µg

10 µg

-93.7%

Folik asit

87 µg

0 µg

-100.0%

Fosfor

146 mg

45 mg

-69.2%

Fruktoz

0 g

5.38 g

—

Galaktoz

0 g

—

Gama tokoferol

0 mg

0.82 mg

—

Gama tokotrienol

0 mg

—

Glikoz

0.15 g

8.85 g

+5800.0%

Glisin

0.27 g

—

Glutamik asit

2.61 g

—

Histidin

0.17 g

—

Izolosin

0.29 g

—

K Vitamini (dihidrofilokinon)

0 µg

—

K Vitamini (filokinon)

0.4 µg

29.3 µg

+7225.0%

K Vitamini (menakinon-4)

—

0 µg

—

Kafein

—

0 mg

—

Kalsiyum

70 mg

40 mg

-42.9%

Karbonhidrat (farkla)

49.94 g

33.88 g

-32.2%

Kül

1.87 g

0.75 g

-59.9%

Laktoz

0 g

—

Likopen

—

0 µg

—

Lizin

0.16 g

—

Losin

0.53 g

—

Magnezyum

19 mg

21 mg

+10.5%

Maltoz

2.37 g

0 g

-100.0%

Mangan

0.27 mg

0.19 mg

-29.6%

Metiyonin

0.12 g

—

MUFA 14:1

0 g

—

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0 g

—

MUFA 17:1

0 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

0.17 g

—

MUFA 20:1

0 g

—

Niasin

4.12 mg

0.67 mg

-83.7%

Nisasta

43.02 g

0.87 g

-98.0%

Pantotenik asit

0.17 mg

0.33 mg

+94.1%

Potasyum

105 mg

309 mg

+194.3%

Prolin

0.88 g

—

Protein

7.28 g

2.89 g

-60.3%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.37 g

—

PUFA 18:3

0 g

—

PUFA 18:3 n-6

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

0 g

—

PUFA 20:3

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

—

0 µg

—

Sakkaroz

0.22 g

0 g

-100.0%

Selenyum

16.6 µg

1.7 µg

-89.8%

Serin

0.35 g

—

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0 g

—

SFA 14:0

0.01 g

—

SFA 15:0

0 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.21 g

—

SFA 17:0

0.01 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

0.07 g

—

SFA 20:0

0 g

—

SFA 22:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sistin

0.17 g

—

Sodyum

482 mg

2 mg

-99.6%

39.96 g

61.5 g

+53.9%

Tirozin

0.2 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

0.3 g

—

Toplam Folat

98 µg

10 µg

-89.8%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

0.18 g

—

Toplam yağ

0.95 g

0.98 g

+3.2%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.39 g

—

Toplam Şeker

2.75 g

14.22 g

+417.1%

Treonin

0.18 g

—

Triptofan

0.06 g

—

Valin

0.33 g

—

Çinko

0.32 mg

0.19 mg

-40.6%

Navajo Usulü Sade Koyun Eti Sandviçli Tortilla vs Acı Kiraz, Çiğ, Çekirdeksiz (Shoshone Bannock)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin