Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Beta Karoten için Tavuk "Kanat" Diğer Sos Veya Çeşnili, Diğer Kaynaklardan: 29 µg, Fırında/Izgara Tavuk But (Deri Yenebilir): 0 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Tavuk "Kanat" Diğer Sos Veya Çeşnili, Diğer Kaynaklardan 15, Fırında/Izgara Tavuk But (Deri Yenebilir) 23.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Tavuk "Kanat" Diğer Sos Veya Çeşnili, Diğer Kaynaklardan vs Fırında/Izgara Tavuk But (Deri Yenebilir) Karşılaştırması

Q: Tavuk "Kanat" Diğer Sos Veya Çeşnili, Diğer Kaynaklardan ve Fırında/Izgara Tavuk But (Deri Yenebilir) arasında hangisi daha az kalorili?

Fırında/Izgara Tavuk But (Deri Yenebilir), 100 g başına daha düşük enerji içerir (226 kcal; diğer besin 271 kcal).

Tavuk "Kanat" Diğer Sos Veya Çeşnili, Diğer Kaynaklardan ve Fırında/Izgara Tavuk But (Deri Yenebilir) kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Tavuk "Kanat" Diğer Sos Veya Çeşnili, Diğer Kaynaklardan 271.0 kcal, Fırında/Izgara Tavuk But (Deri Yenebilir) 226.0 kcal içerir. Fark 45.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 15 ve 23. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Tavuk "Kanat" Diğer Sos Veya Çeşnili, Diğer Kaynaklardan	Fırında/Izgara Tavuk But (Deri Yenebilir)	Fark
A Vitamini (RAE)	19 µg	20 µg	+5.3%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.07 mg	0.06 mg	-14.3%
B12 Vitamini	0.34 µg	0.47 µg	+38.2%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.15 mg	0.23 mg	+53.3%
B6 Vitamini	0.17 mg	0.19 mg	+11.8%
Bakir	0.06 mg	0.08 mg	+33.3%
Besin folati	6 µg	8 µg	+33.3%
Beta Karoten	29 µg	0 µg	-100.0%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.1 mg	0 mg	-100.0%
D Vitamini	0 µg	0 µg	—
Demir	0.87 mg	0.95 mg	+9.2%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0.2 g	0 g	-100.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.99 mg	0.46 mg	-53.5%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	271 kj	226 kj	-16.6%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	14 µg	8 µg	-42.9%
Folik asit	4 µg	0 µg	-100.0%
Fosfor	185 mg	218 mg	+17.8%
K Vitamini (filokinon)	3.4 µg	0 µg	-100.0%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	40 mg	16 mg	-60.0%
Karbonhidrat (farkla)	12.01 g	0.12 g	-99.0%
Kolesterol	93 mg	127 mg	+36.6%
Likopen	1001 µg	0 µg	-100.0%
Lutein + zeaksantin	19 µg	0 µg	-100.0%
Magnezyum	20 mg	21 mg	+5.0%
MUFA 16:1	0.8 g	1.05 g	+31.3%
MUFA 18:1 (oleik asit)	6.44 g	5.35 g	-16.9%
MUFA 20:1	0.09 g	0.04 g	-55.6%
MUFA 22:1	0.01 g	0 g	-100.0%
Niasin	5.48 mg	5.73 mg	+4.6%
Potasyum	259 mg	255 mg	-1.5%
Protein	17.19 g	22.51 g	+30.9%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	2.74 g	1.89 g	-31.0%
PUFA 18:3	0.29 g	0.1 g	-65.5%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.03 g	0.03 g	0.0%
Retinol	17 µg	20 µg	+17.6%
Selenyum	26.5 µg	22 µg	-17.0%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0 g	0 g	—
SFA 14:0	0.09 g	0.08 g	-11.1%
SFA 16:0 (palmitik asit)	3.03 g	3.15 g	+4.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.85 g	0.69 g	-18.8%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	731 mg	335 mg	-54.2%
Su	51.86 g	61.41 g	+18.4%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	4.06 g	3.93 g	-3.2%
Toplam Folat	11 µg	8 µg	-27.3%
Toplam Kolin	51.1 mg	62.9 mg	+23.1%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	7.38 g	6.45 g	-12.6%
Toplam yağ	17.17 g	15.08 g	-12.2%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	3.1 g	2.04 g	-34.2%
Toplam Şeker	7.62 g	0.12 g	-98.4%
Çinko	1.16 mg	1.78 mg	+53.4%

Besin Öğeleri

Tavuk "Kanat" Diğer Sos Veya Çeşnili, Diğer Kaynaklardan

Fırında/Izgara Tavuk But (Deri Yenebilir)

Fark

A Vitamini (RAE)

19 µg

20 µg

+5.3%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.07 mg

0.06 mg

-14.3%

B12 Vitamini

0.34 µg

0.47 µg

+38.2%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.15 mg

0.23 mg

+53.3%

B6 Vitamini

0.17 mg

0.19 mg

+11.8%

Bakir

0.06 mg

0.08 mg

+33.3%

Besin folati

6 µg

8 µg

+33.3%

Beta Karoten

29 µg

0 µg

-100.0%

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.1 mg

0 mg

-100.0%

D Vitamini

0 µg

—

Demir

0.87 mg

0.95 mg

+9.2%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0.2 g

0 g

-100.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.99 mg

0.46 mg

-53.5%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

271 kj

226 kj

-16.6%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

14 µg

8 µg

-42.9%

Folik asit

4 µg

0 µg

-100.0%

Fosfor

185 mg

218 mg

+17.8%

K Vitamini (filokinon)

3.4 µg

0 µg

-100.0%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

40 mg

16 mg

-60.0%

Karbonhidrat (farkla)

12.01 g

0.12 g

-99.0%

Kolesterol

93 mg

127 mg

+36.6%

Likopen

1001 µg

0 µg

-100.0%

Lutein + zeaksantin

19 µg

0 µg

-100.0%

Magnezyum

20 mg

21 mg

+5.0%

MUFA 16:1

0.8 g

1.05 g

+31.3%

MUFA 18:1 (oleik asit)

6.44 g

5.35 g

-16.9%

MUFA 20:1

0.09 g

0.04 g

-55.6%

MUFA 22:1

0.01 g

0 g

-100.0%

Niasin

5.48 mg

5.73 mg

+4.6%

Potasyum

259 mg

255 mg

-1.5%

Protein

17.19 g

22.51 g

+30.9%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

2.74 g

1.89 g

-31.0%

PUFA 18:3

0.29 g

0.1 g

-65.5%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.03 g

0.0%

Retinol

17 µg

20 µg

+17.6%

Selenyum

26.5 µg

22 µg

-17.0%

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0 g

—

SFA 14:0

0.09 g

0.08 g

-11.1%

SFA 16:0 (palmitik asit)

3.03 g

3.15 g

+4.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.85 g

0.69 g

-18.8%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

731 mg

335 mg

-54.2%

51.86 g

61.41 g

+18.4%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

4.06 g

3.93 g

-3.2%

Toplam Folat

11 µg

8 µg

-27.3%

Toplam Kolin

51.1 mg

62.9 mg

+23.1%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

7.38 g

6.45 g

-12.6%

Toplam yağ

17.17 g

15.08 g

-12.2%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

3.1 g

2.04 g

-34.2%

Toplam Şeker

7.62 g

0.12 g

-98.4%

Çinko

1.16 mg

1.78 mg

+53.4%

Tavuk "Kanat" Diğer Sos Veya Çeşnili, Diğer Kaynaklardan vs Fırında/Izgara Tavuk But (Deri Yenebilir)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin