Tavuk Ve Sebze Ana Yemek Erişteli Ve Krema Sos - Dondurulmu… ve Adobo, Pilavlı arasında hangisi daha az kalorili?

Tavuk Ve Sebze Ana Yemek Erişteli Ve Krema Sos - Dondurulmu…, 100 g başına daha düşük enerji içerir (124 kcal; diğer besin 181 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında D Vitamini için Tavuk Ve Sebze Ana Yemek Erişteli Ve Krema Sos - Dondurulmu…: 0.1 µg, Adobo, Pilavlı: 0.4 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Tavuk Ve Sebze Ana Yemek Erişteli Ve Krema Sos - Dondurulmu… 36, Adobo, Pilavlı 34.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Tavuk Ve Sebze Ana Yemek Erişteli Ve Krema Sos, Dondurulmuş Öğün vs Adobo, Pilavlı Karşılaştırması

Tavuk Ve Sebze Ana Yemek Erişteli Ve Krema Sos, Dondurulmuş Öğün ve Adobo, Pilavlı kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Tavuk Ve Sebze Ana Yemek Erişteli Ve Krema Sos, Dondurulmuş Öğün 124.0 kcal, Adobo, Pilavlı 181.0 kcal içerir. Fark 57.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 36 ve 34. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Tavuk Ve Sebze Ana Yemek Erişteli Ve Krema Sos - Dondurul…	Adobo, Pilavlı	Fark
A Vitamini (RAE)	31 µg	4 µg	-87.1%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.13 mg	0.24 mg	+84.6%
B12 Vitamini	0.16 µg	0.44 µg	+175.0%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.15 mg	0.21 mg	+40.0%
B6 Vitamini	0.11 mg	0.25 mg	+127.3%
Bakir	0.07 mg	0.1 mg	+42.9%
Besin folati	17 µg	4 µg	-76.5%
Beta Karoten	22 µg	0 µg	-100.0%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	15.7 mg	0 mg	-100.0%
D Vitamini	0.1 µg	0.4 µg	+300.0%
Demir	0.77 mg	1.34 mg	+74.0%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0.9 g	0.2 g	-77.8%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.29 mg	0.21 mg	-27.6%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	124 kj	181 kj	+46.0%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	58 µg	33 µg	-43.1%
Folik asit	24 µg	17 µg	-29.2%
Fosfor	114 mg	161 mg	+41.2%
K Vitamini (filokinon)	20.7 µg	0 µg	-100.0%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	55 mg	18 mg	-67.3%
Karbonhidrat (farkla)	10.73 g	8.86 g	-17.4%
Kolesterol	39 mg	75 mg	+92.3%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	154 µg	0 µg	-100.0%
Magnezyum	19 mg	21 mg	+10.5%
MUFA 16:1	0.15 g	0.37 g	+146.7%
MUFA 18:1 (oleik asit)	1.38 g	3.2 g	+131.9%
MUFA 20:1	0.01 g	0.04 g	+300.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	2.35 mg	3.59 mg	+52.8%
Potasyum	165 mg	216 mg	+30.9%
Protein	8.48 g	17.69 g	+108.6%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.67 g	0.91 g	+35.8%
PUFA 18:3	0.05 g	0.05 g	0.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.01 g	0.04 g	+300.0%
Retinol	29 µg	4 µg	-86.2%
Selenyum	14.2 µg	24.6 µg	+73.2%
SFA 10:0	0.06 g	0.01 g	-83.3%
SFA 12:0	0.07 g	0 g	-100.0%
SFA 14:0	0.24 g	0.07 g	-70.8%
SFA 16:0 (palmitik asit)	1.13 g	1.75 g	+54.9%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.35 g	0.72 g	+105.7%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.05 g	0 g	-100.0%
SFA 6:0	0.04 g	0 g	-100.0%
SFA 8:0	0.03 g	0 g	-100.0%
Sodyum	379 mg	522 mg	+37.7%
Su	74.17 g	63.34 g	-14.6%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	2.02 g	2.58 g	+27.7%
Toplam Folat	41 µg	21 µg	-48.8%
Toplam Kolin	28.6 mg	59.2 mg	+107.0%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	1.54 g	3.61 g	+134.4%
Toplam yağ	5.18 g	7.94 g	+53.3%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.73 g	1.02 g	+39.7%
Toplam Şeker	1.58 g	0.03 g	-98.1%
Çinko	0.77 mg	2.54 mg	+229.9%

Besin Öğeleri

Tavuk Ve Sebze Ana Yemek Erişteli Ve Krema Sos - Dondurul…

Adobo, Pilavlı

Fark

A Vitamini (RAE)

31 µg

4 µg

-87.1%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.13 mg

0.24 mg

+84.6%

B12 Vitamini

0.16 µg

0.44 µg

+175.0%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.15 mg

0.21 mg

+40.0%

B6 Vitamini

0.11 mg

0.25 mg

+127.3%

Bakir

0.07 mg

0.1 mg

+42.9%

Besin folati

17 µg

4 µg

-76.5%

Beta Karoten

22 µg

0 µg

-100.0%

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

15.7 mg

0 mg

-100.0%

D Vitamini

0.1 µg

0.4 µg

+300.0%

Demir

0.77 mg

1.34 mg

+74.0%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0.9 g

0.2 g

-77.8%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.29 mg

0.21 mg

-27.6%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

124 kj

181 kj

+46.0%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

58 µg

33 µg

-43.1%

Folik asit

24 µg

17 µg

-29.2%

Fosfor

114 mg

161 mg

+41.2%

K Vitamini (filokinon)

20.7 µg

0 µg

-100.0%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

55 mg

18 mg

-67.3%

Karbonhidrat (farkla)

10.73 g

8.86 g

-17.4%

Kolesterol

39 mg

75 mg

+92.3%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

154 µg

0 µg

-100.0%

Magnezyum

19 mg

21 mg

+10.5%

MUFA 16:1

0.15 g

0.37 g

+146.7%

MUFA 18:1 (oleik asit)

1.38 g

3.2 g

+131.9%

MUFA 20:1

0.01 g

0.04 g

+300.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

2.35 mg

3.59 mg

+52.8%

Potasyum

165 mg

216 mg

+30.9%

Protein

8.48 g

17.69 g

+108.6%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.67 g

0.91 g

+35.8%

PUFA 18:3

0.05 g

0.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.01 g

0.04 g

+300.0%

Retinol

29 µg

4 µg

-86.2%

Selenyum

14.2 µg

24.6 µg

+73.2%

SFA 10:0

0.06 g

0.01 g

-83.3%

SFA 12:0

0.07 g

0 g

-100.0%

SFA 14:0

0.24 g

0.07 g

-70.8%

SFA 16:0 (palmitik asit)

1.13 g

1.75 g

+54.9%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.35 g

0.72 g

+105.7%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.05 g

0 g

-100.0%

SFA 6:0

0.04 g

0 g

-100.0%

SFA 8:0

0.03 g

0 g

-100.0%

Sodyum

379 mg

522 mg

+37.7%

74.17 g

63.34 g

-14.6%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

2.02 g

2.58 g

+27.7%

Toplam Folat

41 µg

21 µg

-48.8%

Toplam Kolin

28.6 mg

59.2 mg

+107.0%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

1.54 g

3.61 g

+134.4%

Toplam yağ

5.18 g

7.94 g

+53.3%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.73 g

1.02 g

+39.7%

Toplam Şeker

1.58 g

0.03 g

-98.1%

Çinko

0.77 mg

2.54 mg

+229.9%

Tavuk Ve Sebze Ana Yemek Erişteli Ve Krema Sos, Dondurulmuş Öğün vs Adobo, Pilavlı

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin