Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Beta Karoten için Tavuk Veya Hindi Kremalı Soslu: 12 µg, Asya Tavuk Veya Hindi Bahçe Salatası Çıtır Erişteli: 1456 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Tavuk Veya Hindi Kremalı Soslu 27, Asya Tavuk Veya Hindi Bahçe Salatası Çıtır Erişteli 35.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Tavuk Veya Hindi Kremalı Soslu vs Asya Tavuk Veya Hindi Bahçe Salatası Çıtır Erişteli, Tavuk veya Hindi, Marul, Meyve, Kuruyemiş, Çıtır erişte, Sossuz Karşılaştırması

Q: Tavuk Veya Hindi Kremalı Soslu ve Asya Tavuk Veya Hindi Bahçe Salatası Çıtır Erişteli arasında hangisi daha az kalorili?

Asya Tavuk Veya Hindi Bahçe Salatası Çıtır Erişteli, 100 g başına daha düşük enerji içerir (116 kcal; diğer besin 157 kcal).

Tavuk Veya Hindi Kremalı Soslu ve Asya Tavuk Veya Hindi Bahçe Salatası Çıtır Erişteli, Tavuk veya Hindi, Marul, Meyve, Kuruyemiş, Çıtır erişte, Sossuz kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Tavuk Veya Hindi Kremalı Soslu 157.0 kcal, Asya Tavuk Veya Hindi Bahçe Salatası Çıtır Erişteli, Tavuk veya Hindi, Marul, Meyve, Kuruyemiş, Çıtır erişte, Sossuz 116.0 kcal içerir. Fark 41.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 27 ve 35. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Tavuk Veya Hindi Kremalı Soslu	Asya Tavuk Veya Hindi Bahçe Salatası Çıtır Erişteli	Fark
A Vitamini (RAE)	47 µg	127 µg	+170.2%
Alfa Karoten	0 µg	23 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.08 mg	0.09 mg	+12.5%
B12 Vitamini	0.38 µg	0.08 µg	-78.9%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.17 mg	0.17 mg	0.0%
B6 Vitamini	0.23 mg	0.15 mg	-34.8%
Bakir	0.05 mg	0.11 mg	+120.0%
Besin folati	6 µg	32 µg	+433.3%
Beta Karoten	12 µg	1456 µg	+12033.3%
Beta kriptoksantin	0 µg	90 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	10.5 mg	—
D Vitamini	0.4 µg	0 µg	-100.0%
Demir	0.61 mg	0.82 mg	+34.4%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0 g	1.8 g	—
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.53 mg	1.81 mg	+241.5%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	157 kj	116 kj	-26.1%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	9 µg	38 µg	+322.2%
Folik asit	2 µg	4 µg	+100.0%
Fosfor	197 mg	115 mg	-41.6%
K Vitamini (filokinon)	1.5 µg	62.4 µg	+4060.0%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	46 mg	43 mg	-6.5%
Karbonhidrat (farkla)	2.75 g	8.11 g	+194.9%
Kolesterol	85 mg	24 mg	-71.8%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	0 µg	991 µg	—
Magnezyum	20 mg	38 mg	+90.0%
MUFA 16:1	0.35 g	0.09 g	-74.3%
MUFA 18:1 (oleik asit)	2.28 g	2.7 g	+18.4%
MUFA 20:1	0.02 g	0 g	-100.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	5.43 mg	3.34 mg	-38.5%
Potasyum	241 mg	288 mg	+19.5%
Protein	19.82 g	10.24 g	-48.3%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.97 g	1.11 g	+14.4%
PUFA 18:3	0.08 g	0.06 g	-25.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.02 g	0 g	-100.0%
Retinol	46 µg	1 µg	-97.8%
Selenyum	17.5 µg	8 µg	-54.3%
SFA 10:0	0.05 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	0.06 g	0.16 g	+166.7%
SFA 14:0	0.22 g	0.06 g	-72.7%
SFA 16:0 (palmitik asit)	1.54 g	0.46 g	-70.1%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.46 g	0.1 g	-78.3%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.05 g	0 g	-100.0%
SFA 6:0	0.04 g	0 g	-100.0%
SFA 8:0	0.02 g	0 g	-100.0%
Sodyum	510 mg	167 mg	-67.3%
Su	68.49 g	75.49 g	+10.2%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	2.5 g	0.8 g	-68.0%
Toplam Folat	9 µg	36 µg	+300.0%
Toplam Kolin	51.4 mg	27.3 mg	-46.9%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	2.65 g	2.79 g	+5.3%
Toplam yağ	7.48 g	5.26 g	-29.7%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.06 g	1.17 g	+10.4%
Toplam Şeker	1.38 g	3 g	+117.4%
Çinko	1.25 mg	0.6 mg	-52.0%

Besin Öğeleri

Tavuk Veya Hindi Kremalı Soslu

Asya Tavuk Veya Hindi Bahçe Salatası Çıtır Erişteli

Fark

A Vitamini (RAE)

47 µg

127 µg

+170.2%

Alfa Karoten

0 µg

23 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.08 mg

0.09 mg

+12.5%

B12 Vitamini

0.38 µg

0.08 µg

-78.9%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.17 mg

0.0%

B6 Vitamini

0.23 mg

0.15 mg

-34.8%

Bakir

0.05 mg

0.11 mg

+120.0%

Besin folati

6 µg

32 µg

+433.3%

Beta Karoten

12 µg

1456 µg

+12033.3%

Beta kriptoksantin

0 µg

90 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

10.5 mg

—

D Vitamini

0.4 µg

0 µg

-100.0%

Demir

0.61 mg

0.82 mg

+34.4%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0 g

1.8 g

—

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.53 mg

1.81 mg

+241.5%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

157 kj

116 kj

-26.1%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

9 µg

38 µg

+322.2%

Folik asit

2 µg

4 µg

+100.0%

Fosfor

197 mg

115 mg

-41.6%

K Vitamini (filokinon)

1.5 µg

62.4 µg

+4060.0%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

46 mg

43 mg

-6.5%

Karbonhidrat (farkla)

2.75 g

8.11 g

+194.9%

Kolesterol

85 mg

24 mg

-71.8%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

0 µg

991 µg

—

Magnezyum

20 mg

38 mg

+90.0%

MUFA 16:1

0.35 g

0.09 g

-74.3%

MUFA 18:1 (oleik asit)

2.28 g

2.7 g

+18.4%

MUFA 20:1

0.02 g

0 g

-100.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

5.43 mg

3.34 mg

-38.5%

Potasyum

241 mg

288 mg

+19.5%

Protein

19.82 g

10.24 g

-48.3%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.97 g

1.11 g

+14.4%

PUFA 18:3

0.08 g

0.06 g

-25.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.02 g

0 g

-100.0%

Retinol

46 µg

1 µg

-97.8%

Selenyum

17.5 µg

8 µg

-54.3%

SFA 10:0

0.05 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

0.06 g

0.16 g

+166.7%

SFA 14:0

0.22 g

0.06 g

-72.7%

SFA 16:0 (palmitik asit)

1.54 g

0.46 g

-70.1%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.46 g

0.1 g

-78.3%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.05 g

0 g

-100.0%

SFA 6:0

0.04 g

0 g

-100.0%

SFA 8:0

0.02 g

0 g

-100.0%

Sodyum

510 mg

167 mg

-67.3%

68.49 g

75.49 g

+10.2%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

2.5 g

0.8 g

-68.0%

Toplam Folat

9 µg

36 µg

+300.0%

Toplam Kolin

51.4 mg

27.3 mg

-46.9%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

2.65 g

2.79 g

+5.3%

Toplam yağ

7.48 g

5.26 g

-29.7%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.06 g

1.17 g

+10.4%

Toplam Şeker

1.38 g

3 g

+117.4%

Çinko

1.25 mg

0.6 mg

-52.0%

Tavuk Veya Hindi Kremalı Soslu vs Asya Tavuk Veya Hindi Bahçe Salatası Çıtır Erişteli, Tavuk veya Hindi, Marul, Meyve, Kuruyemiş, Çıtır erişte, Sossuz

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin