Dokulu Sebze Proteini, Kuru ve Kahvaltı Halka arasında hangisi daha az kalorili?

Kahvaltı Halka, 100 g başına daha düşük enerji içerir (255 kcal; diğer besin 366 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Sodyum için Dokulu Sebze Proteini, Kuru: 2 mg, Kahvaltı Halka: 888 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Dokulu Sebze Proteini, Kuru 59, Kahvaltı Halka 19.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Dokulu Sebze Proteini, Kuru vs Kahvaltı Halka, Köfte, Veya Dilim, Etsiz Karşılaştırması

Dokulu Sebze Proteini, Kuru vs Kahvaltı Halka, Köfte, Veya Dilim, Etsiz Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Dokulu Sebze Proteini, Kuru	Kahvaltı Halka	Fark
A Vitamini (RAE)	2 µg	0 µg	-100.0%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.54 mg	2.34 mg	+333.3%
B12 Vitamini	0 µg	0 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.3 mg	0.4 mg	+33.3%
B6 Vitamini	0.62 mg	0.83 mg	+33.9%
Bakir	1.51 mg	0.25 mg	-83.4%
Besin folati	305 µg	26 µg	-91.5%
Beta Karoten	24 µg	0 µg	-100.0%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0 mg	—
D Vitamini	0 µg	0 µg	—
Demir	7.34 mg	3.72 mg	-49.3%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	17.5 g	2.8 g	-84.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.12 mg	2.1 mg	+1650.0%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	366 kj	255 kj	-30.3%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	305 µg	26 µg	-91.5%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	726 mg	225 mg	-69.0%
K Vitamini (filokinon)	4.1 µg	0 µg	-100.0%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	338 mg	63 mg	-81.4%
Karbonhidrat (farkla)	32.9 g	8.09 g	-75.4%
Kolesterol	0 mg	0 mg	—
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	0 µg	0 µg	—
Magnezyum	313 mg	36 mg	-88.5%
MUFA 16:1	0 g	0 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	0.21 g	4.5 g	+2042.9%
MUFA 20:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	3.43 mg	11.2 mg	+226.5%
Potasyum	2480 mg	231 mg	-90.7%
Protein	51.1 g	20.28 g	-60.3%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.47 g	8.21 g	+1646.8%
PUFA 18:3	0.06 g	1.07 g	+1683.3%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	0 µg	0 µg	—
Selenyum	45.8 µg	7.4 µg	-83.8%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0 g	0.22 g	—
SFA 14:0	0 g	0.07 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.1 g	1.86 g	+1760.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.03 g	0.79 g	+2533.3%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	2 mg	888 mg	+44300.0%
Su	6.24 g	50.4 g	+707.7%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	0.14 g	2.93 g	+1992.9%
Toplam Folat	305 µg	26 µg	-91.5%
Toplam Kolin	11.3 mg	69.7 mg	+516.8%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	0.21 g	4.5 g	+2042.9%
Toplam yağ	3.33 g	18.16 g	+445.3%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.53 g	9.28 g	+1650.9%
Toplam Şeker	16.42 g	0 g	-100.0%
Çinko	4.44 mg	1.46 mg	-67.1%

Dokulu Sebze Proteini, Kuru vs Kahvaltı Halka, Köfte, Veya Dilim, Etsiz

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin