Sossuz Tavuk veya Hindi ve Sebzeler ve Barbekü Tavuk arasında hangisi daha az kalorili?

Sossuz Tavuk veya Hindi ve Sebzeler, 100 g başına daha düşük enerji içerir (123 kcal; diğer besin 167 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Toplam Şeker için Sossuz Tavuk veya Hindi ve Sebzeler: 0.98 g, Barbekü Tavuk: 9.97 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Sossuz Tavuk veya Hindi ve Sebzeler 17, Barbekü Tavuk 21.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Sossuz Tavuk veya Hindi ve Sebzeler vs Barbekü Tavuk Karşılaştırması

Sossuz Tavuk veya Hindi ve Sebzeler ve Barbekü Tavuk kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Sossuz Tavuk veya Hindi ve Sebzeler 123.0 kcal, Barbekü Tavuk 167.0 kcal içerir. Fark 44.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 17 ve 21. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Sossuz Tavuk veya Hindi ve Sebzeler	Barbekü Tavuk	Fark
A Vitamini (RAE)	9 µg	9 µg	0.0%
Alfa Karoten	14 µg	0 µg	-100.0%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.03 mg	0.06 mg	+100.0%
B12 Vitamini	0.11 µg	0.26 µg	+136.4%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.08 mg	0.14 mg	+75.0%
B6 Vitamini	0.1 mg	0.2 mg	+100.0%
Bakir	0.04 mg	0.07 mg	+75.0%
Besin folati	14 µg	6 µg	-57.1%
Beta Karoten	54 µg	40 µg	-25.9%
Beta kriptoksantin	24 µg	1 µg	-95.8%
C Vitamini (askorbik asit)	1.5 mg	0.2 mg	-86.7%
D Vitamini	0 µg	0 µg	—
Demir	0.45 mg	0.7 mg	+55.6%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	1.1 g	0.3 g	-72.7%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	1.27 mg	0.53 mg	-58.3%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	123 kj	167 kj	+35.8%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	14 µg	6 µg	-57.1%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	92 mg	172 mg	+87.0%
K Vitamini (filokinon)	13.5 µg	0.5 µg	-96.3%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	14 mg	20 mg	+42.9%
Karbonhidrat (farkla)	5.08 g	12.23 g	+140.7%
Kolesterol	33 mg	79 mg	+139.4%
Likopen	0 µg	1365 µg	—
Lutein + zeaksantin	235 µg	26 µg	-88.9%
Magnezyum	16 mg	20 mg	+25.0%
MUFA 16:1	0.15 g	0.32 g	+113.3%
MUFA 18:1 (oleik asit)	3.14 g	1.57 g	-50.0%
MUFA 20:1	0.04 g	0.02 g	-50.0%
MUFA 22:1	0 g	0.01 g	—
Niasin	2.58 mg	5.5 mg	+113.2%
Potasyum	160 mg	265 mg	+65.6%
Protein	8.72 g	19 g	+117.9%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	2.33 g	0.62 g	-73.4%
PUFA 18:3	0.28 g	0.04 g	-85.7%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.01 g	0.01 g	0.0%
Retinol	2 µg	6 µg	+200.0%
Selenyum	7.3 µg	17.2 µg	+135.6%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0 g	0 g	—
SFA 14:0	0.01 g	0.02 g	+100.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.97 g	0.89 g	-8.2%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.25 g	0.2 g	-20.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	379 mg	550 mg	+45.1%
Su	77.07 g	62.62 g	-18.7%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	1.29 g	1.12 g	-13.2%
Toplam Folat	14 µg	7 µg	-50.0%
Toplam Kolin	26.6 mg	48.6 mg	+82.7%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	3.35 g	1.92 g	-42.7%
Toplam yağ	7.96 g	4.64 g	-41.7%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.63 g	0.69 g	-73.8%
Toplam Şeker	0.98 g	9.97 g	+917.3%
Çinko	0.65 mg	1.18 mg	+81.5%

Besin Öğeleri

Sossuz Tavuk veya Hindi ve Sebzeler

Barbekü Tavuk

Fark

A Vitamini (RAE)

9 µg

0.0%

Alfa Karoten

14 µg

0 µg

-100.0%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.03 mg

0.06 mg

+100.0%

B12 Vitamini

0.11 µg

0.26 µg

+136.4%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.08 mg

0.14 mg

+75.0%

B6 Vitamini

0.1 mg

0.2 mg

+100.0%

Bakir

0.04 mg

0.07 mg

+75.0%

Besin folati

14 µg

6 µg

-57.1%

Beta Karoten

54 µg

40 µg

-25.9%

Beta kriptoksantin

24 µg

1 µg

-95.8%

C Vitamini (askorbik asit)

1.5 mg

0.2 mg

-86.7%

D Vitamini

0 µg

—

Demir

0.45 mg

0.7 mg

+55.6%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

1.1 g

0.3 g

-72.7%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

1.27 mg

0.53 mg

-58.3%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

123 kj

167 kj

+35.8%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

14 µg

6 µg

-57.1%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

92 mg

172 mg

+87.0%

K Vitamini (filokinon)

13.5 µg

0.5 µg

-96.3%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

14 mg

20 mg

+42.9%

Karbonhidrat (farkla)

5.08 g

12.23 g

+140.7%

Kolesterol

33 mg

79 mg

+139.4%

Likopen

0 µg

1365 µg

—

Lutein + zeaksantin

235 µg

26 µg

-88.9%

Magnezyum

16 mg

20 mg

+25.0%

MUFA 16:1

0.15 g

0.32 g

+113.3%

MUFA 18:1 (oleik asit)

3.14 g

1.57 g

-50.0%

MUFA 20:1

0.04 g

0.02 g

-50.0%

MUFA 22:1

0 g

0.01 g

—

Niasin

2.58 mg

5.5 mg

+113.2%

Potasyum

160 mg

265 mg

+65.6%

Protein

8.72 g

19 g

+117.9%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

2.33 g

0.62 g

-73.4%

PUFA 18:3

0.28 g

0.04 g

-85.7%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.01 g

0.0%

Retinol

2 µg

6 µg

+200.0%

Selenyum

7.3 µg

17.2 µg

+135.6%

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0 g

—

SFA 14:0

0.01 g

0.02 g

+100.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.97 g

0.89 g

-8.2%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.25 g

0.2 g

-20.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

379 mg

550 mg

+45.1%

77.07 g

62.62 g

-18.7%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

1.29 g

1.12 g

-13.2%

Toplam Folat

14 µg

7 µg

-50.0%

Toplam Kolin

26.6 mg

48.6 mg

+82.7%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

3.35 g

1.92 g

-42.7%

Toplam yağ

7.96 g

4.64 g

-41.7%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

2.63 g

0.69 g

-73.8%

Toplam Şeker

0.98 g

9.97 g

+917.3%

Çinko

0.65 mg

1.18 mg

+81.5%

Sossuz Tavuk veya Hindi ve Sebzeler vs Barbekü Tavuk

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin