Tavuk Ve Sebze Ana Yemek Erişteli, Diyet Dondurulmuş Öğün ve Barbekü Tavuk arasında hangisi daha az kalorili?

Tavuk Ve Sebze Ana Yemek Erişteli, Diyet Dondurulmuş Öğün, 100 g başına daha düşük enerji içerir (85 kcal; diğer besin 167 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Toplam Şeker için Tavuk Ve Sebze Ana Yemek Erişteli, Diyet Dondurulmuş Öğün: 2.27 g, Barbekü Tavuk: 9.97 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Tavuk Ve Sebze Ana Yemek Erişteli, Diyet Dondurulmuş Öğün 44, Barbekü Tavuk 21.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Tavuk Ve Sebze Ana Yemek Erişteli, Diyet Dondurulmuş Öğün vs Barbekü Tavuk Karşılaştırması

Tavuk Ve Sebze Ana Yemek Erişteli, Diyet Dondurulmuş Öğün ve Barbekü Tavuk kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Tavuk Ve Sebze Ana Yemek Erişteli, Diyet Dondurulmuş Öğün 85.0 kcal, Barbekü Tavuk 167.0 kcal içerir. Fark 82.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 44 ve 21. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Tavuk Ve Sebze Ana Yemek Erişteli, Diyet Dondurulmuş Öğün	Barbekü Tavuk	Fark
A Vitamini (RAE)	61 µg	9 µg	-85.2%
Alfa Karoten	197 µg	0 µg	-100.0%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.1 mg	0.06 mg	-40.0%
B12 Vitamini	0.08 µg	0.26 µg	+225.0%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.13 mg	0.14 mg	+7.7%
B6 Vitamini	0.14 mg	0.2 mg	+42.9%
Bakir	0.1 mg	0.07 mg	-30.0%
Besin folati	22 µg	6 µg	-72.7%
Beta Karoten	594 µg	40 µg	-93.3%
Beta kriptoksantin	0 µg	1 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	13.8 mg	0.2 mg	-98.6%
D Vitamini	0 µg	0 µg	—
Demir	0.64 mg	0.7 mg	+9.4%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	1.6 g	0.3 g	-81.3%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.32 mg	0.53 mg	+65.6%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	85 kj	167 kj	+96.5%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	39 µg	6 µg	-84.6%
Folik asit	10 µg	0 µg	-100.0%
Fosfor	91 mg	172 mg	+89.0%
K Vitamini (filokinon)	12.5 µg	0.5 µg	-96.0%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	21 mg	20 mg	-4.8%
Karbonhidrat (farkla)	9.78 g	12.23 g	+25.1%
Kolesterol	23 mg	79 mg	+243.5%
Likopen	612 µg	1365 µg	+123.0%
Lutein + zeaksantin	310 µg	26 µg	-91.6%
Magnezyum	18 mg	20 mg	+11.1%
MUFA 16:1	0.09 g	0.32 g	+255.6%
MUFA 18:1 (oleik asit)	0.55 g	1.57 g	+185.5%
MUFA 20:1	0 g	0.02 g	—
MUFA 22:1	0 g	0.01 g	—
Niasin	2.5 mg	5.5 mg	+120.0%
Potasyum	245 mg	265 mg	+8.2%
Protein	7.58 g	19 g	+150.7%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.33 g	0.62 g	+87.9%
PUFA 18:3	0.03 g	0.04 g	+33.3%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0.01 g	—
Retinol	3 µg	6 µg	+100.0%
Selenyum	10.8 µg	17.2 µg	+59.3%
SFA 10:0	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 14:0	0.02 g	0.02 g	0.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.36 g	0.89 g	+147.2%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.08 g	0.2 g	+150.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	283 mg	550 mg	+94.3%
Su	79.56 g	62.62 g	-21.3%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	0.49 g	1.12 g	+128.6%
Toplam Folat	32 µg	7 µg	-78.1%
Toplam Kolin	24 mg	48.6 mg	+102.5%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	0.65 g	1.92 g	+195.4%
Toplam yağ	1.89 g	4.64 g	+145.5%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.36 g	0.69 g	+91.7%
Toplam Şeker	2.27 g	9.97 g	+339.2%
Çinko	0.63 mg	1.18 mg	+87.3%

Besin Öğeleri

Tavuk Ve Sebze Ana Yemek Erişteli, Diyet Dondurulmuş Öğün

Barbekü Tavuk

Fark

A Vitamini (RAE)

61 µg

9 µg

-85.2%

Alfa Karoten

197 µg

0 µg

-100.0%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.1 mg

0.06 mg

-40.0%

B12 Vitamini

0.08 µg

0.26 µg

+225.0%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.13 mg

0.14 mg

+7.7%

B6 Vitamini

0.14 mg

0.2 mg

+42.9%

Bakir

0.1 mg

0.07 mg

-30.0%

Besin folati

22 µg

6 µg

-72.7%

Beta Karoten

594 µg

40 µg

-93.3%

Beta kriptoksantin

0 µg

1 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

13.8 mg

0.2 mg

-98.6%

D Vitamini

0 µg

—

Demir

0.64 mg

0.7 mg

+9.4%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

1.6 g

0.3 g

-81.3%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.32 mg

0.53 mg

+65.6%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

85 kj

167 kj

+96.5%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

39 µg

6 µg

-84.6%

Folik asit

10 µg

0 µg

-100.0%

Fosfor

91 mg

172 mg

+89.0%

K Vitamini (filokinon)

12.5 µg

0.5 µg

-96.0%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

21 mg

20 mg

-4.8%

Karbonhidrat (farkla)

9.78 g

12.23 g

+25.1%

Kolesterol

23 mg

79 mg

+243.5%

Likopen

612 µg

1365 µg

+123.0%

Lutein + zeaksantin

310 µg

26 µg

-91.6%

Magnezyum

18 mg

20 mg

+11.1%

MUFA 16:1

0.09 g

0.32 g

+255.6%

MUFA 18:1 (oleik asit)

0.55 g

1.57 g

+185.5%

MUFA 20:1

0 g

0.02 g

—

MUFA 22:1

0 g

0.01 g

—

Niasin

2.5 mg

5.5 mg

+120.0%

Potasyum

245 mg

265 mg

+8.2%

Protein

7.58 g

19 g

+150.7%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.33 g

0.62 g

+87.9%

PUFA 18:3

0.03 g

0.04 g

+33.3%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

0.01 g

—

Retinol

3 µg

6 µg

+100.0%

Selenyum

10.8 µg

17.2 µg

+59.3%

SFA 10:0

0.01 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

0.01 g

0 g

-100.0%

SFA 14:0

0.02 g

0.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.36 g

0.89 g

+147.2%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.08 g

0.2 g

+150.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

283 mg

550 mg

+94.3%

79.56 g

62.62 g

-21.3%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

0.49 g

1.12 g

+128.6%

Toplam Folat

32 µg

7 µg

-78.1%

Toplam Kolin

24 mg

48.6 mg

+102.5%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

0.65 g

1.92 g

+195.4%

Toplam yağ

1.89 g

4.64 g

+145.5%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.36 g

0.69 g

+91.7%

Toplam Şeker

2.27 g

9.97 g

+339.2%

Çinko

0.63 mg

1.18 mg

+87.3%

Tavuk Ve Sebze Ana Yemek Erişteli, Diyet Dondurulmuş Öğün vs Barbekü Tavuk

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin