Tavuk - Pişirilmiş ve BBQ Döner Piliç But (Sadece Et) arasında hangisi daha az kalorili?

BBQ Döner Piliç But (Sadece Et), 100 g başına daha düşük enerji içerir (193 kcal; diğer besin 201 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Sodyum için Tavuk - Pişirilmiş: 63 mg, BBQ Döner Piliç But (Sadece Et): 335 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Tavuk - Pişirilmiş 17, BBQ Döner Piliç But (Sadece Et) 28.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Tavuk, Piliç, Hafif Et, Et Ve Deri, Pişirilmiş, Haşlanmış vs BBQ Döner Piliç But (Sadece Et) Karşılaştırması

Tavuk, Piliç, Hafif Et, Et Ve Deri, Pişirilmiş, Haşlanmış ve BBQ Döner Piliç But (Sadece Et) kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Tavuk, Piliç, Hafif Et, Et Ve Deri, Pişirilmiş, Haşlanmış 201.0 kcal, BBQ Döner Piliç But (Sadece Et) 193.0 kcal içerir. Fark 8.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 17 ve 28. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

71 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Tavuk - Pişirilmiş	BBQ Döner Piliç But (Sadece Et)	Fark
A Vitamini (IU)	96 iu	44 iu	-54.2%
A Vitamini (RAE)	29 µg	13 µg	-55.2%
Alanin	1.51 g	1.15 g	-23.8%
Alfa Karoten	—	0 µg	—
Alfa tokotrienol	—	0.04 mg	—
Arjinin	1.63 g	1.41 g	-13.5%
Aspartik asit	2.33 g	1.98 g	-15.0%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.04 mg	0.06 mg	+50.0%
B12 Vitamini	0.2 µg	0.45 µg	+125.0%
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.11 mg	0.23 mg	+109.1%
B6 Vitamini	0.27 mg	0.18 mg	-33.3%
Bakir	0.04 mg	0.08 mg	+100.0%
Besin folati	3 µg	8 µg	+166.7%
Beta Karoten	—	0 µg	—
Beta kriptoksantin	—	0 µg	—
Beta tokoferol	—	0.01 mg	—
Beta tokotrienol	—	0 mg	—
Betain	—	10.7 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0 mg	—
D Vitamini	—	0 µg	—
D Vitamini (IU)	—	0 iu	—
Delta tokoferol	—	0.01 mg	—
Delta tokotrienol	—	0 mg	—
Demir	0.98 mg	0.97 mg	-1.0%
DHA (22:6 n-3)	0.03 g	0 g	-100.0%
Diyet lifi	0 g	0 g	—
DPA (22:5 n-3)	0.02 g	0 g	-100.0%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	0.48 mg	—
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	201 kj	193 kj	-4.0%
EPA (20:5 n-3)	0.01 g	0 g	-100.0%
Etil alkol	0 g	0 g	—
Fenilalanin	1.02 g	0.79 g	-22.5%
Folat DFE	3 µg	8 µg	+166.7%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	146 mg	216 mg	+47.9%
Gama tokoferol	—	0.14 mg	—
Gama tokotrienol	—	0 mg	—
Glisin	1.63 g	0.97 g	-40.5%
Glutamik asit	3.83 g	3.22 g	-15.9%
Hidroksiprolin	—	0.12 g	—
Histidin	0.77 g	0.63 g	-18.2%
Izolosin	1.32 g	0.96 g	-27.3%
K Vitamini (filokinon)	—	0 µg	—
Kafein	—	0 mg	—
Kalsiyum	13 mg	13 mg	0.0%
Karbonhidrat (farkla)	0 g	0 g	—
Kolesterol	74 mg	128 mg	+73.0%
Kül	0.78 g	1.4 g	+79.5%
Likopen	—	0 µg	—
Lizin	2.14 g	1.97 g	-7.9%
Losin	1.91 g	1.74 g	-8.9%
Lutein + zeaksantin	—	0 µg	—
Magnezyum	20 mg	21 mg	+5.0%
Mangan	0.02 mg	—	—
Metiyonin	0.7 g	0.61 g	-12.9%
MUFA 16:1	0.53 g	0.78 g	+47.2%
MUFA 18:1 (oleik asit)	3.23 g	3.9 g	+20.7%
MUFA 20:1	0.11 g	0.03 g	-72.7%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	6.93 mg	5.44 mg	-21.5%
Pantotenik asit	0.54 mg	—	—
Potasyum	167 mg	262 mg	+56.9%
Prolin	1.24 g	1.1 g	-11.3%
Protein	26.14 g	24.09 g	-7.8%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.83 g	1.49 g	-18.6%
PUFA 18:3	0.08 g	0.09 g	+12.5%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.08 g	0.03 g	-62.5%
Retinol	29 µg	13 µg	-55.2%
Selenyum	21.2 µg	23.1 µg	+9.0%
Serin	0.92 g	0.96 g	+4.3%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 14:0	0.08 g	0.06 g	-25.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	2.07 g	2.22 g	+7.2%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.56 g	0.48 g	-14.3%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sistin	0.35 g	0.21 g	-40.0%
Sodyum	63 mg	335 mg	+431.7%
Su	65.13 g	64.35 g	-1.2%
Teobromin	—	0 mg	—
Tirozin	0.85 g	0.66 g	-22.4%
Toplam doymus yağ asitleri	2.8 g	2.78 g	-0.7%
Toplam Folat	3 µg	8 µg	+166.7%
Toplam Kolin	—	68 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	3.92 g	4.73 g	+20.7%
Toplam yağ	9.97 g	10.74 g	+7.7%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.12 g	1.62 g	-23.6%
Toplam Şeker	—	0 g	—
Treonin	1.08 g	0.74 g	-31.5%
Triptofan	0.29 g	0.2 g	-31.0%
Valin	1.27 g	1.05 g	-17.3%
Çinko	1.14 mg	2 mg	+75.4%

Besin Öğeleri

Tavuk - Pişirilmiş

BBQ Döner Piliç But (Sadece Et)

Fark

A Vitamini (IU)

96 iu

44 iu

-54.2%

A Vitamini (RAE)

29 µg

13 µg

-55.2%

Alanin

1.51 g

1.15 g

-23.8%

Alfa Karoten

—

0 µg

—

Alfa tokotrienol

—

0.04 mg

—

Arjinin

1.63 g

1.41 g

-13.5%

Aspartik asit

2.33 g

1.98 g

-15.0%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.04 mg

0.06 mg

+50.0%

B12 Vitamini

0.2 µg

0.45 µg

+125.0%

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.11 mg

0.23 mg

+109.1%

B6 Vitamini

0.27 mg

0.18 mg

-33.3%

Bakir

0.04 mg

0.08 mg

+100.0%

Besin folati

3 µg

8 µg

+166.7%

Beta Karoten

—

0 µg

—

Beta kriptoksantin

—

0 µg

—

Beta tokoferol

—

0.01 mg

—

Beta tokotrienol

—

0 mg

—

Betain

—

10.7 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

—

D Vitamini

—

0 µg

—

D Vitamini (IU)

—

0 iu

—

Delta tokoferol

—

0.01 mg

—

Delta tokotrienol

—

0 mg

—

Demir

0.98 mg

0.97 mg

-1.0%

DHA (22:6 n-3)

0.03 g

0 g

-100.0%

Diyet lifi

0 g

—

DPA (22:5 n-3)

0.02 g

0 g

-100.0%

E Vitamini (alfa-tokoferol)

—

0.48 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

201 kj

193 kj

-4.0%

EPA (20:5 n-3)

0.01 g

0 g

-100.0%

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

1.02 g

0.79 g

-22.5%

Folat DFE

3 µg

8 µg

+166.7%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

146 mg

216 mg

+47.9%

Gama tokoferol

—

0.14 mg

—

Gama tokotrienol

—

0 mg

—

Glisin

1.63 g

0.97 g

-40.5%

Glutamik asit

3.83 g

3.22 g

-15.9%

Hidroksiprolin

—

0.12 g

—

Histidin

0.77 g

0.63 g

-18.2%

Izolosin

1.32 g

0.96 g

-27.3%

K Vitamini (filokinon)

—

0 µg

—

Kafein

—

0 mg

—

Kalsiyum

13 mg

0.0%

Karbonhidrat (farkla)

0 g

—

Kolesterol

74 mg

128 mg

+73.0%

Kül

0.78 g

1.4 g

+79.5%

Likopen

—

0 µg

—

Lizin

2.14 g

1.97 g

-7.9%

Losin

1.91 g

1.74 g

-8.9%

Lutein + zeaksantin

—

0 µg

—

Magnezyum

20 mg

21 mg

+5.0%

Mangan

0.02 mg

—

Metiyonin

0.7 g

0.61 g

-12.9%

MUFA 16:1

0.53 g

0.78 g

+47.2%

MUFA 18:1 (oleik asit)

3.23 g

3.9 g

+20.7%

MUFA 20:1

0.11 g

0.03 g

-72.7%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

6.93 mg

5.44 mg

-21.5%

Pantotenik asit

0.54 mg

—

Potasyum

167 mg

262 mg

+56.9%

Prolin

1.24 g

1.1 g

-11.3%

Protein

26.14 g

24.09 g

-7.8%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.83 g

1.49 g

-18.6%

PUFA 18:3

0.08 g

0.09 g

+12.5%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.08 g

0.03 g

-62.5%

Retinol

29 µg

13 µg

-55.2%

Selenyum

21.2 µg

23.1 µg

+9.0%

Serin

0.92 g

0.96 g

+4.3%

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0.01 g

0 g

-100.0%

SFA 14:0

0.08 g

0.06 g

-25.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

2.07 g

2.22 g

+7.2%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.56 g

0.48 g

-14.3%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sistin

0.35 g

0.21 g

-40.0%

Sodyum

63 mg

335 mg

+431.7%

65.13 g

64.35 g

-1.2%

Teobromin

—

0 mg

—

Tirozin

0.85 g

0.66 g

-22.4%

Toplam doymus yağ asitleri

2.8 g

2.78 g

-0.7%

Toplam Folat

3 µg

8 µg

+166.7%

Toplam Kolin

—

68 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

3.92 g

4.73 g

+20.7%

Toplam yağ

9.97 g

10.74 g

+7.7%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

2.12 g

1.62 g

-23.6%

Toplam Şeker

—

0 g

—

Treonin

1.08 g

0.74 g

-31.5%

Triptofan

0.29 g

0.2 g

-31.0%

Valin

1.27 g

1.05 g

-17.3%

Çinko

1.14 mg

2 mg

+75.4%

Tavuk, Piliç, Hafif Et, Et Ve Deri, Pişirilmiş, Haşlanmış vs BBQ Döner Piliç But (Sadece Et)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Tavuk - Pişirilmiş

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

BBQ Döner Piliç But (Sadece Et)

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Tavuk - Pişirilmiş

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

BBQ Döner Piliç But (Sadece Et)

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S