Tavuk "Kanat" - Kemiksiz ve Izgara Soslu Tavuk But ve Bacak (Deri Yenilebilir) arasında hangisi daha az kalorili?

Izgara Soslu Tavuk But ve Bacak (Deri Yenilebilir), 100 g başına daha düşük enerji içerir (220 kcal; diğer besin 282 kcal).

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Tavuk "Kanat" - Kemiksiz 11, Izgara Soslu Tavuk But ve Bacak (Deri Yenilebilir) 20.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Tavuk "Kanat", Kemiksiz, Acı Soslu, Hazır yemek/restoran vs Izgara Soslu Tavuk But ve Bacak (Deri Yenilebilir) Karşılaştırması

Q: Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Çinko için Tavuk "Kanat" - Kemiksiz: 0.5 mg, Izgara Soslu Tavuk But ve Bacak (Deri Yenilebilir): 1.6 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Tavuk "Kanat", Kemiksiz, Acı Soslu, Hazır yemek/restoran ve Izgara Soslu Tavuk But ve Bacak (Deri Yenilebilir) kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Tavuk "Kanat", Kemiksiz, Acı Soslu, Hazır yemek/restoran 282.0 kcal, Izgara Soslu Tavuk But ve Bacak (Deri Yenilebilir) 220.0 kcal içerir. Fark 62.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 11 ve 20. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Tavuk "Kanat" - Kemiksiz	Izgara Soslu Tavuk But ve Bacak (Deri Yenilebilir)	Fark
A Vitamini (RAE)	22 µg	13 µg	-40.9%
Alfa Karoten	1 µg	0 µg	-100.0%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.1 mg	0.08 mg	-20.0%
B12 Vitamini	0.25 µg	0.33 µg	+32.0%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.17 mg	0.17 mg	0.0%
B6 Vitamini	0.15 mg	0.33 mg	+120.0%
Bakir	0.06 mg	0.07 mg	+16.7%
Besin folati	6 µg	4 µg	-33.3%
Beta Karoten	38 µg	24 µg	-36.8%
Beta kriptoksantin	1 µg	0 µg	-100.0%
C Vitamini (askorbik asit)	0.6 mg	0.1 mg	-83.3%
D Vitamini	0.2 µg	0.1 µg	-50.0%
Demir	0.89 mg	0.98 mg	+10.1%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0.01 g	—
Diyet lifi	0.9 g	0.2 g	-77.8%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0.01 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	1.12 mg	0.67 mg	-40.2%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	282 kj	220 kj	-22.0%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	18 µg	4 µg	-77.8%
Folik asit	7 µg	0 µg	-100.0%
Fosfor	211 mg	168 mg	-20.4%
K Vitamini (filokinon)	6.4 µg	4.9 µg	-23.4%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	17 mg	14 mg	-17.6%
Karbonhidrat (farkla)	20.03 g	7.28 g	-63.7%
Kolesterol	45 mg	105 mg	+133.3%
Likopen	769 µg	812 µg	+5.6%
Lutein + zeaksantin	18 µg	27 µg	+50.0%
Magnezyum	21 mg	20 mg	-4.8%
MUFA 16:1	0.23 g	0.64 g	+178.3%
MUFA 18:1 (oleik asit)	5.81 g	4.41 g	-24.1%
MUFA 20:1	0.1 g	0.07 g	-30.0%
MUFA 22:1	0.01 g	0.01 g	0.0%
Niasin	4.74 mg	4.58 mg	-3.4%
Potasyum	232 mg	240 mg	+3.4%
Protein	12.36 g	18.64 g	+50.8%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	4.71 g	2.53 g	-46.3%
PUFA 18:3	0.34 g	0.18 g	-47.1%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.04 g	0.08 g	+100.0%
Retinol	19 µg	11 µg	-42.1%
Selenyum	13.6 µg	20.8 µg	+52.9%
SFA 10:0	0.03 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	0.03 g	0.01 g	-66.7%
SFA 14:0	0.12 g	0.06 g	-50.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	2.06 g	2.37 g	+15.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.89 g	0.6 g	-32.6%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.03 g	0 g	-100.0%
SFA 6:0	0.02 g	0 g	-100.0%
SFA 8:0	0.02 g	0 g	-100.0%
Sodyum	877 mg	578 mg	-34.1%
Su	47.84 g	60.35 g	+26.1%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	3.33 g	3.1 g	-6.9%
Toplam Folat	13 µg	4 µg	-69.2%
Toplam Kolin	33 mg	55 mg	+66.7%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	6.19 g	5.15 g	-16.8%
Toplam yağ	16.87 g	12.32 g	-27.0%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	5.13 g	2.87 g	-44.1%
Toplam Şeker	5.72 g	5.94 g	+3.8%
Çinko	0.5 mg	1.6 mg	+220.0%

