Tavuk Veya Hindi Kek ve Asya Tavuk Veya Hindi Bahçe Salatası Çıtır Erişteli arasında hangisi daha az kalorili?

Asya Tavuk Veya Hindi Bahçe Salatası Çıtır Erişteli, 100 g başına daha düşük enerji içerir (116 kcal; diğer besin 262 kcal).

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Tavuk Veya Hindi Kek 17, Asya Tavuk Veya Hindi Bahçe Salatası Çıtır Erişteli 35.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Tavuk Veya Hindi Kek, Köfte, Veya Köfte vs Asya Tavuk Veya Hindi Bahçe Salatası Çıtır Erişteli, Tavuk veya Hindi, Marul, Meyve, Kuruyemiş, Çıtır erişte, Sossuz Karşılaştırması

Q: Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Beta Karoten için Tavuk Veya Hindi Kek: 1 µg, Asya Tavuk Veya Hindi Bahçe Salatası Çıtır Erişteli: 1456 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Tavuk Veya Hindi Kek, Köfte, Veya Köfte ve Asya Tavuk Veya Hindi Bahçe Salatası Çıtır Erişteli, Tavuk veya Hindi, Marul, Meyve, Kuruyemiş, Çıtır erişte, Sossuz kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Tavuk Veya Hindi Kek, Köfte, Veya Köfte 262.0 kcal, Asya Tavuk Veya Hindi Bahçe Salatası Çıtır Erişteli, Tavuk veya Hindi, Marul, Meyve, Kuruyemiş, Çıtır erişte, Sossuz 116.0 kcal içerir. Fark 146.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 17 ve 35. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Tavuk Veya Hindi Kek	Asya Tavuk Veya Hindi Bahçe Salatası Çıtır Erişteli	Fark
A Vitamini (RAE)	25 µg	127 µg	+408.0%
Alfa Karoten	0 µg	23 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.08 mg	0.09 mg	+12.5%
B12 Vitamini	0.37 µg	0.08 µg	-78.4%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.18 mg	0.17 mg	-5.6%
B6 Vitamini	0.19 mg	0.15 mg	-21.1%
Bakir	0.06 mg	0.11 mg	+83.3%
Besin folati	13 µg	32 µg	+146.2%
Beta Karoten	1 µg	1456 µg	+145500.0%
Beta kriptoksantin	2 µg	90 µg	+4400.0%
C Vitamini (askorbik asit)	0.3 mg	10.5 mg	+3400.0%
D Vitamini	0.3 µg	0 µg	-100.0%
Demir	0.86 mg	0.82 mg	-4.7%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0.2 g	1.8 g	+800.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	1.7 mg	1.81 mg	+6.5%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	262 kj	116 kj	-55.7%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	15 µg	38 µg	+153.3%
Folik asit	1 µg	4 µg	+300.0%
Fosfor	196 mg	115 mg	-41.3%
K Vitamini (filokinon)	22.9 µg	62.4 µg	+172.5%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	22 mg	43 mg	+95.5%
Karbonhidrat (farkla)	2.59 g	8.11 g	+213.1%
Kolesterol	125 mg	24 mg	-80.8%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	51 µg	991 µg	+1843.1%
Magnezyum	20 mg	38 mg	+90.0%
MUFA 16:1	0.38 g	0.09 g	-76.3%
MUFA 18:1 (oleik asit)	5.79 g	2.7 g	-53.4%
MUFA 20:1	0.07 g	0 g	-100.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	5.58 mg	3.34 mg	-40.1%
Potasyum	228 mg	288 mg	+26.3%
Protein	20.83 g	10.24 g	-50.8%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	6.74 g	1.11 g	-83.5%
PUFA 18:3	0.85 g	0.06 g	-92.9%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.02 g	0 g	-100.0%
Retinol	25 µg	1 µg	-96.0%
Selenyum	21.1 µg	8 µg	-62.1%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0 g	0.16 g	—
SFA 14:0	0.03 g	0.06 g	+100.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	2.48 g	0.46 g	-81.5%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.77 g	0.1 g	-87.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	575 mg	167 mg	-71.0%
Su	56.25 g	75.49 g	+34.2%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	3.41 g	0.8 g	-76.5%
Toplam Folat	15 µg	36 µg	+140.0%
Toplam Kolin	79.6 mg	27.3 mg	-65.7%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	6.25 g	2.79 g	-55.4%
Toplam yağ	18.75 g	5.26 g	-71.9%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	7.65 g	1.17 g	-84.7%
Toplam Şeker	0.49 g	3 g	+512.2%
Çinko	1.33 mg	0.6 mg	-54.9%

Besin Öğeleri

Tavuk Veya Hindi Kek

Asya Tavuk Veya Hindi Bahçe Salatası Çıtır Erişteli

Fark

A Vitamini (RAE)

25 µg

127 µg

+408.0%

Alfa Karoten

0 µg

23 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.08 mg

0.09 mg

+12.5%

B12 Vitamini

0.37 µg

0.08 µg

-78.4%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.18 mg

0.17 mg

-5.6%

B6 Vitamini

0.19 mg

0.15 mg

-21.1%

Bakir

0.06 mg

0.11 mg

+83.3%

Besin folati

13 µg

32 µg

+146.2%

Beta Karoten

1 µg

1456 µg

+145500.0%

Beta kriptoksantin

2 µg

90 µg

+4400.0%

C Vitamini (askorbik asit)

0.3 mg

10.5 mg

+3400.0%

D Vitamini

0.3 µg

0 µg

-100.0%

Demir

0.86 mg

0.82 mg

-4.7%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0.2 g

1.8 g

+800.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

1.7 mg

1.81 mg

+6.5%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

262 kj

116 kj

-55.7%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

15 µg

38 µg

+153.3%

Folik asit

1 µg

4 µg

+300.0%

Fosfor

196 mg

115 mg

-41.3%

K Vitamini (filokinon)

22.9 µg

62.4 µg

+172.5%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

22 mg

43 mg

+95.5%

Karbonhidrat (farkla)

2.59 g

8.11 g

+213.1%

Kolesterol

125 mg

24 mg

-80.8%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

51 µg

991 µg

+1843.1%

Magnezyum

20 mg

38 mg

+90.0%

MUFA 16:1

0.38 g

0.09 g

-76.3%

MUFA 18:1 (oleik asit)

5.79 g

2.7 g

-53.4%

MUFA 20:1

0.07 g

0 g

-100.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

5.58 mg

3.34 mg

-40.1%

Potasyum

228 mg

288 mg

+26.3%

Protein

20.83 g

10.24 g

-50.8%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

6.74 g

1.11 g

-83.5%

PUFA 18:3

0.85 g

0.06 g

-92.9%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.02 g

0 g

-100.0%

Retinol

25 µg

1 µg

-96.0%

Selenyum

21.1 µg

8 µg

-62.1%

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0 g

0.16 g

—

SFA 14:0

0.03 g

0.06 g

+100.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

2.48 g

0.46 g

-81.5%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.77 g

0.1 g

-87.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

575 mg

167 mg

-71.0%

56.25 g

75.49 g

+34.2%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

3.41 g

0.8 g

-76.5%

Toplam Folat

15 µg

36 µg

+140.0%

Toplam Kolin

79.6 mg

27.3 mg

-65.7%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

6.25 g

2.79 g

-55.4%

Toplam yağ

18.75 g

5.26 g

-71.9%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

7.65 g

1.17 g

-84.7%

Toplam Şeker

0.49 g

3 g

+512.2%

Çinko

1.33 mg

0.6 mg

-54.9%

Tavuk Veya Hindi Kek, Köfte, Veya Köfte vs Asya Tavuk Veya Hindi Bahçe Salatası Çıtır Erişteli, Tavuk veya Hindi, Marul, Meyve, Kuruyemiş, Çıtır erişte, Sossuz

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin