Tavuk - Pişirilmiş ve BBQ Döner Piliç But (Sadece Et) arasında hangisi daha az kalorili?

BBQ Döner Piliç But (Sadece Et), 100 g başına daha düşük enerji içerir (193 kcal; diğer besin 214 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Gama tokoferol için Tavuk - Pişirilmiş: 0.02 mg, BBQ Döner Piliç But (Sadece Et): 0.14 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Tavuk - Pişirilmiş 36, BBQ Döner Piliç But (Sadece Et) 28.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Tavuk, Haşlama, Et Ve Deri, Ve İç organlar Ve Boyun, Pişirilmiş, Haşlanmış vs BBQ Döner Piliç But (Sadece Et) Karşılaştırması

Tavuk, Haşlama, Et Ve Deri, Ve İç organlar Ve Boyun, Pişirilmiş, Haşlanmış ve BBQ Döner Piliç But (Sadece Et) kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Tavuk, Haşlama, Et Ve Deri, Ve İç organlar Ve Boyun, Pişirilmiş, Haşlanmış 214.0 kcal, BBQ Döner Piliç But (Sadece Et) 193.0 kcal içerir. Fark 21.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 36 ve 28. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

95 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Tavuk - Pişirilmiş	BBQ Döner Piliç But (Sadece Et)	Fark
A Vitamini (IU)	609 iu	44 iu	-92.8%
A Vitamini (RAE)	182 µg	13 µg	-92.9%
Alanin	1.37 g	1.15 g	-16.1%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
Alfa tokotrienol	0 mg	0.04 mg	—
Arjinin	1.48 g	1.41 g	-4.7%
Aspartik asit	2.1 g	1.98 g	-5.7%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.05 mg	0.06 mg	+20.0%
B12 Vitamini	0.95 µg	0.45 µg	-52.6%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.22 mg	0.23 mg	+4.5%
B6 Vitamini	0.23 mg	0.18 mg	-21.7%
Bakir	0.08 mg	0.08 mg	0.0%
Besin folati	25 µg	8 µg	-68.0%
Beta Karoten	1 µg	0 µg	-100.0%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
Beta tokoferol	0 mg	0.01 mg	—
Beta tokotrienol	0 mg	0 mg	—
Betain	5 mg	10.7 mg	+114.0%
C Vitamini (askorbik asit)	1 mg	0 mg	-100.0%
D Vitamini	0 µg	0 µg	—
D Vitamini (IU)	1 iu	0 iu	-100.0%
D3 Vitamini (kolekalsiferol)	0 µg	—	—
Delta tokoferol	0 mg	0.01 mg	—
Delta tokotrienol	0 mg	0 mg	—
Demir	1.64 mg	0.97 mg	-40.9%
DHA (22:6 n-3)	0.04 g	0 g	-100.0%
Diyet lifi	0 g	0 g	—
DPA (22:5 n-3)	0.02 g	0 g	-100.0%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.28 mg	0.48 mg	+71.4%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	894 kj	193 kj	-78.4%
EPA (20:5 n-3)	0.01 g	0 g	-100.0%
Etil alkol	0 g	0 g	—
Fenilalanin	0.92 g	0.79 g	-14.1%
Folat DFE	25 µg	8 µg	-68.0%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	151 mg	216 mg	+43.0%
Gama tokoferol	0.02 mg	0.14 mg	+600.0%
Gama tokotrienol	0 mg	0 mg	—
Glisin	1.5 g	0.97 g	-35.3%
Glutamik asit	3.42 g	3.22 g	-5.8%
Hidroksiprolin	0 g	0.12 g	—
Histidin	0.69 g	0.63 g	-8.7%
Izolosin	1.17 g	0.96 g	-17.9%
K Vitamini (dihidrofilokinon)	0 µg	—	—
K Vitamini (filokinon)	1.9 µg	0 µg	-100.0%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	13 mg	13 mg	0.0%
Karbonhidrat (farkla)	0 g	0 g	—
Kolesterol	107 mg	128 mg	+19.6%
Kül	0.79 g	1.4 g	+77.2%
Likopen	1 µg	0 µg	-100.0%
Lizin	1.92 g	1.97 g	+2.6%
Losin	1.73 g	1.74 g	+0.6%
Lutein + zeaksantin	3 µg	0 µg	-100.0%
Magnezyum	19 mg	21 mg	+10.5%
Mangan	0.03 mg	—	—
Metiyonin	0.62 g	0.61 g	-1.6%
MUFA 14:1	0 g	—	—
MUFA 15:1	0 g	—	—
MUFA 16:1	0.63 g	0.78 g	+23.8%
MUFA 17:1	0 g	—	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	3.81 g	3.9 g	+2.4%
MUFA 20:1	0.11 g	0.03 g	-72.7%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	5.68 mg	5.44 mg	-4.2%
Pantotenik asit	0.88 mg	—	—
Potasyum	171 mg	262 mg	+53.2%
Prolin	1.13 g	1.1 g	-2.7%
Protein	24.88 g	24.09 g	-3.2%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	2.23 g	1.49 g	-33.2%
PUFA 18:3	0.1 g	0.09 g	-10.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	0 g	—	—
PUFA 20:3	0 g	—	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.12 g	0.03 g	-75.0%
Retinol	182 µg	13 µg	-92.9%
Selenyum	21.4 µg	23.1 µg	+7.9%
Serin	0.84 g	0.96 g	+14.3%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0.02 g	0 g	-100.0%
SFA 14:0	0.09 g	0.06 g	-33.3%
SFA 15:0	0 g	—	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	2.42 g	2.22 g	-8.3%
SFA 17:0	0 g	—	—
SFA 18:0 (stearik asit)	0.7 g	0.48 g	-31.4%
SFA 20:0	0 g	—	—
SFA 22:0	0 g	—	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sistin	0.32 g	0.21 g	-34.4%
Sodyum	67 mg	335 mg	+400.0%
Su	64.24 g	64.35 g	+0.2%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Tirozin	0.76 g	0.66 g	-13.2%
Toplam doymus yağ asitleri	3.32 g	2.78 g	-16.3%
Toplam Folat	25 µg	8 µg	-68.0%
Toplam Kolin	67.2 mg	68 mg	+1.2%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	4.61 g	4.73 g	+2.6%
Toplam trans yağ asitleri	0.01 g	—	—
Toplam yağ	11.91 g	10.74 g	-9.8%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.58 g	1.62 g	-37.2%
Toplam Şeker	0 g	0 g	—
Treonin	0.97 g	0.74 g	-23.7%
Triptofan	0.26 g	0.2 g	-23.1%
Valin	1.15 g	1.05 g	-8.7%
Çinko	1.96 mg	2 mg	+2.0%

Besin Öğeleri

Tavuk - Pişirilmiş

BBQ Döner Piliç But (Sadece Et)

Fark

A Vitamini (IU)

609 iu

44 iu

-92.8%

A Vitamini (RAE)

182 µg

13 µg

-92.9%

Alanin

1.37 g

1.15 g

-16.1%

Alfa Karoten

0 µg

—

Alfa tokotrienol

0 mg

0.04 mg

—

Arjinin

1.48 g

1.41 g

-4.7%

Aspartik asit

2.1 g

1.98 g

-5.7%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.05 mg

0.06 mg

+20.0%

B12 Vitamini

0.95 µg

0.45 µg

-52.6%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.22 mg

0.23 mg

+4.5%

B6 Vitamini

0.23 mg

0.18 mg

-21.7%

Bakir

0.08 mg

0.0%

Besin folati

25 µg

8 µg

-68.0%

Beta Karoten

1 µg

0 µg

-100.0%

Beta kriptoksantin

0 µg

—

Beta tokoferol

0 mg

0.01 mg

—

Beta tokotrienol

0 mg

—

Betain

5 mg

10.7 mg

+114.0%

C Vitamini (askorbik asit)

1 mg

0 mg

-100.0%

D Vitamini

0 µg

—

D Vitamini (IU)

1 iu

0 iu

-100.0%

D3 Vitamini (kolekalsiferol)

0 µg

—

Delta tokoferol

0 mg

0.01 mg

—

Delta tokotrienol

0 mg

—

Demir

1.64 mg

0.97 mg

-40.9%

DHA (22:6 n-3)

0.04 g

0 g

-100.0%

Diyet lifi

0 g

—

DPA (22:5 n-3)

0.02 g

0 g

-100.0%

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.28 mg

0.48 mg

+71.4%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

894 kj

193 kj

-78.4%

EPA (20:5 n-3)

0.01 g

0 g

-100.0%

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

0.92 g

0.79 g

-14.1%

Folat DFE

25 µg

8 µg

-68.0%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

151 mg

216 mg

+43.0%

Gama tokoferol

0.02 mg

0.14 mg

+600.0%

Gama tokotrienol

0 mg

—

Glisin

1.5 g

0.97 g

-35.3%

Glutamik asit

3.42 g

3.22 g

-5.8%

Hidroksiprolin

0 g

0.12 g

—

Histidin

0.69 g

0.63 g

-8.7%

Izolosin

1.17 g

0.96 g

-17.9%

K Vitamini (dihidrofilokinon)

0 µg

—

K Vitamini (filokinon)

1.9 µg

0 µg

-100.0%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

13 mg

0.0%

Karbonhidrat (farkla)

0 g

—

Kolesterol

107 mg

128 mg

+19.6%

Kül

0.79 g

1.4 g

+77.2%

Likopen

1 µg

0 µg

-100.0%

Lizin

1.92 g

1.97 g

+2.6%

Losin

1.73 g

1.74 g

+0.6%

Lutein + zeaksantin

3 µg

0 µg

-100.0%

Magnezyum

19 mg

21 mg

+10.5%

Mangan

0.03 mg

—

Metiyonin

0.62 g

0.61 g

-1.6%

MUFA 14:1

0 g

—

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.63 g

0.78 g

+23.8%

MUFA 17:1

0 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

3.81 g

3.9 g

+2.4%

MUFA 20:1

0.11 g

0.03 g

-72.7%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

5.68 mg

5.44 mg

-4.2%

Pantotenik asit

0.88 mg

—

Potasyum

171 mg

262 mg

+53.2%

Prolin

1.13 g

1.1 g

-2.7%

Protein

24.88 g

24.09 g

-3.2%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

2.23 g

1.49 g

-33.2%

PUFA 18:3

0.1 g

0.09 g

-10.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

0 g

—

PUFA 20:3

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.12 g

0.03 g

-75.0%

Retinol

182 µg

13 µg

-92.9%

Selenyum

21.4 µg

23.1 µg

+7.9%

Serin

0.84 g

0.96 g

+14.3%

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0.02 g

0 g

-100.0%

SFA 14:0

0.09 g

0.06 g

-33.3%

SFA 15:0

0 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

2.42 g

2.22 g

-8.3%

SFA 17:0

0 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

0.7 g

0.48 g

-31.4%

SFA 20:0

0 g

—

SFA 22:0

0 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sistin

0.32 g

0.21 g

-34.4%

Sodyum

67 mg

335 mg

+400.0%

64.24 g

64.35 g

+0.2%

Teobromin

0 mg

—

Tirozin

0.76 g

0.66 g

-13.2%

Toplam doymus yağ asitleri

3.32 g

2.78 g

-16.3%

Toplam Folat

25 µg

8 µg

-68.0%

Toplam Kolin

67.2 mg

68 mg

+1.2%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

4.61 g

4.73 g

+2.6%

Toplam trans yağ asitleri

0.01 g

—

Toplam yağ

11.91 g

10.74 g

-9.8%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

2.58 g

1.62 g

-37.2%

Toplam Şeker

0 g

—

Treonin

0.97 g

0.74 g

-23.7%

Triptofan

0.26 g

0.2 g

-23.1%

Valin

1.15 g

1.05 g

-8.7%

Çinko

1.96 mg

2 mg

+2.0%

Tavuk, Haşlama, Et Ve Deri, Ve İç organlar Ve Boyun, Pişirilmiş, Haşlanmış vs BBQ Döner Piliç But (Sadece Et)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Tavuk - Pişirilmiş

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

BBQ Döner Piliç But (Sadece Et)

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Tavuk - Pişirilmiş

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

BBQ Döner Piliç But (Sadece Et)

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S