Tavuk Veya Hindi Kremalı Soslu ve Asya Tavuk Veya Hindi Bahçe Salatası arasında hangisi daha az kalorili?

Asya Tavuk Veya Hindi Bahçe Salatası, 100 g başına daha düşük enerji içerir (130 kcal; diğer besin 157 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Beta Karoten için Tavuk Veya Hindi Kremalı Soslu: 12 µg, Asya Tavuk Veya Hindi Bahçe Salatası: 1217 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Tavuk Veya Hindi Kremalı Soslu 27, Asya Tavuk Veya Hindi Bahçe Salatası 32.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Tavuk Veya Hindi Kremalı Soslu vs Asya Tavuk Veya Hindi Bahçe Salatası, Tavuk veya Hindi, Marul, Meyve, Kuruyemiş, Sossuz Karşılaştırması

Tavuk Veya Hindi Kremalı Soslu ve Asya Tavuk Veya Hindi Bahçe Salatası, Tavuk veya Hindi, Marul, Meyve, Kuruyemiş, Sossuz kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Tavuk Veya Hindi Kremalı Soslu 157.0 kcal, Asya Tavuk Veya Hindi Bahçe Salatası, Tavuk veya Hindi, Marul, Meyve, Kuruyemiş, Sossuz 130.0 kcal içerir. Fark 27.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 27 ve 32. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Tavuk Veya Hindi Kremalı Soslu	Asya Tavuk Veya Hindi Bahçe Salatası	Fark
A Vitamini (RAE)	47 µg	108 µg	+129.8%
Alfa Karoten	0 µg	24 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.08 mg	0.11 mg	+37.5%
B12 Vitamini	0.38 µg	0.09 µg	-76.3%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.17 mg	0.17 mg	0.0%
B6 Vitamini	0.23 mg	0.16 mg	-30.4%
Bakir	0.05 mg	0.1 mg	+100.0%
Besin folati	6 µg	29 µg	+383.3%
Beta Karoten	12 µg	1217 µg	+10041.7%
Beta kriptoksantin	0 µg	94 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	10 mg	—
D Vitamini	0.4 µg	0 µg	-100.0%
Demir	0.61 mg	0.96 mg	+57.4%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0 g	1.9 g	—
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.53 mg	1.78 mg	+235.8%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	157 kj	130 kj	-17.2%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	9 µg	39 µg	+333.3%
Folik asit	2 µg	6 µg	+200.0%
Fosfor	197 mg	126 mg	-36.0%
K Vitamini (filokinon)	1.5 µg	51.8 µg	+3353.3%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	46 mg	39 mg	-15.2%
Karbonhidrat (farkla)	2.75 g	9.5 g	+245.5%
Kolesterol	85 mg	27 mg	-68.2%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	0 µg	830 µg	—
Magnezyum	20 mg	35 mg	+75.0%
MUFA 16:1	0.35 g	0.09 g	-74.3%
MUFA 18:1 (oleik asit)	2.28 g	2.68 g	+17.5%
MUFA 20:1	0.02 g	0 g	-100.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	5.43 mg	3.8 mg	-30.0%
Potasyum	241 mg	280 mg	+16.2%
Protein	19.82 g	11.44 g	-42.3%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.97 g	1.06 g	+9.3%
PUFA 18:3	0.08 g	0.05 g	-37.5%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.02 g	0 g	-100.0%
Retinol	46 µg	2 µg	-95.7%
Selenyum	17.5 µg	9.7 µg	-44.6%
SFA 10:0	0.05 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	0.06 g	0.26 g	+333.3%
SFA 14:0	0.22 g	0.1 g	-54.5%
SFA 16:0 (palmitik asit)	1.54 g	0.45 g	-70.8%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.46 g	0.1 g	-78.3%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.05 g	0 g	-100.0%
SFA 6:0	0.04 g	0 g	-100.0%
SFA 8:0	0.02 g	0 g	-100.0%
Sodyum	510 mg	176 mg	-65.5%
Su	68.49 g	72.72 g	+6.2%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	2.5 g	0.95 g	-62.0%
Toplam Folat	9 µg	36 µg	+300.0%
Toplam Kolin	51.4 mg	28.9 mg	-43.8%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	2.65 g	2.77 g	+4.5%
Toplam yağ	7.48 g	5.46 g	-27.0%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.06 g	1.05 g	-0.9%
Toplam Şeker	1.38 g	2.99 g	+116.7%
Çinko	1.25 mg	0.6 mg	-52.0%

Besin Öğeleri

Tavuk Veya Hindi Kremalı Soslu

Asya Tavuk Veya Hindi Bahçe Salatası

Fark

A Vitamini (RAE)

47 µg

108 µg

+129.8%

Alfa Karoten

0 µg

24 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.08 mg

0.11 mg

+37.5%

B12 Vitamini

0.38 µg

0.09 µg

-76.3%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.17 mg

0.0%

B6 Vitamini

0.23 mg

0.16 mg

-30.4%

Bakir

0.05 mg

0.1 mg

+100.0%

Besin folati

6 µg

29 µg

+383.3%

Beta Karoten

12 µg

1217 µg

+10041.7%

Beta kriptoksantin

0 µg

94 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

10 mg

—

D Vitamini

0.4 µg

0 µg

-100.0%

Demir

0.61 mg

0.96 mg

+57.4%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0 g

1.9 g

—

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.53 mg

1.78 mg

+235.8%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

157 kj

130 kj

-17.2%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

9 µg

39 µg

+333.3%

Folik asit

2 µg

6 µg

+200.0%

Fosfor

197 mg

126 mg

-36.0%

K Vitamini (filokinon)

1.5 µg

51.8 µg

+3353.3%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

46 mg

39 mg

-15.2%

Karbonhidrat (farkla)

2.75 g

9.5 g

+245.5%

Kolesterol

85 mg

27 mg

-68.2%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

0 µg

830 µg

—

Magnezyum

20 mg

35 mg

+75.0%

MUFA 16:1

0.35 g

0.09 g

-74.3%

MUFA 18:1 (oleik asit)

2.28 g

2.68 g

+17.5%

MUFA 20:1

0.02 g

0 g

-100.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

5.43 mg

3.8 mg

-30.0%

Potasyum

241 mg

280 mg

+16.2%

Protein

19.82 g

11.44 g

-42.3%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.97 g

1.06 g

+9.3%

PUFA 18:3

0.08 g

0.05 g

-37.5%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.02 g

0 g

-100.0%

Retinol

46 µg

2 µg

-95.7%

Selenyum

17.5 µg

9.7 µg

-44.6%

SFA 10:0

0.05 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

0.06 g

0.26 g

+333.3%

SFA 14:0

0.22 g

0.1 g

-54.5%

SFA 16:0 (palmitik asit)

1.54 g

0.45 g

-70.8%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.46 g

0.1 g

-78.3%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.05 g

0 g

-100.0%

SFA 6:0

0.04 g

0 g

-100.0%

SFA 8:0

0.02 g

0 g

-100.0%

Sodyum

510 mg

176 mg

-65.5%

68.49 g

72.72 g

+6.2%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

2.5 g

0.95 g

-62.0%

Toplam Folat

9 µg

36 µg

+300.0%

Toplam Kolin

51.4 mg

28.9 mg

-43.8%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

2.65 g

2.77 g

+4.5%

Toplam yağ

7.48 g

5.46 g

-27.0%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.06 g

1.05 g

-0.9%

Toplam Şeker

1.38 g

2.99 g

+116.7%

Çinko

1.25 mg

0.6 mg

-52.0%

Tavuk Veya Hindi Kremalı Soslu vs Asya Tavuk Veya Hindi Bahçe Salatası, Tavuk veya Hindi, Marul, Meyve, Kuruyemiş, Sossuz

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin