Tavuk - Dondurulmuş ve Biber Con Carne Fasulyeli, Konserve Ana Yemek arasında hangisi daha az kalorili?

Biber Con Carne Fasulyeli, Konserve Ana Yemek, 100 g başına daha düşük enerji içerir (107 kcal; diğer besin 334 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Diyet lifi için Tavuk - Dondurulmuş: 0.1 g, Biber Con Carne Fasulyeli, Konserve Ana Yemek: 3.3 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Tavuk - Dondurulmuş 17, Biber Con Carne Fasulyeli, Konserve Ana Yemek 37.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Tavuk, But, Dondurulmuş, Kaplı, Tekrar Isıtılmış vs Biber Con Carne Fasulyeli, Konserve Ana Yemek Karşılaştırması

Tavuk, But, Dondurulmuş, Kaplı, Tekrar Isıtılmış ve Biber Con Carne Fasulyeli, Konserve Ana Yemek kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Tavuk, But, Dondurulmuş, Kaplı, Tekrar Isıtılmış 334.0 kcal, Biber Con Carne Fasulyeli, Konserve Ana Yemek 107.0 kcal içerir. Fark 227.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 17 ve 37. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

93 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Tavuk - Dondurulmuş	Biber Con Carne Fasulyeli, Konserve Ana Yemek	Fark
A Vitamini (IU)	125 iu	467 iu	+273.6%
A Vitamini (RAE)	37 µg	23 µg	-37.8%
ALA (18:3 n-3)	0.23 g	0.12 g	-47.8%
Alfa Karoten	—	9 µg	—
Alfa tokotrienol	0.02 mg	0.06 mg	+200.0%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.15 mg	0.02 mg	-86.7%
B12 Vitamini	0.54 µg	0.28 µg	-48.1%
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.29 mg	0.03 mg	-89.7%
B6 Vitamini	0.14 mg	0.1 mg	-28.6%
Bakir	0.12 mg	0.1 mg	-16.7%
Besin folati	—	21 µg	—
Beta Karoten	—	233 µg	—
Beta kriptoksantin	—	85 µg	—
Beta tokoferol	0.09 mg	0.31 mg	+244.4%
Beta tokotrienol	0.19 mg	0 mg	-100.0%
C Vitamini (askorbik asit)	—	0.2 mg	—
D Vitamini	—	0 µg	—
D Vitamini (IU)	—	1 iu	—
Delta tokoferol	1.62 mg	0.03 mg	-98.1%
Delta tokotrienol	0 mg	0 mg	—
Demir	1.26 mg	1.34 mg	+6.3%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0.1 g	3.3 g	+3200.0%
DPA (22:5 n-3)	0.01 g	0 g	-100.0%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	1.19 mg	0.5 mg	-58.0%
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	1396 kj	107 kj	-92.3%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	—	0 g	—
Folat DFE	—	21 µg	—
Folik asit	—	0 µg	—
Fosfor	190 mg	87 mg	-54.2%
Fruktoz	0 g	0.49 g	—
Galaktoz	0 g	0 g	—
Gama tokoferol	4.21 mg	1.19 mg	-71.7%
Gama tokotrienol	0 mg	0.04 mg	—
Glikoz	0 g	0.34 g	—
K Vitamini (filokinon)	—	4.6 µg	—
Kafein	—	0 mg	—
Kalsiyum	75 mg	33 mg	-56.0%
Karbonhidrat (farkla)	14.23 g	13.1 g	-7.9%
Kolesterol	87 mg	9 mg	-89.7%
Kül	3.03 g	1.94 g	-36.0%
Laktoz	0 g	0 g	—
Likopen	—	663 µg	—
Lutein + zeaksantin	—	151 µg	—
Magnezyum	31 mg	28 mg	-9.7%
Maltoz	0 g	0 g	—
Mangan	0.29 mg	0.2 mg	-31.0%
MUFA 14:1	0.02 g	0.02 g	0.0%
MUFA 15:1	0 g	0 g	—
MUFA 16:1	0.75 g	0.1 g	-86.7%
MUFA 16:1 c	0.75 g	0.09 g	-88.0%
MUFA 17:1	0.01 g	0.03 g	+200.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	9.22 g	1.25 g	-86.4%
MUFA 18:1 c	8.21 g	1.11 g	-86.5%
MUFA 20:1	0.11 g	0.01 g	-90.9%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1 c	0 g	0 g	—
MUFA 24:1 c	0.01 g	0 g	-100.0%
Niasin	4.26 mg	0.78 mg	-81.7%
Nisasta	—	6.9 g	—
Pantotenik asit	1.15 mg	0.3 mg	-73.9%
Potasyum	279 mg	264 mg	-5.4%
Protein	18.66 g	5.8 g	-68.9%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	4.42 g	0.27 g	-93.9%
PUFA 18:2 CLA	0.03 g	0.02 g	-33.3%
PUFA 18:2 n-6 c,c	4.15 g	0.23 g	-94.5%
PUFA 18:3	0.24 g	0.12 g	-50.0%
PUFA 18:3 n-6	0.01 g	0 g	-100.0%
PUFA 18:3i	0 g	—	—
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	0.01 g	0 g	-100.0%
PUFA 20:3	0.03 g	0 g	-100.0%
PUFA 20:3 n-3	0 g	0 g	—
PUFA 20:3 n-6	0.03 g	0 g	-100.0%
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.08 g	0.01 g	-87.5%
PUFA 22:4	0.02 g	0 g	-100.0%
Retinol	37 µg	0 µg	-100.0%
Sakkaroz	0 g	1.03 g	—
Selenyum	25.7 µg	3.6 µg	-86.0%
SFA 10:0	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 14:0	0.07 g	0.09 g	+28.6%
SFA 15:0	0.01 g	0.01 g	0.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	3.68 g	0.71 g	-80.7%
SFA 17:0	0.02 g	0.04 g	+100.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	1.29 g	0.39 g	-69.8%
SFA 20:0	0.06 g	0.01 g	-83.3%
SFA 22:0	0.05 g	0 g	-100.0%
SFA 24:0	0.02 g	0 g	-100.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	813 mg	449 mg	-44.8%
Su	41.63 g	75.69 g	+81.8%
Teobromin	—	0 mg	—
TFA 16:1 t	0 g	0.01 g	—
TFA 18:1 t	1.01 g	0.14 g	-86.1%
TFA 18:2 t (tanımsız)	0.25 g	0.02 g	-92.0%
TFA 22:1 t	0 g	0 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	5.21 g	1.25 g	-76.0%
Toplam Folat	20 µg	21 µg	+5.0%
Toplam Kolin	—	22.5 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	10.12 g	1.41 g	-86.1%
Toplam trans yağ asitleri	1.26 g	0.17 g	-86.5%
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	1.02 g	0.14 g	-86.3%
Toplam trans-poliinoik yağ asitleri	0.25 g	0.02 g	-92.0%
Toplam yağ	22.45 g	3.47 g	-84.5%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	4.81 g	0.4 g	-91.7%
Toplam Şeker	0 g	1.87 g	—
Çinko	1.39 mg	0.89 mg	-36.0%

Besin Öğeleri

Tavuk - Dondurulmuş

Biber Con Carne Fasulyeli, Konserve Ana Yemek

Fark

A Vitamini (IU)

125 iu

467 iu

+273.6%

A Vitamini (RAE)

37 µg

23 µg

-37.8%

ALA (18:3 n-3)

0.23 g

0.12 g

-47.8%

Alfa Karoten

—

9 µg

—

Alfa tokotrienol

0.02 mg

0.06 mg

+200.0%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.15 mg

0.02 mg

-86.7%

B12 Vitamini

0.54 µg

0.28 µg

-48.1%

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.29 mg

0.03 mg

-89.7%

B6 Vitamini

0.14 mg

0.1 mg

-28.6%

Bakir

0.12 mg

0.1 mg

-16.7%

Besin folati

—

21 µg

—

Beta Karoten

—

233 µg

—

Beta kriptoksantin

—

85 µg

—

Beta tokoferol

0.09 mg

0.31 mg

+244.4%

Beta tokotrienol

0.19 mg

0 mg

-100.0%

C Vitamini (askorbik asit)

—

0.2 mg

—

D Vitamini

—

0 µg

—

D Vitamini (IU)

—

1 iu

—

Delta tokoferol

1.62 mg

0.03 mg

-98.1%

Delta tokotrienol

0 mg

—

Demir

1.26 mg

1.34 mg

+6.3%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0.1 g

3.3 g

+3200.0%

DPA (22:5 n-3)

0.01 g

0 g

-100.0%

E Vitamini (alfa-tokoferol)

1.19 mg

0.5 mg

-58.0%

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

1396 kj

107 kj

-92.3%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

—

0 g

—

Folat DFE

—

21 µg

—

Folik asit

—

0 µg

—

Fosfor

190 mg

87 mg

-54.2%

Fruktoz

0 g

0.49 g

—

Galaktoz

0 g

—

Gama tokoferol

4.21 mg

1.19 mg

-71.7%

Gama tokotrienol

0 mg

0.04 mg

—

Glikoz

0 g

0.34 g

—

K Vitamini (filokinon)

—

4.6 µg

—

Kafein

—

0 mg

—

Kalsiyum

75 mg

33 mg

-56.0%

Karbonhidrat (farkla)

14.23 g

13.1 g

-7.9%

Kolesterol

87 mg

9 mg

-89.7%

Kül

3.03 g

1.94 g

-36.0%

Laktoz

0 g

—

Likopen

—

663 µg

—

Lutein + zeaksantin

—

151 µg

—

Magnezyum

31 mg

28 mg

-9.7%

Maltoz

0 g

—

Mangan

0.29 mg

0.2 mg

-31.0%

MUFA 14:1

0.02 g

0.0%

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.75 g

0.1 g

-86.7%

MUFA 16:1 c

0.75 g

0.09 g

-88.0%

MUFA 17:1

0.01 g

0.03 g

+200.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

9.22 g

1.25 g

-86.4%

MUFA 18:1 c

8.21 g

1.11 g

-86.5%

MUFA 20:1

0.11 g

0.01 g

-90.9%

MUFA 22:1

0 g

—

MUFA 22:1 c

0 g

—

MUFA 24:1 c

0.01 g

0 g

-100.0%

Niasin

4.26 mg

0.78 mg

-81.7%

Nisasta

—

6.9 g

—

Pantotenik asit

1.15 mg

0.3 mg

-73.9%

Potasyum

279 mg

264 mg

-5.4%

Protein

18.66 g

5.8 g

-68.9%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

4.42 g

0.27 g

-93.9%

PUFA 18:2 CLA

0.03 g

0.02 g

-33.3%

PUFA 18:2 n-6 c,c

4.15 g

0.23 g

-94.5%

PUFA 18:3

0.24 g

0.12 g

-50.0%

PUFA 18:3 n-6

0.01 g

0 g

-100.0%

PUFA 18:3i

0 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

0.01 g

0 g

-100.0%

PUFA 20:3

0.03 g

0 g

-100.0%

PUFA 20:3 n-3

0 g

—

PUFA 20:3 n-6

0.03 g

0 g

-100.0%

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.08 g

0.01 g

-87.5%

PUFA 22:4

0.02 g

0 g

-100.0%

Retinol

37 µg

0 µg

-100.0%

Sakkaroz

0 g

1.03 g

—

Selenyum

25.7 µg

3.6 µg

-86.0%

SFA 10:0

0.01 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

0.01 g

0 g

-100.0%

SFA 14:0

0.07 g

0.09 g

+28.6%

SFA 15:0

0.01 g

0.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

3.68 g

0.71 g

-80.7%

SFA 17:0

0.02 g

0.04 g

+100.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

1.29 g

0.39 g

-69.8%

SFA 20:0

0.06 g

0.01 g

-83.3%

SFA 22:0

0.05 g

0 g

-100.0%

SFA 24:0

0.02 g

0 g

-100.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

813 mg

449 mg

-44.8%

41.63 g

75.69 g

+81.8%

Teobromin

—

0 mg

—

TFA 16:1 t

0 g

0.01 g

—

TFA 18:1 t

1.01 g

0.14 g

-86.1%

TFA 18:2 t (tanımsız)

0.25 g

0.02 g

-92.0%

TFA 22:1 t

0 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

5.21 g

1.25 g

-76.0%

Toplam Folat

20 µg

21 µg

+5.0%

Toplam Kolin

—

22.5 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

10.12 g

1.41 g

-86.1%

Toplam trans yağ asitleri

1.26 g

0.17 g

-86.5%

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

1.02 g

0.14 g

-86.3%

Toplam trans-poliinoik yağ asitleri

0.25 g

0.02 g

-92.0%

Toplam yağ

22.45 g

3.47 g

-84.5%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

4.81 g

0.4 g

-91.7%

Toplam Şeker

0 g

1.87 g

—

Çinko

1.39 mg

0.89 mg

-36.0%

Tavuk, But, Dondurulmuş, Kaplı, Tekrar Isıtılmış vs Biber Con Carne Fasulyeli, Konserve Ana Yemek

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Tavuk - Dondurulmuş

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Biber Con Carne Fasulyeli, Konserve Ana Yemek

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Tavuk - Dondurulmuş

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Biber Con Carne Fasulyeli, Konserve Ana Yemek

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S