Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Beta Karoten için Tavuk "Kanat" Diğer Sos Veya Çeşnili, Önceden Pişirilmişten: 29 µg, Fırında/Izgara Tavuk But (Deri Yenebilir): 0 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Tavuk "Kanat" Diğer Sos Veya Çeşnili, Önceden Pişirilmişten 16, Fırında/Izgara Tavuk But (Deri Yenebilir) 23.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Tavuk "Kanat" Diğer Sos Veya Çeşnili, Önceden Pişirilmişten vs Fırında/Izgara Tavuk But (Deri Yenebilir) Karşılaştırması

Q: Tavuk "Kanat" Diğer Sos Veya Çeşnili, Önceden Pişirilmişten ve Fırında/Izgara Tavuk But (Deri Yenebilir) arasında hangisi daha az kalorili?

Fırında/Izgara Tavuk But (Deri Yenebilir), 100 g başına daha düşük enerji içerir (226 kcal; diğer besin 258 kcal).

Tavuk "Kanat" Diğer Sos Veya Çeşnili, Önceden Pişirilmişten ve Fırında/Izgara Tavuk But (Deri Yenebilir) kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Tavuk "Kanat" Diğer Sos Veya Çeşnili, Önceden Pişirilmişten 258.0 kcal, Fırında/Izgara Tavuk But (Deri Yenebilir) 226.0 kcal içerir. Fark 32.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 16 ve 23. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Tavuk "Kanat" Diğer Sos Veya Çeşnili - Önceden Pişirilmiş…	Fırında/Izgara Tavuk But (Deri Yenebilir)	Fark
A Vitamini (RAE)	22 µg	20 µg	-9.1%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.06 mg	0.06 mg	0.0%
B12 Vitamini	0.34 µg	0.47 µg	+38.2%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.13 mg	0.23 mg	+76.9%
B6 Vitamini	0.18 mg	0.19 mg	+5.6%
Bakir	0.06 mg	0.08 mg	+33.3%
Besin folati	6 µg	8 µg	+33.3%
Beta Karoten	29 µg	0 µg	-100.0%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.1 mg	0 mg	-100.0%
D Vitamini	0 µg	0 µg	—
Demir	0.84 mg	0.95 mg	+13.1%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0.2 g	0 g	-100.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.84 mg	0.46 mg	-45.2%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	258 kj	226 kj	-12.4%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	6 µg	8 µg	+33.3%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	193 mg	218 mg	+13.0%
K Vitamini (filokinon)	3.4 µg	0 µg	-100.0%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	32 mg	16 mg	-50.0%
Karbonhidrat (farkla)	9.42 g	0.12 g	-98.7%
Kolesterol	97 mg	127 mg	+30.9%
Likopen	1001 µg	0 µg	-100.0%
Lutein + zeaksantin	19 µg	0 µg	-100.0%
Magnezyum	20 mg	21 mg	+5.0%
MUFA 16:1	0.88 g	1.05 g	+19.3%
MUFA 18:1 (oleik asit)	5.82 g	5.35 g	-8.1%
MUFA 20:1	0.06 g	0.04 g	-33.3%
MUFA 22:1	0.01 g	0 g	-100.0%
Niasin	5.72 mg	5.73 mg	+0.2%
Potasyum	265 mg	255 mg	-3.8%
Protein	17.74 g	22.51 g	+26.9%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	2.55 g	1.89 g	-25.9%
PUFA 18:3	0.21 g	0.1 g	-52.4%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.02 g	0.03 g	+50.0%
Retinol	20 µg	20 µg	0.0%
Selenyum	28.9 µg	22 µg	-23.9%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0 g	0 g	—
SFA 14:0	0.07 g	0.08 g	+14.3%
SFA 16:0 (palmitik asit)	3.07 g	3.15 g	+2.6%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.7 g	0.69 g	-1.4%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	660 mg	335 mg	-49.2%
Su	54.96 g	61.41 g	+11.7%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	3.88 g	3.93 g	+1.3%
Toplam Folat	6 µg	8 µg	+33.3%
Toplam Kolin	45.2 mg	62.9 mg	+39.2%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	6.79 g	6.45 g	-5.0%
Toplam yağ	16.67 g	15.08 g	-9.5%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.81 g	2.04 g	-27.4%
Toplam Şeker	7.76 g	0.12 g	-98.5%
Çinko	1.22 mg	1.78 mg	+45.9%

Besin Öğeleri

Tavuk "Kanat" Diğer Sos Veya Çeşnili - Önceden Pişirilmiş…

Fırında/Izgara Tavuk But (Deri Yenebilir)

Fark

A Vitamini (RAE)

22 µg

20 µg

-9.1%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.06 mg

0.0%

B12 Vitamini

0.34 µg

0.47 µg

+38.2%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.13 mg

0.23 mg

+76.9%

B6 Vitamini

0.18 mg

0.19 mg

+5.6%

Bakir

0.06 mg

0.08 mg

+33.3%

Besin folati

6 µg

8 µg

+33.3%

Beta Karoten

29 µg

0 µg

-100.0%

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.1 mg

0 mg

-100.0%

D Vitamini

0 µg

—

Demir

0.84 mg

0.95 mg

+13.1%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0.2 g

0 g

-100.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.84 mg

0.46 mg

-45.2%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

258 kj

226 kj

-12.4%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

6 µg

8 µg

+33.3%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

193 mg

218 mg

+13.0%

K Vitamini (filokinon)

3.4 µg

0 µg

-100.0%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

32 mg

16 mg

-50.0%

Karbonhidrat (farkla)

9.42 g

0.12 g

-98.7%

Kolesterol

97 mg

127 mg

+30.9%

Likopen

1001 µg

0 µg

-100.0%

Lutein + zeaksantin

19 µg

0 µg

-100.0%

Magnezyum

20 mg

21 mg

+5.0%

MUFA 16:1

0.88 g

1.05 g

+19.3%

MUFA 18:1 (oleik asit)

5.82 g

5.35 g

-8.1%

MUFA 20:1

0.06 g

0.04 g

-33.3%

MUFA 22:1

0.01 g

0 g

-100.0%

Niasin

5.72 mg

5.73 mg

+0.2%

Potasyum

265 mg

255 mg

-3.8%

Protein

17.74 g

22.51 g

+26.9%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

2.55 g

1.89 g

-25.9%

PUFA 18:3

0.21 g

0.1 g

-52.4%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.02 g

0.03 g

+50.0%

Retinol

20 µg

0.0%

Selenyum

28.9 µg

22 µg

-23.9%

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0 g

—

SFA 14:0

0.07 g

0.08 g

+14.3%

SFA 16:0 (palmitik asit)

3.07 g

3.15 g

+2.6%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.7 g

0.69 g

-1.4%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

660 mg

335 mg

-49.2%

54.96 g

61.41 g

+11.7%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

3.88 g

3.93 g

+1.3%

Toplam Folat

6 µg

8 µg

+33.3%

Toplam Kolin

45.2 mg

62.9 mg

+39.2%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

6.79 g

6.45 g

-5.0%

Toplam yağ

16.67 g

15.08 g

-9.5%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

2.81 g

2.04 g

-27.4%

Toplam Şeker

7.76 g

0.12 g

-98.5%

Çinko

1.22 mg

1.78 mg

+45.9%

Tavuk "Kanat" Diğer Sos Veya Çeşnili, Önceden Pişirilmişten vs Fırında/Izgara Tavuk But (Deri Yenebilir)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin