Tohum, Aspir Tohum Içi, Kurutulmuş ve Ayçiçeği Tohumu, Kuru Kavrulmuş, Tuz Eklenmiş kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Tohum, Aspir Tohum Içi, Kurutulmuş 517.0 kcal, Ayçiçeği Tohumu, Kuru Kavrulmuş, Tuz Eklenmiş 582.0 kcal içerir. Fark 65.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 34 ve 21. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
60 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.