Tavuk "Kanat" - Kemiksiz ve Kabuksuz Döner Tavuk (Kısım arasında hangisi daha az kalorili?

Kabuksuz Döner Tavuk (Kısım, 100 g başına daha düşük enerji içerir (164 kcal; diğer besin 232 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Kolesterol için Tavuk "Kanat" - Kemiksiz: 31 mg, Kabuksuz Döner Tavuk (Kısım: 112 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Tavuk "Kanat" - Kemiksiz 12, Kabuksuz Döner Tavuk (Kısım 28.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Tavuk "Kanat", Kemiksiz, Acı Soslu, Diğer Kaynaklardan vs Kabuksuz Döner Tavuk (Kısım Karşılaştırması

Tavuk "Kanat", Kemiksiz, Acı Soslu, Diğer Kaynaklardan ve Kabuksuz Döner Tavuk (Kısım kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Tavuk "Kanat", Kemiksiz, Acı Soslu, Diğer Kaynaklardan 232.0 kcal, Kabuksuz Döner Tavuk (Kısım 164.0 kcal içerir. Fark 68.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 12 ve 28. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Tavuk "Kanat" - Kemiksiz	Kabuksuz Döner Tavuk (Kısım	Fark
A Vitamini (RAE)	24 µg	8 µg	-66.7%
Alfa Karoten	1 µg	0 µg	-100.0%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.13 mg	0.07 mg	-46.2%
B12 Vitamini	0.14 µg	0.36 µg	+157.1%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.07 mg	0.18 mg	+157.1%
B6 Vitamini	0.29 mg	0.25 mg	-13.8%
Bakir	0.08 mg	0.06 mg	-25.0%
Besin folati	16 µg	8 µg	-50.0%
Beta Karoten	45 µg	0 µg	-100.0%
Beta kriptoksantin	6 µg	0 µg	-100.0%
C Vitamini (askorbik asit)	0.5 mg	0 mg	-100.0%
D Vitamini	0.1 µg	0 µg	-100.0%
Demir	0.9 mg	0.73 mg	-18.9%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	1.5 g	0 g	-100.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	1.94 mg	0.41 mg	-78.9%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	232 kj	164 kj	-29.3%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	31 µg	8 µg	-74.2%
Folik asit	9 µg	0 µg	-100.0%
Fosfor	157 mg	237 mg	+51.0%
K Vitamini (filokinon)	14.4 µg	0 µg	-100.0%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	38 mg	14 mg	-63.2%
Karbonhidrat (farkla)	19.98 g	0 g	-100.0%
Kolesterol	31 mg	112 mg	+261.3%
Likopen	769 µg	0 µg	-100.0%
Lutein + zeaksantin	49 µg	0 µg	-100.0%
Magnezyum	25 mg	23 mg	-8.0%
MUFA 16:1	0.14 g	0.46 g	+228.6%
MUFA 18:1 (oleik asit)	3.24 g	2.23 g	-31.2%
MUFA 20:1	0.06 g	0.02 g	-66.7%
MUFA 22:1	0.01 g	0 g	-100.0%
Niasin	4.69 mg	7.6 mg	+62.0%
Potasyum	255 mg	279 mg	+9.4%
Protein	11.39 g	26.79 g	+135.2%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	4.58 g	0.86 g	-81.2%
PUFA 18:3	0.29 g	0.05 g	-82.8%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.02 g	0.02 g	0.0%
Retinol	19 µg	8 µg	-57.9%
Selenyum	15.1 µg	24 µg	+58.9%
SFA 10:0	0.03 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	0.03 g	0 g	-100.0%
SFA 14:0	0.11 g	0.03 g	-72.7%
SFA 16:0 (palmitik asit)	1.69 g	1.26 g	-25.4%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.48 g	0.28 g	-41.7%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.03 g	0 g	-100.0%
SFA 6:0	0.02 g	0 g	-100.0%
SFA 8:0	0.01 g	0 g	-100.0%
Sodyum	827 mg	345 mg	-58.3%
Su	54.03 g	66.02 g	+22.2%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	2.49 g	1.58 g	-36.5%
Toplam Folat	25 µg	10 µg	-60.0%
Toplam Kolin	37.1 mg	66.3 mg	+78.7%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	3.47 g	2.71 g	-21.9%
Toplam yağ	11.82 g	6.36 g	-46.2%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	4.93 g	0.94 g	-80.9%
Toplam Şeker	6.08 g	0 g	-100.0%
Çinko	0.51 mg	1.61 mg	+215.7%

Besin Öğeleri

Tavuk "Kanat" - Kemiksiz

Kabuksuz Döner Tavuk (Kısım

Fark

A Vitamini (RAE)

24 µg

8 µg

-66.7%

Alfa Karoten

1 µg

0 µg

-100.0%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.13 mg

0.07 mg

-46.2%

B12 Vitamini

0.14 µg

0.36 µg

+157.1%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.07 mg

0.18 mg

+157.1%

B6 Vitamini

0.29 mg

0.25 mg

-13.8%

Bakir

0.08 mg

0.06 mg

-25.0%

Besin folati

16 µg

8 µg

-50.0%

Beta Karoten

45 µg

0 µg

-100.0%

Beta kriptoksantin

6 µg

0 µg

-100.0%

C Vitamini (askorbik asit)

0.5 mg

0 mg

-100.0%

D Vitamini

0.1 µg

0 µg

-100.0%

Demir

0.9 mg

0.73 mg

-18.9%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

1.5 g

0 g

-100.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

1.94 mg

0.41 mg

-78.9%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

232 kj

164 kj

-29.3%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

31 µg

8 µg

-74.2%

Folik asit

9 µg

0 µg

-100.0%

Fosfor

157 mg

237 mg

+51.0%

K Vitamini (filokinon)

14.4 µg

0 µg

-100.0%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

38 mg

14 mg

-63.2%

Karbonhidrat (farkla)

19.98 g

0 g

-100.0%

Kolesterol

31 mg

112 mg

+261.3%

Likopen

769 µg

0 µg

-100.0%

Lutein + zeaksantin

49 µg

0 µg

-100.0%

Magnezyum

25 mg

23 mg

-8.0%

MUFA 16:1

0.14 g

0.46 g

+228.6%

MUFA 18:1 (oleik asit)

3.24 g

2.23 g

-31.2%

MUFA 20:1

0.06 g

0.02 g

-66.7%

MUFA 22:1

0.01 g

0 g

-100.0%

Niasin

4.69 mg

7.6 mg

+62.0%

Potasyum

255 mg

279 mg

+9.4%

Protein

11.39 g

26.79 g

+135.2%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

4.58 g

0.86 g

-81.2%

PUFA 18:3

0.29 g

0.05 g

-82.8%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.02 g

0.0%

Retinol

19 µg

8 µg

-57.9%

Selenyum

15.1 µg

24 µg

+58.9%

SFA 10:0

0.03 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

0.03 g

0 g

-100.0%

SFA 14:0

0.11 g

0.03 g

-72.7%

SFA 16:0 (palmitik asit)

1.69 g

1.26 g

-25.4%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.48 g

0.28 g

-41.7%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.03 g

0 g

-100.0%

SFA 6:0

0.02 g

0 g

-100.0%

SFA 8:0

0.01 g

0 g

-100.0%

Sodyum

827 mg

345 mg

-58.3%

54.03 g

66.02 g

+22.2%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

2.49 g

1.58 g

-36.5%

Toplam Folat

25 µg

10 µg

-60.0%

Toplam Kolin

37.1 mg

66.3 mg

+78.7%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

3.47 g

2.71 g

-21.9%

Toplam yağ

11.82 g

6.36 g

-46.2%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

4.93 g

0.94 g

-80.9%

Toplam Şeker

6.08 g

0 g

-100.0%

Çinko

0.51 mg

1.61 mg

+215.7%

Tavuk "Kanat", Kemiksiz, Acı Soslu, Diğer Kaynaklardan vs Kabuksuz Döner Tavuk (Kısım

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin