Kızarmış İç Organlı Tavuk Piliç ve Beçtavuğu - Çiğ arasında hangisi daha az kalorili?

Beçtavuğu - Çiğ, 100 g başına daha düşük enerji içerir (110 kcal; diğer besin 277 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında DPA (22:5 n-3) için Kızarmış İç Organlı Tavuk Piliç: 0.01 g, Beçtavuğu - Çiğ: 0.02 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Kızarmış İç Organlı Tavuk Piliç 72, Beçtavuğu - Çiğ 40.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Kızarmış İç Organlı Tavuk Piliç vs Beçtavuğu, Sadece Et, Çiğ Karşılaştırması

Kızarmış İç Organlı Tavuk Piliç ve Beçtavuğu, Sadece Et, Çiğ kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Kızarmış İç Organlı Tavuk Piliç 277.0 kcal, Beçtavuğu, Sadece Et, Çiğ 110.0 kcal içerir. Fark 167.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 72 ve 40. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

68 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Kızarmış İç Organlı Tavuk Piliç	Beçtavuğu - Çiğ	Fark
A Vitamini (IU)	11929 iu	41 iu	-99.7%
A Vitamini (RAE)	3582 µg	12 µg	-99.7%
Alanin	1.59 g	1.13 g	-28.9%
Arjinin	2.16 g	1.25 g	-42.1%
Aspartik asit	3.02 g	1.84 g	-39.1%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.1 mg	0.07 mg	-30.0%
B12 Vitamini	13.31 µg	0.37 µg	-97.2%
B2 Vitamini (Riboflavin)	1.52 mg	0.11 mg	-92.8%
B6 Vitamini	0.61 mg	0.47 mg	-23.0%
Bakir	0.42 mg	0.04 mg	-90.5%
Besin folati	379 µg	6 µg	-98.4%
C Vitamini (askorbik asit)	8.7 mg	1.7 mg	-80.5%
Demir	10.32 mg	0.77 mg	-92.5%
DHA (22:6 n-3)	0.04 g	0.03 g	-25.0%
Diyet lifi	0 g	0 g	—
DPA (22:5 n-3)	0.01 g	0.02 g	+100.0%
Enerji	1159 kj	460 kj	-60.3%
EPA (20:5 n-3)	0.01 g	0.01 g	0.0%
Fenilalanin	1.48 g	0.82 g	-44.6%
Folat DFE	379 µg	6 µg	-98.4%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	286 mg	169 mg	-40.9%
Glisin	1.78 g	1.01 g	-43.3%
Glutamik asit	5.05 g	3.09 g	-38.8%
Histidin	0.76 g	0.64 g	-15.8%
Izolosin	1.63 g	1.09 g	-33.1%
Kalsiyum	18 mg	11 mg	-38.9%
Karbonhidrat (farkla)	4.35 g	0 g	-100.0%
Kolesterol	446 mg	63 mg	-85.9%
Kül	1.77 g	1.25 g	-29.4%
Lizin	2.35 g	1.75 g	-25.5%
Losin	2.6 g	1.55 g	-40.4%
Magnezyum	25 mg	24 mg	-4.0%
Mangan	0.22 mg	0.02 mg	-90.9%
Metiyonin	0.81 g	0.57 g	-29.6%
MUFA 16:1	0.29 g	0.09 g	-69.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	4.12 g	0.57 g	-86.2%
MUFA 20:1	0.01 g	0.01 g	0.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	10.99 mg	8.78 mg	-20.1%
Pantotenik asit	4.45 mg	0.94 mg	-78.9%
Potasyum	330 mg	220 mg	-33.3%
Prolin	1.7 g	0.85 g	-50.0%
Protein	32.54 g	20.64 g	-36.6%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	2.69 g	0.4 g	-85.1%
PUFA 18:3	0.13 g	0.02 g	-84.6%
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.48 g	0.07 g	-85.4%
Retinol	3582 µg	12 µg	-99.7%
Selenyum	104.2 µg	17.5 µg	-83.2%
Serin	1.43 g	0.71 g	-50.3%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0 g	0.01 g	—
SFA 14:0	0.06 g	0.02 g	-66.7%
SFA 16:0 (palmitik asit)	2.11 g	0.42 g	-80.1%
SFA 18:0 (stearik asit)	1.42 g	0.18 g	-87.3%
Sistin	0.44 g	0.26 g	-40.9%
Sodyum	113 mg	69 mg	-38.9%
Su	47.89 g	74.44 g	+55.4%
Tirozin	1.07 g	0.7 g	-34.6%
Toplam doymus yağ asitleri	3.8 g	0.64 g	-83.2%
Toplam Folat	379 µg	6 µg	-98.4%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	4.42 g	0.68 g	-84.6%
Toplam yağ	13.46 g	2.47 g	-81.6%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	3.38 g	0.59 g	-82.5%
Treonin	1.47 g	0.87 g	-40.8%
Triptofan	0.37 g	0.24 g	-35.1%
Valin	1.74 g	1.02 g	-41.4%
Çinko	6.27 mg	1.2 mg	-80.9%

Besin Öğeleri

Kızarmış İç Organlı Tavuk Piliç

Beçtavuğu - Çiğ

Fark

A Vitamini (IU)

11929 iu

41 iu

-99.7%

A Vitamini (RAE)

3582 µg

12 µg

-99.7%

Alanin

1.59 g

1.13 g

-28.9%

Arjinin

2.16 g

1.25 g

-42.1%

Aspartik asit

3.02 g

1.84 g

-39.1%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.1 mg

0.07 mg

-30.0%

B12 Vitamini

13.31 µg

0.37 µg

-97.2%

B2 Vitamini (Riboflavin)

1.52 mg

0.11 mg

-92.8%

B6 Vitamini

0.61 mg

0.47 mg

-23.0%

Bakir

0.42 mg

0.04 mg

-90.5%

Besin folati

379 µg

6 µg

-98.4%

C Vitamini (askorbik asit)

8.7 mg

1.7 mg

-80.5%

Demir

10.32 mg

0.77 mg

-92.5%

DHA (22:6 n-3)

0.04 g

0.03 g

-25.0%

Diyet lifi

0 g

—

DPA (22:5 n-3)

0.01 g

0.02 g

+100.0%

Enerji

1159 kj

460 kj

-60.3%

EPA (20:5 n-3)

0.01 g

0.0%

Fenilalanin

1.48 g

0.82 g

-44.6%

Folat DFE

379 µg

6 µg

-98.4%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

286 mg

169 mg

-40.9%

Glisin

1.78 g

1.01 g

-43.3%

Glutamik asit

5.05 g

3.09 g

-38.8%

Histidin

0.76 g

0.64 g

-15.8%

Izolosin

1.63 g

1.09 g

-33.1%

Kalsiyum

18 mg

11 mg

-38.9%

Karbonhidrat (farkla)

4.35 g

0 g

-100.0%

Kolesterol

446 mg

63 mg

-85.9%

Kül

1.77 g

1.25 g

-29.4%

Lizin

2.35 g

1.75 g

-25.5%

Losin

2.6 g

1.55 g

-40.4%

Magnezyum

25 mg

24 mg

-4.0%

Mangan

0.22 mg

0.02 mg

-90.9%

Metiyonin

0.81 g

0.57 g

-29.6%

MUFA 16:1

0.29 g

0.09 g

-69.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

4.12 g

0.57 g

-86.2%

MUFA 20:1

0.01 g

0.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

10.99 mg

8.78 mg

-20.1%

Pantotenik asit

4.45 mg

0.94 mg

-78.9%

Potasyum

330 mg

220 mg

-33.3%

Prolin

1.7 g

0.85 g

-50.0%

Protein

32.54 g

20.64 g

-36.6%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

2.69 g

0.4 g

-85.1%

PUFA 18:3

0.13 g

0.02 g

-84.6%

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.48 g

0.07 g

-85.4%

Retinol

3582 µg

12 µg

-99.7%

Selenyum

104.2 µg

17.5 µg

-83.2%

Serin

1.43 g

0.71 g

-50.3%

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0 g

0.01 g

—

SFA 14:0

0.06 g

0.02 g

-66.7%

SFA 16:0 (palmitik asit)

2.11 g

0.42 g

-80.1%

SFA 18:0 (stearik asit)

1.42 g

0.18 g

-87.3%

Sistin

0.44 g

0.26 g

-40.9%

Sodyum

113 mg

69 mg

-38.9%

47.89 g

74.44 g

+55.4%

Tirozin

1.07 g

0.7 g

-34.6%

Toplam doymus yağ asitleri

3.8 g

0.64 g

-83.2%

Toplam Folat

379 µg

6 µg

-98.4%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

4.42 g

0.68 g

-84.6%

Toplam yağ

13.46 g

2.47 g

-81.6%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

3.38 g

0.59 g

-82.5%

Treonin

1.47 g

0.87 g

-40.8%

Triptofan

0.37 g

0.24 g

-35.1%

Valin

1.74 g

1.02 g

-41.4%

Çinko

6.27 mg

1.2 mg

-80.9%

Kızarmış İç Organlı Tavuk Piliç vs Beçtavuğu, Sadece Et, Çiğ

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin