Tavuk Pot Turta - Dondurulmuş Ana Yemek ve Pockets, Jambon N Cheddar arasında hangisi daha az kalorili?

Tavuk Pot Turta - Dondurulmuş Ana Yemek, 100 g başına daha düşük enerji içerir (204 kcal; diğer besin 230 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında SFA 12:0 için Tavuk Pot Turta - Dondurulmuş Ana Yemek: 0.01 g, Pockets, Jambon N Cheddar: 0.22 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Tavuk Pot Turta - Dondurulmuş Ana Yemek 10, Pockets, Jambon N Cheddar 24.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Tavuk Pot Turta, Dondurulmuş Ana Yemek, Hazırlanmış vs Pockets, Jambon N Cheddar Karşılaştırması

Tavuk Pot Turta, Dondurulmuş Ana Yemek, Hazırlanmış ve Pockets, Jambon N Cheddar kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Tavuk Pot Turta, Dondurulmuş Ana Yemek, Hazırlanmış 204.0 kcal, Pockets, Jambon N Cheddar 230.0 kcal içerir. Fark 26.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 10 ve 24. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

117 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Tavuk Pot Turta - Dondurulmuş Ana Yemek	Pockets, Jambon N Cheddar	Fark
A Vitamini (IU)	675 iu	0 iu	-100.0%
A Vitamini (RAE)	34 µg	0 µg	-100.0%
ALA (18:3 n-3)	0.23 g	0.12 g	-47.8%
Alanin	0.27 g	0.41 g	+51.9%
Alfa Karoten	132 µg	0 µg	-100.0%
Alfa tokotrienol	0.04 mg	—	—
Arjinin	0.31 g	0.47 g	+51.6%
Aspartik asit	0.42 g	0.71 g	+69.0%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.1 mg	0.41 mg	+310.0%
B12 Vitamini	0.11 µg	0.44 µg	+300.0%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.04 mg	0.31 mg	+675.0%
B6 Vitamini	0.09 mg	0.1 mg	+11.1%
Bakir	0.04 mg	0.08 mg	+100.0%
Besin folati	12 µg	11 µg	-8.3%
Beta Karoten	339 µg	0 µg	-100.0%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
Beta tokoferol	0.07 mg	—	—
Beta tokotrienol	0.26 mg	—	—
Betain	12.7 mg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	1 mg	0.1 mg	-90.0%
D Vitamini	0.1 µg	0.2 µg	+100.0%
D Vitamini (IU)	2 iu	10 iu	+400.0%
Delta tokoferol	0.76 mg	—	—
Delta tokotrienol	0 mg	—	—
Demir	0.76 mg	2.15 mg	+182.9%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	1.1 g	1.7 g	+54.5%
DPA (22:5 n-3)	0.01 g	0 g	-100.0%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.53 mg	0.29 mg	-45.3%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	853 kj	962 kj	+12.8%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Fenilalanin	0.24 g	0.47 g	+95.8%
Folat DFE	50 µg	84 µg	+68.0%
Folik asit	22 µg	43 µg	+95.5%
Fosfor	72 mg	197 mg	+173.6%
Fruktoz	0.1 g	—	—
Galaktoz	0.1 g	—	—
Gama tokoferol	2.15 mg	—	—
Gama tokotrienol	0 mg	—	—
Glikoz	0.49 g	—	—
Glisin	0.24 g	0.39 g	+62.5%
Glutamik asit	1.32 g	2.35 g	+78.0%
Hidroksiprolin	0.02 g	—	—
Histidin	0.17 g	0.31 g	+82.4%
Izolosin	0.22 g	0.45 g	+104.5%
K Vitamini (dihidrofilokinon)	5.1 µg	2.2 µg	-56.9%
K Vitamini (filokinon)	10.7 µg	1.7 µg	-84.1%
K Vitamini (menakinon-4)	9.9 µg	1.5 µg	-84.8%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	20 mg	196 mg	+880.0%
Karbonhidrat (farkla)	19.21 g	32.52 g	+69.3%
Kolesterol	15 mg	20 mg	+33.3%
Kül	1.25 g	2.19 g	+75.2%
Laktoz	0.15 g	—	—
Likopen	2 µg	0 µg	-100.0%
Lizin	0.31 g	0.62 g	+100.0%
Losin	0.42 g	0.83 g	+97.6%
Lutein + zeaksantin	90 µg	115 µg	+27.8%
Magnezyum	11 mg	21 mg	+90.9%
Maltoz	0.99 g	—	—
Mangan	0.19 mg	0.29 mg	+52.6%
Metiyonin	0.1 g	0.22 g	+120.0%
MUFA 14:1	0.01 g	0.01 g	0.0%
MUFA 15:1	0 g	0 g	—
MUFA 16:1	0.21 g	0.05 g	-76.2%
MUFA 16:1 c	0.2 g	0.05 g	-75.0%
MUFA 17:1	0.02 g	0 g	-100.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	3.31 g	1.47 g	-55.6%
MUFA 18:1 c	3.25 g	1.34 g	-58.8%
MUFA 20:1	0.07 g	0.02 g	-71.4%
MUFA 22:1	0.01 g	0 g	-100.0%
MUFA 22:1 c	0 g	0 g	—
MUFA 24:1 c	0 g	0 g	—
Niasin	1.87 mg	3.46 mg	+85.0%
Nisasta	14.26 g	—	—
Pantotenik asit	0.37 mg	—	—
Potasyum	110 mg	203 mg	+84.5%
Prolin	0.53 g	0.89 g	+67.9%
Protein	5.11 g	10.28 g	+101.2%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	2.97 g	1.25 g	-57.9%
PUFA 18:2 CLA	0.01 g	0.01 g	0.0%
PUFA 18:2 n-6 c,c	2.94 g	1.2 g	-59.2%
PUFA 18:3	0.25 g	0.12 g	-52.0%
PUFA 18:3 n-6	0.01 g	0 g	-100.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	0.03 g	0.01 g	-66.7%
PUFA 20:3	0.01 g	0.01 g	0.0%
PUFA 20:3 n-3	0 g	0 g	—
PUFA 20:3 n-6	0.01 g	0 g	-100.0%
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.02 g	0.02 g	0.0%
PUFA 22:4	0.01 g	0 g	-100.0%
Retinol	0 µg	0 µg	—
Sakkaroz	0.42 g	—	—
Selenyum	5.4 µg	11.8 µg	+118.5%
Serin	0.24 g	0.48 g	+100.0%
SFA 10:0	0.01 g	0.03 g	+200.0%
SFA 12:0	0.01 g	0.22 g	+2100.0%
SFA 14:0	0.1 g	0.17 g	+70.0%
SFA 15:0	0.01 g	0.01 g	0.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	2.17 g	1.22 g	-43.8%
SFA 17:0	0.03 g	0.01 g	-66.7%
SFA 18:0 (stearik asit)	1.98 g	0.67 g	-66.2%
SFA 20:0	0.03 g	0.01 g	-66.7%
SFA 22:0	0.01 g	0.01 g	0.0%
SFA 24:0	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 6:0	0 g	0.01 g	—
SFA 8:0	0 g	0.02 g	—
Sistin	0.09 g	0.13 g	+44.4%
Sodyum	393 mg	423 mg	+7.6%
Su	62.58 g	48.48 g	-22.5%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
TFA 16:1 t	0 g	0 g	—
TFA 18:1 t	0.06 g	0.13 g	+116.7%
TFA 18:2 t (tanımsız)	0.02 g	0.04 g	+100.0%
TFA 22:1 t	0 g	0 g	—
Tirozin	0.17 g	0.31 g	+82.4%
Toplam doymus yağ asitleri	4.37 g	2.39 g	-45.3%
Toplam Folat	35 µg	54 µg	+54.3%
Toplam Kolin	12.4 mg	29.1 mg	+134.7%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	3.61 g	1.55 g	-57.1%
Toplam trans yağ asitleri	0.09 g	0.18 g	+100.0%
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	0.06 g	0.13 g	+116.7%
Toplam trans-poliinoik yağ asitleri	0.02 g	0.04 g	+100.0%
Toplam yağ	11.85 g	6.53 g	-44.9%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	3.3 g	1.4 g	-57.6%
Toplam Şeker	2.26 g	7.6 g	+236.3%
Treonin	0.21 g	0.39 g	+85.7%
Triptofan	0.07 g	0.14 g	+100.0%
Valin	0.25 g	0.52 g	+108.0%
Çinko	0.42 mg	1.21 mg	+188.1%

Besin Öğeleri

Tavuk Pot Turta - Dondurulmuş Ana Yemek

Pockets, Jambon N Cheddar

Fark

A Vitamini (IU)

675 iu

0 iu

-100.0%

A Vitamini (RAE)

34 µg

0 µg

-100.0%

ALA (18:3 n-3)

0.23 g

0.12 g

-47.8%

Alanin

0.27 g

0.41 g

+51.9%

Alfa Karoten

132 µg

0 µg

-100.0%

Alfa tokotrienol

0.04 mg

—

Arjinin

0.31 g

0.47 g

+51.6%

Aspartik asit

0.42 g

0.71 g

+69.0%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.1 mg

0.41 mg

+310.0%

B12 Vitamini

0.11 µg

0.44 µg

+300.0%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.04 mg

0.31 mg

+675.0%

B6 Vitamini

0.09 mg

0.1 mg

+11.1%

Bakir

0.04 mg

0.08 mg

+100.0%

Besin folati

12 µg

11 µg

-8.3%

Beta Karoten

339 µg

0 µg

-100.0%

Beta kriptoksantin

0 µg

—

Beta tokoferol

0.07 mg

—

Beta tokotrienol

0.26 mg

—

Betain

12.7 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

1 mg

0.1 mg

-90.0%

D Vitamini

0.1 µg

0.2 µg

+100.0%

D Vitamini (IU)

2 iu

10 iu

+400.0%

Delta tokoferol

0.76 mg

—

Delta tokotrienol

0 mg

—

Demir

0.76 mg

2.15 mg

+182.9%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

1.1 g

1.7 g

+54.5%

DPA (22:5 n-3)

0.01 g

0 g

-100.0%

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.53 mg

0.29 mg

-45.3%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

853 kj

962 kj

+12.8%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

0.24 g

0.47 g

+95.8%

Folat DFE

50 µg

84 µg

+68.0%

Folik asit

22 µg

43 µg

+95.5%

Fosfor

72 mg

197 mg

+173.6%

Fruktoz

0.1 g

—

Galaktoz

0.1 g

—

Gama tokoferol

2.15 mg

—

Gama tokotrienol

0 mg

—

Glikoz

0.49 g

—

Glisin

0.24 g

0.39 g

+62.5%

Glutamik asit

1.32 g

2.35 g

+78.0%

Hidroksiprolin

0.02 g

—

Histidin

0.17 g

0.31 g

+82.4%

Izolosin

0.22 g

0.45 g

+104.5%

K Vitamini (dihidrofilokinon)

5.1 µg

2.2 µg

-56.9%

K Vitamini (filokinon)

10.7 µg

1.7 µg

-84.1%

K Vitamini (menakinon-4)

9.9 µg

1.5 µg

-84.8%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

20 mg

196 mg

+880.0%

Karbonhidrat (farkla)

19.21 g

32.52 g

+69.3%

Kolesterol

15 mg

20 mg

+33.3%

Kül

1.25 g

2.19 g

+75.2%

Laktoz

0.15 g

—

Likopen

2 µg

0 µg

-100.0%

Lizin

0.31 g

0.62 g

+100.0%

Losin

0.42 g

0.83 g

+97.6%

Lutein + zeaksantin

90 µg

115 µg

+27.8%

Magnezyum

11 mg

21 mg

+90.9%

Maltoz

0.99 g

—

Mangan

0.19 mg

0.29 mg

+52.6%

Metiyonin

0.1 g

0.22 g

+120.0%

MUFA 14:1

0.01 g

0.0%

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.21 g

0.05 g

-76.2%

MUFA 16:1 c

0.2 g

0.05 g

-75.0%

MUFA 17:1

0.02 g

0 g

-100.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

3.31 g

1.47 g

-55.6%

MUFA 18:1 c

3.25 g

1.34 g

-58.8%

MUFA 20:1

0.07 g

0.02 g

-71.4%

MUFA 22:1

0.01 g

0 g

-100.0%

MUFA 22:1 c

0 g

—

MUFA 24:1 c

0 g

—

Niasin

1.87 mg

3.46 mg

+85.0%

Nisasta

14.26 g

—

Pantotenik asit

0.37 mg

—

Potasyum

110 mg

203 mg

+84.5%

Prolin

0.53 g

0.89 g

+67.9%

Protein

5.11 g

10.28 g

+101.2%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

2.97 g

1.25 g

-57.9%

PUFA 18:2 CLA

0.01 g

0.0%

PUFA 18:2 n-6 c,c

2.94 g

1.2 g

-59.2%

PUFA 18:3

0.25 g

0.12 g

-52.0%

PUFA 18:3 n-6

0.01 g

0 g

-100.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

0.03 g

0.01 g

-66.7%

PUFA 20:3

0.01 g

0.0%

PUFA 20:3 n-3

0 g

—

PUFA 20:3 n-6

0.01 g

0 g

-100.0%

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.02 g

0.0%

PUFA 22:4

0.01 g

0 g

-100.0%

Retinol

0 µg

—

Sakkaroz

0.42 g

—

Selenyum

5.4 µg

11.8 µg

+118.5%

Serin

0.24 g

0.48 g

+100.0%

SFA 10:0

0.01 g

0.03 g

+200.0%

SFA 12:0

0.01 g

0.22 g

+2100.0%

SFA 14:0

0.1 g

0.17 g

+70.0%

SFA 15:0

0.01 g

0.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

2.17 g

1.22 g

-43.8%

SFA 17:0

0.03 g

0.01 g

-66.7%

SFA 18:0 (stearik asit)

1.98 g

0.67 g

-66.2%

SFA 20:0

0.03 g

0.01 g

-66.7%

SFA 22:0

0.01 g

0.0%

SFA 24:0

0.01 g

0 g

-100.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.01 g

0 g

-100.0%

SFA 6:0

0 g

0.01 g

—

SFA 8:0

0 g

0.02 g

—

Sistin

0.09 g

0.13 g

+44.4%

Sodyum

393 mg

423 mg

+7.6%

62.58 g

48.48 g

-22.5%

Teobromin

0 mg

—

TFA 16:1 t

0 g

—

TFA 18:1 t

0.06 g

0.13 g

+116.7%

TFA 18:2 t (tanımsız)

0.02 g

0.04 g

+100.0%

TFA 22:1 t

0 g

—

Tirozin

0.17 g

0.31 g

+82.4%

Toplam doymus yağ asitleri

4.37 g

2.39 g

-45.3%

Toplam Folat

35 µg

54 µg

+54.3%

Toplam Kolin

12.4 mg

29.1 mg

+134.7%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

3.61 g

1.55 g

-57.1%

Toplam trans yağ asitleri

0.09 g

0.18 g

+100.0%

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

0.06 g

0.13 g

+116.7%

Toplam trans-poliinoik yağ asitleri

0.02 g

0.04 g

+100.0%

Toplam yağ

11.85 g

6.53 g

-44.9%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

3.3 g

1.4 g

-57.6%

Toplam Şeker

2.26 g

7.6 g

+236.3%

Treonin

0.21 g

0.39 g

+85.7%

Triptofan

0.07 g

0.14 g

+100.0%

Valin

0.25 g

0.52 g

+108.0%

Çinko

0.42 mg

1.21 mg

+188.1%

Tavuk Pot Turta, Dondurulmuş Ana Yemek, Hazırlanmış vs Pockets, Jambon N Cheddar

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin