Tavuk "Kanat" - Önceden Pişirilmişten ve Fırında/Izgara Tavuk But (Deri Yenebilir) arasında hangisi daha az kalorili?

Fırında/Izgara Tavuk But (Deri Yenebilir), 100 g başına daha düşük enerji içerir (226 kcal; diğer besin 294 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında A Vitamini (RAE) için Tavuk "Kanat" - Önceden Pişirilmişten: 10 µg, Fırında/Izgara Tavuk But (Deri Yenebilir): 20 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Tavuk "Kanat" - Önceden Pişirilmişten 14, Fırında/Izgara Tavuk But (Deri Yenebilir) 23.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Tavuk "Kanat", Sade, Önceden Pişirilmişten vs Fırında/Izgara Tavuk But (Deri Yenebilir) Karşılaştırması

Tavuk "Kanat", Sade, Önceden Pişirilmişten ve Fırında/Izgara Tavuk But (Deri Yenebilir) kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Tavuk "Kanat", Sade, Önceden Pişirilmişten 294.0 kcal, Fırında/Izgara Tavuk But (Deri Yenebilir) 226.0 kcal içerir. Fark 68.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 14 ve 23. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Tavuk "Kanat" - Önceden Pişirilmişten	Fırında/Izgara Tavuk But (Deri Yenebilir)	Fark
A Vitamini (RAE)	10 µg	20 µg	+100.0%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.14 mg	0.06 mg	-57.1%
B12 Vitamini	0.27 µg	0.47 µg	+74.1%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.16 mg	0.23 mg	+43.8%
B6 Vitamini	0.42 mg	0.19 mg	-54.8%
Bakir	0.05 mg	0.08 mg	+60.0%
Besin folati	9 µg	8 µg	-11.1%
Beta Karoten	0 µg	0 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0 mg	—
D Vitamini	0.2 µg	0 µg	-100.0%
Demir	1.16 mg	0.95 mg	-18.1%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0.3 g	0 g	-100.0%
DPA (22:5 n-3)	0.01 g	0 g	-100.0%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	2.03 mg	0.46 mg	-77.3%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	294 kj	226 kj	-23.1%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	30 µg	8 µg	-73.3%
Folik asit	12 µg	0 µg	-100.0%
Fosfor	122 mg	218 mg	+78.7%
K Vitamini (filokinon)	8.3 µg	0 µg	-100.0%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	22 mg	16 mg	-27.3%
Karbonhidrat (farkla)	7.15 g	0.12 g	-98.3%
Kolesterol	107 mg	127 mg	+18.7%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	6 µg	0 µg	-100.0%
Magnezyum	17 mg	21 mg	+23.5%
MUFA 16:1	0.85 g	1.05 g	+23.5%
MUFA 18:1 (oleik asit)	8.05 g	5.35 g	-33.5%
MUFA 20:1	0.13 g	0.04 g	-69.2%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	5.26 mg	5.73 mg	+8.9%
Potasyum	170 mg	255 mg	+50.0%
Protein	18.62 g	22.51 g	+20.9%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	5.13 g	1.89 g	-63.2%
PUFA 18:3	0.47 g	0.1 g	-78.7%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.07 g	0.03 g	-57.1%
Retinol	10 µg	20 µg	+100.0%
Selenyum	20.6 µg	22 µg	+6.8%
SFA 10:0	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 14:0	0.08 g	0.08 g	0.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	3.65 g	3.15 g	-13.7%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.93 g	0.69 g	-25.8%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	461 mg	335 mg	-27.3%
Su	52.59 g	61.41 g	+16.8%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	4.77 g	3.93 g	-17.6%
Toplam Folat	21 µg	8 µg	-61.9%
Toplam Kolin	85.8 mg	62.9 mg	-26.7%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	9.07 g	6.45 g	-28.9%
Toplam yağ	20.59 g	15.08 g	-26.8%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	5.76 g	2.04 g	-64.6%
Toplam Şeker	0.12 g	0.12 g	0.0%
Çinko	1.29 mg	1.78 mg	+38.0%

Besin Öğeleri

Tavuk "Kanat" - Önceden Pişirilmişten

Fırında/Izgara Tavuk But (Deri Yenebilir)

Fark

A Vitamini (RAE)

10 µg

20 µg

+100.0%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.14 mg

0.06 mg

-57.1%

B12 Vitamini

0.27 µg

0.47 µg

+74.1%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.16 mg

0.23 mg

+43.8%

B6 Vitamini

0.42 mg

0.19 mg

-54.8%

Bakir

0.05 mg

0.08 mg

+60.0%

Besin folati

9 µg

8 µg

-11.1%

Beta Karoten

0 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

—

D Vitamini

0.2 µg

0 µg

-100.0%

Demir

1.16 mg

0.95 mg

-18.1%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0.3 g

0 g

-100.0%

DPA (22:5 n-3)

0.01 g

0 g

-100.0%

E Vitamini (alfa-tokoferol)

2.03 mg

0.46 mg

-77.3%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

294 kj

226 kj

-23.1%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

30 µg

8 µg

-73.3%

Folik asit

12 µg

0 µg

-100.0%

Fosfor

122 mg

218 mg

+78.7%

K Vitamini (filokinon)

8.3 µg

0 µg

-100.0%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

22 mg

16 mg

-27.3%

Karbonhidrat (farkla)

7.15 g

0.12 g

-98.3%

Kolesterol

107 mg

127 mg

+18.7%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

6 µg

0 µg

-100.0%

Magnezyum

17 mg

21 mg

+23.5%

MUFA 16:1

0.85 g

1.05 g

+23.5%

MUFA 18:1 (oleik asit)

8.05 g

5.35 g

-33.5%

MUFA 20:1

0.13 g

0.04 g

-69.2%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

5.26 mg

5.73 mg

+8.9%

Potasyum

170 mg

255 mg

+50.0%

Protein

18.62 g

22.51 g

+20.9%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

5.13 g

1.89 g

-63.2%

PUFA 18:3

0.47 g

0.1 g

-78.7%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.07 g

0.03 g

-57.1%

Retinol

10 µg

20 µg

+100.0%

Selenyum

20.6 µg

22 µg

+6.8%

SFA 10:0

0.01 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

0.01 g

0 g

-100.0%

SFA 14:0

0.08 g

0.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

3.65 g

3.15 g

-13.7%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.93 g

0.69 g

-25.8%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

461 mg

335 mg

-27.3%

52.59 g

61.41 g

+16.8%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

4.77 g

3.93 g

-17.6%

Toplam Folat

21 µg

8 µg

-61.9%

Toplam Kolin

85.8 mg

62.9 mg

-26.7%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

9.07 g

6.45 g

-28.9%

Toplam yağ

20.59 g

15.08 g

-26.8%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

5.76 g

2.04 g

-64.6%

Toplam Şeker

0.12 g

0.0%

Çinko

1.29 mg

1.78 mg

+38.0%

Tavuk "Kanat", Sade, Önceden Pişirilmişten vs Fırında/Izgara Tavuk But (Deri Yenebilir)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Tavuk "Kanat" - Önceden Pişirilmişten

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Fırında/Izgara Tavuk But (Deri Yenebilir)

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Tavuk "Kanat" - Önceden Pişirilmişten

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Fırında/Izgara Tavuk But (Deri Yenebilir)

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S