Besin Öğeleri

Tavuk "Kanat" - Kemiksiz

Izgara Soslu Tavuk But ve Bacak (Deri Yenilebilir)

Fark

A Vitamini (RAE)

22 µg

13 µg

-40.9%

Alfa Karoten

1 µg

0 µg

-100.0%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.1 mg

0.08 mg

-20.0%

B12 Vitamini

0.25 µg

0.33 µg

+32.0%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.17 mg

0.0%

B6 Vitamini

0.15 mg

0.33 mg

+120.0%

Bakir

0.06 mg

0.07 mg

+16.7%

Besin folati

6 µg

4 µg

-33.3%

Beta Karoten

38 µg

24 µg

-36.8%

Beta kriptoksantin

1 µg

0 µg

-100.0%

C Vitamini (askorbik asit)

0.6 mg

0.1 mg

-83.3%

D Vitamini

0.2 µg

0.1 µg

-50.0%

Demir

0.89 mg

0.98 mg

+10.1%

DHA (22:6 n-3)

0 g

0.01 g

—

Diyet lifi

0.9 g

0.2 g

-77.8%

DPA (22:5 n-3)

0 g

0.01 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

1.12 mg

0.67 mg

-40.2%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

282 kj

220 kj

-22.0%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

18 µg

4 µg

-77.8%

Folik asit

7 µg

0 µg

-100.0%

Fosfor

211 mg

168 mg

-20.4%

K Vitamini (filokinon)

6.4 µg

4.9 µg

-23.4%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

17 mg

14 mg

-17.6%

Karbonhidrat (farkla)

20.03 g

7.28 g

-63.7%

Kolesterol

45 mg

105 mg

+133.3%

Likopen

769 µg

812 µg

+5.6%

Lutein + zeaksantin

18 µg

27 µg

+50.0%

Magnezyum

21 mg

20 mg

-4.8%

MUFA 16:1

0.23 g

0.64 g

+178.3%

MUFA 18:1 (oleik asit)

5.81 g

4.41 g

-24.1%

MUFA 20:1

0.1 g

0.07 g

-30.0%

MUFA 22:1

0.01 g

0.0%

Niasin

4.74 mg

4.58 mg

-3.4%

Potasyum

232 mg

240 mg

+3.4%

Protein

12.36 g

18.64 g

+50.8%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

4.71 g

2.53 g

-46.3%

PUFA 18:3

0.34 g

0.18 g

-47.1%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.04 g

0.08 g

+100.0%

Retinol

19 µg

11 µg

-42.1%

Selenyum

13.6 µg

20.8 µg

+52.9%

SFA 10:0

0.03 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

0.03 g

0.01 g

-66.7%

SFA 14:0

0.12 g

0.06 g

-50.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

2.06 g

2.37 g

+15.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.89 g

0.6 g

-32.6%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.03 g

0 g

-100.0%

SFA 6:0

0.02 g

0 g

-100.0%

SFA 8:0

0.02 g

0 g

-100.0%

Sodyum

877 mg

578 mg

-34.1%

47.84 g

60.35 g

+26.1%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

3.33 g

3.1 g

-6.9%

Toplam Folat

13 µg

4 µg

-69.2%

Toplam Kolin

33 mg

55 mg

+66.7%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

6.19 g

5.15 g

-16.8%

Toplam yağ

16.87 g

12.32 g

-27.0%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

5.13 g

2.87 g

-44.1%

Toplam Şeker

5.72 g

5.94 g

+3.8%

Çinko

0.5 mg

1.6 mg

+220.0%

Tavuk "Kanat", Kemiksiz, Acı Soslu, Hazır yemek/restoran vs Izgara Soslu Tavuk But ve Bacak (Deri Yenilebilir)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin