Navajo Usulü Sade Koyun Eti Sandviçli Tortilla ve Agutuk arasında hangisi daha az kalorili?

Navajo Usulü Sade Koyun Eti Sandviçli Tortilla, 100 g başına daha düşük enerji içerir (237 kcal; diğer besin 353 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Toplam tekli doymamis yağ asitleri için Navajo Usulü Sade Koyun Eti Sandviçli Tortilla: 0.18 g, Agutuk: 14.4 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Navajo Usulü Sade Koyun Eti Sandviçli Tortilla 15, Agutuk 3.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Navajo Usulü Sade Koyun Eti Sandviçli Tortilla vs Agutuk, Balık/Çilek ile Fok Yağ (Alaskan Dondurma) (Alaska Yerlisi) Karşılaştırması

Navajo Usulü Sade Koyun Eti Sandviçli Tortilla ve Agutuk, Balık/Çilek ile Fok Yağ (Alaskan Dondurma) (Alaska Yerlisi) kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Navajo Usulü Sade Koyun Eti Sandviçli Tortilla 237.0 kcal, Agutuk, Balık/Çilek ile Fok Yağ (Alaskan Dondurma) (Alaska Yerlisi) 353.0 kcal içerir. Fark 116.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 15 ve 3. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

30 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Navajo Usulü Sade Koyun Eti Sandviçli Tortilla	Agutuk	Fark
A Vitamini (IU)	—	696 iu	—
ALA (18:3 n-3)	0.02 g	—	—
Alanin	0.23 g	—	—
Alfa tokotrienol	0 mg	—	—
Arjinin	0.28 g	—	—
Aspartik asit	0.3 g	—	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.37 mg	0.04 mg	-89.2%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.11 mg	0.05 mg	-54.5%
B6 Vitamini	0.06 mg	0.01 mg	-83.3%
Bakir	0.1 mg	0.03 mg	-70.0%
Besin folati	11 µg	3 µg	-72.7%
Beta tokoferol	0 mg	—	—
Beta tokotrienol	0 mg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	2.9 mg	—
Delta tokoferol	0 mg	—	—
Delta tokotrienol	0 mg	—	—
Demir	3.81 mg	0.3 mg	-92.1%
Diyet lifi	2.4 g	0.5 g	-79.2%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.19 mg	2.36 mg	+1142.1%
Enerji	237 kj	1479 kj	+524.1%
Fenilalanin	0.38 g	—	—
Folat DFE	159 µg	—	—
Folik asit	87 µg	—	—
Fosfor	146 mg	46 mg	-68.5%
Fruktoz	0 g	—	—
Galaktoz	0 g	—	—
Gama tokoferol	0 mg	—	—
Gama tokotrienol	0 mg	—	—
Glikoz	0.15 g	—	—
Glisin	0.27 g	—	—
Glutamik asit	2.61 g	—	—
Histidin	0.17 g	—	—
Izolosin	0.29 g	—	—
K Vitamini (dihidrofilokinon)	0 µg	—	—
K Vitamini (filokinon)	0.4 µg	—	—
Kalsiyum	70 mg	8 mg	-88.6%
Karbonhidrat (farkla)	49.94 g	13.4 g	-73.2%
Kolesterol	—	10 mg	—
Kül	1.87 g	4.1 g	+119.3%
Laktoz	0 g	—	—
Lizin	0.16 g	—	—
Losin	0.53 g	—	—
Magnezyum	19 mg	7 mg	-63.2%
Maltoz	2.37 g	—	—
Mangan	0.27 mg	0.13 mg	-51.9%
Metiyonin	0.12 g	—	—
MUFA 14:1	0 g	—	—
MUFA 15:1	0 g	—	—
MUFA 16:1	0 g	—	—
MUFA 17:1	0 g	—	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	0.17 g	—	—
MUFA 20:1	0 g	—	—
Niasin	4.12 mg	0.55 mg	-86.7%
Nisasta	43.02 g	—	—
Pantotenik asit	0.17 mg	0.02 mg	-88.2%
Potasyum	105 mg	70 mg	-33.3%
Prolin	0.88 g	—	—
Protein	7.28 g	3.4 g	-53.3%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.37 g	7.1 g	+1818.9%
PUFA 18:3	0 g	0.53 g	—
PUFA 18:3 n-6	0 g	—	—
PUFA 20:2 n-6	0 g	—	—
PUFA 20:3	0 g	—	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	—	—
Sakkaroz	0.22 g	—	—
Selenyum	16.6 µg	—	—
Serin	0.35 g	—	—
SFA 10:0	0 g	—	—
SFA 12:0	0 g	—	—
SFA 14:0	0.01 g	—	—
SFA 15:0	0 g	—	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.21 g	—	—
SFA 17:0	0.01 g	—	—
SFA 18:0 (stearik asit)	0.07 g	—	—
SFA 20:0	0 g	—	—
SFA 22:0	0 g	—	—
SFA 8:0	0 g	—	—
Sistin	0.17 g	—	—
Sodyum	482 mg	21 mg	-95.6%
Su	39.96 g	47.3 g	+18.4%
Tirozin	0.2 g	—	—
Toplam doymus yağ asitleri	0.3 g	7.7 g	+2466.7%
Toplam Folat	98 µg	3 µg	-96.9%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	0.18 g	14.4 g	+7900.0%
Toplam yağ	0.95 g	31.8 g	+3247.4%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.39 g	8.4 g	+2053.8%
Toplam Şeker	2.75 g	—	—
Treonin	0.18 g	—	—
Triptofan	0.06 g	—	—
Valin	0.33 g	—	—
Çinko	0.32 mg	0.18 mg	-43.8%

Besin Öğeleri

Navajo Usulü Sade Koyun Eti Sandviçli Tortilla

Agutuk

Fark

A Vitamini (IU)

—

696 iu

—

ALA (18:3 n-3)

0.02 g

—

Alanin

0.23 g

—

Alfa tokotrienol

0 mg

—

Arjinin

0.28 g

—

Aspartik asit

0.3 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.37 mg

0.04 mg

-89.2%

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.11 mg

0.05 mg

-54.5%

B6 Vitamini

0.06 mg

0.01 mg

-83.3%

Bakir

0.1 mg

0.03 mg

-70.0%

Besin folati

11 µg

3 µg

-72.7%

Beta tokoferol

0 mg

—

Beta tokotrienol

0 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

2.9 mg

—

Delta tokoferol

0 mg

—

Delta tokotrienol

0 mg

—

Demir

3.81 mg

0.3 mg

-92.1%

Diyet lifi

2.4 g

0.5 g

-79.2%

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.19 mg

2.36 mg

+1142.1%

Enerji

237 kj

1479 kj

+524.1%

Fenilalanin

0.38 g

—

Folat DFE

159 µg

—

Folik asit

87 µg

—

Fosfor

146 mg

46 mg

-68.5%

Fruktoz

0 g

—

Galaktoz

0 g

—

Gama tokoferol

0 mg

—

Gama tokotrienol

0 mg

—

Glikoz

0.15 g

—

Glisin

0.27 g

—

Glutamik asit

2.61 g

—

Histidin

0.17 g

—

Izolosin

0.29 g

—

K Vitamini (dihidrofilokinon)

0 µg

—

K Vitamini (filokinon)

0.4 µg

—

Kalsiyum

70 mg

8 mg

-88.6%

Karbonhidrat (farkla)

49.94 g

13.4 g

-73.2%

Kolesterol

—

10 mg

—

Kül

1.87 g

4.1 g

+119.3%

Laktoz

0 g

—

Lizin

0.16 g

—

Losin

0.53 g

—

Magnezyum

19 mg

7 mg

-63.2%

Maltoz

2.37 g

—

Mangan

0.27 mg

0.13 mg

-51.9%

Metiyonin

0.12 g

—

MUFA 14:1

0 g

—

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0 g

—

MUFA 17:1

0 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

0.17 g

—

MUFA 20:1

0 g

—

Niasin

4.12 mg

0.55 mg

-86.7%

Nisasta

43.02 g

—

Pantotenik asit

0.17 mg

0.02 mg

-88.2%

Potasyum

105 mg

70 mg

-33.3%

Prolin

0.88 g

—

Protein

7.28 g

3.4 g

-53.3%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.37 g

7.1 g

+1818.9%

PUFA 18:3

0 g

0.53 g

—

PUFA 18:3 n-6

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

0 g

—

PUFA 20:3

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Sakkaroz

0.22 g

—

Selenyum

16.6 µg

—

Serin

0.35 g

—

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0 g

—

SFA 14:0

0.01 g

—

SFA 15:0

0 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.21 g

—

SFA 17:0

0.01 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

0.07 g

—

SFA 20:0

0 g

—

SFA 22:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sistin

0.17 g

—

Sodyum

482 mg

21 mg

-95.6%

39.96 g

47.3 g

+18.4%

Tirozin

0.2 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

0.3 g

7.7 g

+2466.7%

Toplam Folat

98 µg

3 µg

-96.9%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

0.18 g

14.4 g

+7900.0%

Toplam yağ

0.95 g

31.8 g

+3247.4%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.39 g

8.4 g

+2053.8%

Toplam Şeker

2.75 g

—

Treonin

0.18 g

—

Triptofan

0.06 g

—

Valin

0.33 g

—

Çinko

0.32 mg

0.18 mg

-43.8%

Navajo Usulü Sade Koyun Eti Sandviçli Tortilla vs Agutuk, Balık/Çilek ile Fok Yağ (Alaskan Dondurma) (Alaska Yerlisi)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin