Tavuk Veya Hindi Teriyakili ve Dana Tatlı-Ekşi Soslu arasında hangisi daha az kalorili?

Tavuk Veya Hindi Teriyakili, 100 g başına daha düşük enerji içerir (163 kcal; diğer besin 211 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Karbonhidrat (farkla) için Tavuk Veya Hindi Teriyakili: 1.62 g, Dana Tatlı-Ekşi Soslu: 14.22 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Tavuk Veya Hindi Teriyakili 27, Dana Tatlı-Ekşi Soslu 30.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Tavuk Veya Hindi Teriyakili vs Dana Tatlı-Ekşi Soslu Karşılaştırması

Tavuk Veya Hindi Teriyakili ve Dana Tatlı-Ekşi Soslu kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Tavuk Veya Hindi Teriyakili 163.0 kcal, Dana Tatlı-Ekşi Soslu 211.0 kcal içerir. Fark 48.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 27 ve 30. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Tavuk Veya Hindi Teriyakili	Dana Tatlı-Ekşi Soslu	Fark
A Vitamini (RAE)	8 µg	4 µg	-50.0%
Alfa Karoten	0 µg	2 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.07 mg	0.09 mg	+28.6%
B12 Vitamini	0.34 µg	0.49 µg	+44.1%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.18 mg	0.08 mg	-55.6%
B6 Vitamini	0.24 mg	0.24 mg	0.0%
Bakir	0.07 mg	0.07 mg	0.0%
Besin folati	9 µg	10 µg	+11.1%
Beta Karoten	0 µg	33 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	1 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	12 mg	—
D Vitamini	0 µg	0.1 µg	—
Demir	0.86 mg	1.06 mg	+23.3%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0 g	0.6 g	—
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.39 mg	1.64 mg	+320.5%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	163 kj	211 kj	+29.4%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	9 µg	20 µg	+122.2%
Folik asit	0 µg	6 µg	—
Fosfor	239 mg	82 mg	-65.7%
K Vitamini (filokinon)	0 µg	8.9 µg	—
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	16 mg	19 mg	+18.8%
Karbonhidrat (farkla)	1.62 g	14.22 g	+777.8%
Kolesterol	105 mg	29 mg	-72.4%
Likopen	0 µg	399 µg	—
Lutein + zeaksantin	0 µg	40 µg	—
Magnezyum	28 mg	15 mg	-46.4%
MUFA 16:1	0.43 g	0.22 g	-48.8%
MUFA 18:1 (oleik asit)	2.09 g	5.04 g	+141.1%
MUFA 20:1	0.02 g	0.06 g	+200.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	7.25 mg	2.7 mg	-62.8%
Potasyum	285 mg	197 mg	-30.9%
Protein	25.73 g	9.29 g	-63.9%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.81 g	2.69 g	+232.1%
PUFA 18:3	0.05 g	0.38 g	+660.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.02 g	0.01 g	-50.0%
Retinol	8 µg	1 µg	-87.5%
Selenyum	22.6 µg	10 µg	-55.8%
SFA 10:0	0 g	0.01 g	—
SFA 12:0	0 g	0.01 g	—
SFA 14:0	0.03 g	0.16 g	+433.3%
SFA 16:0 (palmitik asit)	1.18 g	1.97 g	+66.9%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.26 g	0.85 g	+226.9%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	723 mg	346 mg	-52.1%
Su	64.78 g	62.29 g	-3.8%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	1.48 g	3.08 g	+108.1%
Toplam Folat	10 µg	16 µg	+60.0%
Toplam Kolin	64.2 mg	36.5 mg	-43.1%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	2.54 g	5.32 g	+109.4%
Toplam yağ	5.96 g	12.81 g	+114.9%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.88 g	3.08 g	+250.0%
Toplam Şeker	1.47 g	8.42 g	+472.8%
Çinko	1.52 mg	1.6 mg	+5.3%

Besin Öğeleri

Tavuk Veya Hindi Teriyakili

Dana Tatlı-Ekşi Soslu

Fark

A Vitamini (RAE)

8 µg

4 µg

-50.0%

Alfa Karoten

0 µg

2 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.07 mg

0.09 mg

+28.6%

B12 Vitamini

0.34 µg

0.49 µg

+44.1%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.18 mg

0.08 mg

-55.6%

B6 Vitamini

0.24 mg

0.0%

Bakir

0.07 mg

0.0%

Besin folati

9 µg

10 µg

+11.1%

Beta Karoten

0 µg

33 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

1 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

12 mg

—

D Vitamini

0 µg

0.1 µg

—

Demir

0.86 mg

1.06 mg

+23.3%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0 g

0.6 g

—

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.39 mg

1.64 mg

+320.5%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

163 kj

211 kj

+29.4%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

9 µg

20 µg

+122.2%

Folik asit

0 µg

6 µg

—

Fosfor

239 mg

82 mg

-65.7%

K Vitamini (filokinon)

0 µg

8.9 µg

—

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

16 mg

19 mg

+18.8%

Karbonhidrat (farkla)

1.62 g

14.22 g

+777.8%

Kolesterol

105 mg

29 mg

-72.4%

Likopen

0 µg

399 µg

—

Lutein + zeaksantin

0 µg

40 µg

—

Magnezyum

28 mg

15 mg

-46.4%

MUFA 16:1

0.43 g

0.22 g

-48.8%

MUFA 18:1 (oleik asit)

2.09 g

5.04 g

+141.1%

MUFA 20:1

0.02 g

0.06 g

+200.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

7.25 mg

2.7 mg

-62.8%

Potasyum

285 mg

197 mg

-30.9%

Protein

25.73 g

9.29 g

-63.9%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.81 g

2.69 g

+232.1%

PUFA 18:3

0.05 g

0.38 g

+660.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.02 g

0.01 g

-50.0%

Retinol

8 µg

1 µg

-87.5%

Selenyum

22.6 µg

10 µg

-55.8%

SFA 10:0

0 g

0.01 g

—

SFA 12:0

0 g

0.01 g

—

SFA 14:0

0.03 g

0.16 g

+433.3%

SFA 16:0 (palmitik asit)

1.18 g

1.97 g

+66.9%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.26 g

0.85 g

+226.9%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

723 mg

346 mg

-52.1%

64.78 g

62.29 g

-3.8%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

1.48 g

3.08 g

+108.1%

Toplam Folat

10 µg

16 µg

+60.0%

Toplam Kolin

64.2 mg

36.5 mg

-43.1%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

2.54 g

5.32 g

+109.4%

Toplam yağ

5.96 g

12.81 g

+114.9%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.88 g

3.08 g

+250.0%

Toplam Şeker

1.47 g

8.42 g

+472.8%

Çinko

1.52 mg

1.6 mg

+5.3%

Tavuk Veya Hindi Teriyakili vs Dana Tatlı-Ekşi Soslu

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin