Toor Dal (Güvercin Bezelyesi) ve Ararot nişastası arasında hangisi daha az kalorili?

Toor Dal (Güvercin Bezelyesi), 100 g başına daha düşük enerji içerir (343 kcal; diğer besin 357 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Potasyum için Toor Dal (Güvercin Bezelyesi): 1392 mg, Ararot nişastası: 11 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Toor Dal (Güvercin Bezelyesi) 39, Ararot nişastası 1.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Toor Dal (Güvercin Bezelyesi) vs Ararot nişastası Karşılaştırması

Toor Dal (Güvercin Bezelyesi) vs Ararot nişastası Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Toor Dal (Güvercin Bezelyesi)	Ararot nişastası	Fark
B1 Vitamini (Tiamin)	0.64 mg	0.013 mg	-98.0%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.17 mg	0.005 mg	-97.1%
Bakir	1.06 mg	0.121 mg	-88.6%
Demir	5.23 mg	0.33 mg	-93.7%
Diyet lifi	15 g	3.4 g	-77.3%
Fosfor	304 mg	5 mg	-98.4%
Kalsiyum	130 mg	40 mg	-69.2%
Karbonhidrat (farkla)	62.78 g	88.15 g	+40.4%
Kül	3.43 g	0.14 g	-95.9%
Magnezyum	183 mg	3 mg	-98.4%
Mangan	0.84 mg	0.116 mg	-86.2%
Niasin	2.97 mg	0.082 mg	-97.2%
Nisasta	—	84.75 g	—
Potasyum	1392 mg	11 mg	-99.2%
Protein	21.7 g	0.32 g	-98.5%
Selenyum	—	0.7 µg	—
Sodyum	17 mg	21 mg	+23.5%
Su	10.6 g	11.32 g	+6.8%
Toplam doymus yağ asitleri	0.37 g	0.015 g	-95.9%
Toplam Folat	456 µg	7 µg	-98.5%
Toplam yağ	1.49 g	0.07 g	-95.3%
Toplam Şeker	—	0 g	—
Çinko	2.76 mg	0.06 mg	-97.8%

Toor Dal (Güvercin Bezelyesi) vs Ararot nişastası

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin