Tavuk - Dondurulmuş ve Pockets, Jambon N Cheddar arasında hangisi daha az kalorili?

Pockets, Jambon N Cheddar, 100 g başına daha düşük enerji içerir (230 kcal; diğer besin 334 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında SFA 12:0 için Tavuk - Dondurulmuş: 0.01 g, Pockets, Jambon N Cheddar: 0.22 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Tavuk - Dondurulmuş 17, Pockets, Jambon N Cheddar 24.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Tavuk, But, Dondurulmuş, Kaplı, Tekrar Isıtılmış vs Pockets, Jambon N Cheddar Karşılaştırması

Tavuk, But, Dondurulmuş, Kaplı, Tekrar Isıtılmış ve Pockets, Jambon N Cheddar kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Tavuk, But, Dondurulmuş, Kaplı, Tekrar Isıtılmış 334.0 kcal, Pockets, Jambon N Cheddar 230.0 kcal içerir. Fark 104.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 17 ve 24. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

79 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Tavuk - Dondurulmuş	Pockets, Jambon N Cheddar	Fark
A Vitamini (IU)	125 iu	0 iu	-100.0%
A Vitamini (RAE)	37 µg	0 µg	-100.0%
ALA (18:3 n-3)	0.23 g	0.12 g	-47.8%
Alanin	—	0.41 g	—
Alfa Karoten	—	0 µg	—
Alfa tokotrienol	0.02 mg	—	—
Arjinin	—	0.47 g	—
Aspartik asit	—	0.71 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.15 mg	0.41 mg	+173.3%
B12 Vitamini	0.54 µg	0.44 µg	-18.5%
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.29 mg	0.31 mg	+6.9%
B6 Vitamini	0.14 mg	0.1 mg	-28.6%
Bakir	0.12 mg	0.08 mg	-33.3%
Besin folati	—	11 µg	—
Beta Karoten	—	0 µg	—
Beta kriptoksantin	—	0 µg	—
Beta tokoferol	0.09 mg	—	—
Beta tokotrienol	0.19 mg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	—	0.1 mg	—
D Vitamini	—	0.2 µg	—
D Vitamini (IU)	—	10 iu	—
Delta tokoferol	1.62 mg	—	—
Delta tokotrienol	0 mg	—	—
Demir	1.26 mg	2.15 mg	+70.6%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0.1 g	1.7 g	+1600.0%
DPA (22:5 n-3)	0.01 g	0 g	-100.0%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	1.19 mg	0.29 mg	-75.6%
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	1396 kj	962 kj	-31.1%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	—	0 g	—
Fenilalanin	—	0.47 g	—
Folat DFE	—	84 µg	—
Folik asit	—	43 µg	—
Fosfor	190 mg	197 mg	+3.7%
Fruktoz	0 g	—	—
Galaktoz	0 g	—	—
Gama tokoferol	4.21 mg	—	—
Gama tokotrienol	0 mg	—	—
Glikoz	0 g	—	—
Glisin	—	0.39 g	—
Glutamik asit	—	2.35 g	—
Histidin	—	0.31 g	—
Izolosin	—	0.45 g	—
K Vitamini (dihidrofilokinon)	—	2.2 µg	—
K Vitamini (filokinon)	—	1.7 µg	—
K Vitamini (menakinon-4)	—	1.5 µg	—
Kafein	—	0 mg	—
Kalsiyum	75 mg	196 mg	+161.3%
Karbonhidrat (farkla)	14.23 g	32.52 g	+128.5%
Kolesterol	87 mg	20 mg	-77.0%
Kül	3.03 g	2.19 g	-27.7%
Laktoz	0 g	—	—
Likopen	—	0 µg	—
Lizin	—	0.62 g	—
Losin	—	0.83 g	—
Lutein + zeaksantin	—	115 µg	—
Magnezyum	31 mg	21 mg	-32.3%
Maltoz	0 g	—	—
Mangan	0.29 mg	0.29 mg	0.0%
Metiyonin	—	0.22 g	—
MUFA 14:1	0.02 g	0.01 g	-50.0%
MUFA 15:1	0 g	0 g	—
MUFA 16:1	0.75 g	0.05 g	-93.3%
MUFA 16:1 c	0.75 g	0.05 g	-93.3%
MUFA 17:1	0.01 g	0 g	-100.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	9.22 g	1.47 g	-84.1%
MUFA 18:1 c	8.21 g	1.34 g	-83.7%
MUFA 20:1	0.11 g	0.02 g	-81.8%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1 c	0 g	0 g	—
MUFA 24:1 c	0.01 g	0 g	-100.0%
Niasin	4.26 mg	3.46 mg	-18.8%
Pantotenik asit	1.15 mg	—	—
Potasyum	279 mg	203 mg	-27.2%
Prolin	—	0.89 g	—
Protein	18.66 g	10.28 g	-44.9%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	4.42 g	1.25 g	-71.7%
PUFA 18:2 CLA	0.03 g	0.01 g	-66.7%
PUFA 18:2 n-6 c,c	4.15 g	1.2 g	-71.1%
PUFA 18:3	0.24 g	0.12 g	-50.0%
PUFA 18:3 n-6	0.01 g	0 g	-100.0%
PUFA 18:3i	0 g	—	—
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	0.01 g	0.01 g	0.0%
PUFA 20:3	0.03 g	0.01 g	-66.7%
PUFA 20:3 n-3	0 g	0 g	—
PUFA 20:3 n-6	0.03 g	0 g	-100.0%
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.08 g	0.02 g	-75.0%
PUFA 22:4	0.02 g	0 g	-100.0%
Retinol	37 µg	0 µg	-100.0%
Sakkaroz	0 g	—	—
Selenyum	25.7 µg	11.8 µg	-54.1%
Serin	—	0.48 g	—
SFA 10:0	0.01 g	0.03 g	+200.0%
SFA 12:0	0.01 g	0.22 g	+2100.0%
SFA 14:0	0.07 g	0.17 g	+142.9%
SFA 15:0	0.01 g	0.01 g	0.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	3.68 g	1.22 g	-66.8%
SFA 17:0	0.02 g	0.01 g	-50.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	1.29 g	0.67 g	-48.1%
SFA 20:0	0.06 g	0.01 g	-83.3%
SFA 22:0	0.05 g	0.01 g	-80.0%
SFA 24:0	0.02 g	0 g	-100.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0.01 g	—
SFA 8:0	0 g	0.02 g	—
Sistin	—	0.13 g	—
Sodyum	813 mg	423 mg	-48.0%
Su	41.63 g	48.48 g	+16.5%
Teobromin	—	0 mg	—
TFA 16:1 t	0 g	0 g	—
TFA 18:1 t	1.01 g	0.13 g	-87.1%
TFA 18:2 t (tanımsız)	0.25 g	0.04 g	-84.0%
TFA 22:1 t	0 g	0 g	—
Tirozin	—	0.31 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	5.21 g	2.39 g	-54.1%
Toplam Folat	20 µg	54 µg	+170.0%
Toplam Kolin	—	29.1 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	10.12 g	1.55 g	-84.7%
Toplam trans yağ asitleri	1.26 g	0.18 g	-85.7%
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	1.02 g	0.13 g	-87.3%
Toplam trans-poliinoik yağ asitleri	0.25 g	0.04 g	-84.0%
Toplam yağ	22.45 g	6.53 g	-70.9%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	4.81 g	1.4 g	-70.9%
Toplam Şeker	0 g	7.6 g	—
Treonin	—	0.39 g	—
Triptofan	—	0.14 g	—
Valin	—	0.52 g	—
Çinko	1.39 mg	1.21 mg	-12.9%

Besin Öğeleri

Tavuk - Dondurulmuş

Pockets, Jambon N Cheddar

Fark

A Vitamini (IU)

125 iu

0 iu

-100.0%

A Vitamini (RAE)

37 µg

0 µg

-100.0%

ALA (18:3 n-3)

0.23 g

0.12 g

-47.8%

Alanin

—

0.41 g

—

Alfa Karoten

—

0 µg

—

Alfa tokotrienol

0.02 mg

—

Arjinin

—

0.47 g

—

Aspartik asit

—

0.71 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.15 mg

0.41 mg

+173.3%

B12 Vitamini

0.54 µg

0.44 µg

-18.5%

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.29 mg

0.31 mg

+6.9%

B6 Vitamini

0.14 mg

0.1 mg

-28.6%

Bakir

0.12 mg

0.08 mg

-33.3%

Besin folati

—

11 µg

—

Beta Karoten

—

0 µg

—

Beta kriptoksantin

—

0 µg

—

Beta tokoferol

0.09 mg

—

Beta tokotrienol

0.19 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

—

0.1 mg

—

D Vitamini

—

0.2 µg

—

D Vitamini (IU)

—

10 iu

—

Delta tokoferol

1.62 mg

—

Delta tokotrienol

0 mg

—

Demir

1.26 mg

2.15 mg

+70.6%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0.1 g

1.7 g

+1600.0%

DPA (22:5 n-3)

0.01 g

0 g

-100.0%

E Vitamini (alfa-tokoferol)

1.19 mg

0.29 mg

-75.6%

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

1396 kj

962 kj

-31.1%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

—

0 g

—

Fenilalanin

—

0.47 g

—

Folat DFE

—

84 µg

—

Folik asit

—

43 µg

—

Fosfor

190 mg

197 mg

+3.7%

Fruktoz

0 g

—

Galaktoz

0 g

—

Gama tokoferol

4.21 mg

—

Gama tokotrienol

0 mg

—

Glikoz

0 g

—

Glisin

—

0.39 g

—

Glutamik asit

—

2.35 g

—

Histidin

—

0.31 g

—

Izolosin

—

0.45 g

—

K Vitamini (dihidrofilokinon)

—

2.2 µg

—

K Vitamini (filokinon)

—

1.7 µg

—

K Vitamini (menakinon-4)

—

1.5 µg

—

Kafein

—

0 mg

—

Kalsiyum

75 mg

196 mg

+161.3%

Karbonhidrat (farkla)

14.23 g

32.52 g

+128.5%

Kolesterol

87 mg

20 mg

-77.0%

Kül

3.03 g

2.19 g

-27.7%

Laktoz

0 g

—

Likopen

—

0 µg

—

Lizin

—

0.62 g

—

Losin

—

0.83 g

—

Lutein + zeaksantin

—

115 µg

—

Magnezyum

31 mg

21 mg

-32.3%

Maltoz

0 g

—

Mangan

0.29 mg

0.0%

Metiyonin

—

0.22 g

—

MUFA 14:1

0.02 g

0.01 g

-50.0%

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.75 g

0.05 g

-93.3%

MUFA 16:1 c

0.75 g

0.05 g

-93.3%

MUFA 17:1

0.01 g

0 g

-100.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

9.22 g

1.47 g

-84.1%

MUFA 18:1 c

8.21 g

1.34 g

-83.7%

MUFA 20:1

0.11 g

0.02 g

-81.8%

MUFA 22:1

0 g

—

MUFA 22:1 c

0 g

—

MUFA 24:1 c

0.01 g

0 g

-100.0%

Niasin

4.26 mg

3.46 mg

-18.8%

Pantotenik asit

1.15 mg

—

Potasyum

279 mg

203 mg

-27.2%

Prolin

—

0.89 g

—

Protein

18.66 g

10.28 g

-44.9%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

4.42 g

1.25 g

-71.7%

PUFA 18:2 CLA

0.03 g

0.01 g

-66.7%

PUFA 18:2 n-6 c,c

4.15 g

1.2 g

-71.1%

PUFA 18:3

0.24 g

0.12 g

-50.0%

PUFA 18:3 n-6

0.01 g

0 g

-100.0%

PUFA 18:3i

0 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

0.01 g

0.0%

PUFA 20:3

0.03 g

0.01 g

-66.7%

PUFA 20:3 n-3

0 g

—

PUFA 20:3 n-6

0.03 g

0 g

-100.0%

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.08 g

0.02 g

-75.0%

PUFA 22:4

0.02 g

0 g

-100.0%

Retinol

37 µg

0 µg

-100.0%

Sakkaroz

0 g

—

Selenyum

25.7 µg

11.8 µg

-54.1%

Serin

—

0.48 g

—

SFA 10:0

0.01 g

0.03 g

+200.0%

SFA 12:0

0.01 g

0.22 g

+2100.0%

SFA 14:0

0.07 g

0.17 g

+142.9%

SFA 15:0

0.01 g

0.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

3.68 g

1.22 g

-66.8%

SFA 17:0

0.02 g

0.01 g

-50.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

1.29 g

0.67 g

-48.1%

SFA 20:0

0.06 g

0.01 g

-83.3%

SFA 22:0

0.05 g

0.01 g

-80.0%

SFA 24:0

0.02 g

0 g

-100.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

0.01 g

—

SFA 8:0

0 g

0.02 g

—

Sistin

—

0.13 g

—

Sodyum

813 mg

423 mg

-48.0%

41.63 g

48.48 g

+16.5%

Teobromin

—

0 mg

—

TFA 16:1 t

0 g

—

TFA 18:1 t

1.01 g

0.13 g

-87.1%

TFA 18:2 t (tanımsız)

0.25 g

0.04 g

-84.0%

TFA 22:1 t

0 g

—

Tirozin

—

0.31 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

5.21 g

2.39 g

-54.1%

Toplam Folat

20 µg

54 µg

+170.0%

Toplam Kolin

—

29.1 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

10.12 g

1.55 g

-84.7%

Toplam trans yağ asitleri

1.26 g

0.18 g

-85.7%

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

1.02 g

0.13 g

-87.3%

Toplam trans-poliinoik yağ asitleri

0.25 g

0.04 g

-84.0%

Toplam yağ

22.45 g

6.53 g

-70.9%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

4.81 g

1.4 g

-70.9%

Toplam Şeker

0 g

7.6 g

—

Treonin

—

0.39 g

—

Triptofan

—

0.14 g

—

Valin

—

0.52 g

—

Çinko

1.39 mg

1.21 mg

-12.9%

Tavuk, But, Dondurulmuş, Kaplı, Tekrar Isıtılmış vs Pockets, Jambon N Cheddar

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Tavuk - Dondurulmuş

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Pockets, Jambon N Cheddar

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Tavuk - Dondurulmuş

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Pockets, Jambon N Cheddar

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S