Tavuk - Haşlanmış ve Az Pişmiş Tavuk Deri (Bacak‑But, Çözelti) arasında hangisi daha az kalorili?

Tavuk - Haşlanmış, 100 g başına daha düşük enerji içerir (216 kcal; diğer besin 403 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Karbonhidrat (farkla) için Tavuk - Haşlanmış: 0.06 g, Az Pişmiş Tavuk Deri (Bacak‑But, Çözelti): 1 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Tavuk - Haşlanmış 32, Az Pişmiş Tavuk Deri (Bacak‑But, Çözelti) 7.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Tavuk, Piliç, Et Ve Deriç organlar Ve Boyun, Haşlanmış vs Az Pişmiş Tavuk Deri (Bacak‑But, Çözelti) Karşılaştırması

Tavuk, Piliç, Et Ve Deriç organlar Ve Boyun, Haşlanmış ve Az Pişmiş Tavuk Deri (Bacak‑But, Çözelti) kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Tavuk, Piliç, Et Ve Deriç organlar Ve Boyun, Haşlanmış 216.0 kcal, Az Pişmiş Tavuk Deri (Bacak‑But, Çözelti) 403.0 kcal içerir. Fark 187.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 32 ve 7. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

67 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Tavuk - Haşlanmış	Az Pişmiş Tavuk Deri (Bacak‑But, Çözelti)	Fark
A Vitamini (IU)	579 iu	147 iu	-74.6%
A Vitamini (RAE)	174 µg	44 µg	-74.7%
ALA (18:3 n-3)	—	0.38 g	—
Alanin	1.42 g	0.84 g	-40.8%
Alfa Karoten	—	0 µg	—
Arjinin	1.54 g	0.87 g	-43.5%
Aspartik asit	2.19 g	0.92 g	-58.0%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.05 mg	0.05 mg	0.0%
B12 Vitamini	0.79 µg	0.27 µg	-65.8%
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.2 mg	0.04 mg	-80.0%
B6 Vitamini	0.22 mg	0.14 mg	-36.4%
Bakir	0.07 mg	0.03 mg	-57.1%
Besin folati	27 µg	2 µg	-92.6%
Beta Karoten	—	0 µg	—
Beta kriptoksantin	—	0 µg	—
Betain	—	10.6 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.5 mg	0 mg	-100.0%
D Vitamini	—	0.1 µg	—
D Vitamini (IU)	—	3 iu	—
D3 Vitamini (kolekalsiferol)	—	0.1 µg	—
Demir	1.53 mg	0.65 mg	-57.5%
DHA (22:6 n-3)	0.04 g	0.01 g	-75.0%
Diyet lifi	0 g	0 g	—
DPA (22:5 n-3)	0.02 g	0.01 g	-50.0%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	0.18 mg	—
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	216 kj	1688 kj	+681.5%
EPA (20:5 n-3)	0.01 g	0.01 g	0.0%
Etil alkol	—	0 g	—
Fenilalanin	0.96 g	0.37 g	-61.5%
Folat DFE	27 µg	2 µg	-92.6%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	144 mg	112 mg	-22.2%
Glisin	1.59 g	1.58 g	-0.6%
Glutamik asit	3.58 g	1.45 g	-59.5%
Histidin	0.71 g	0.25 g	-64.8%
Izolosin	1.22 g	0.35 g	-71.3%
K Vitamini (filokinon)	—	0.4 µg	—
Kafein	—	0 mg	—
Kalsiyum	14 mg	14 mg	0.0%
Karbonhidrat (farkla)	0.06 g	1 g	+1566.7%
Kolesterol	97 mg	124 mg	+27.8%
Kül	0.76 g	0.84 g	+10.5%
Likopen	—	0 µg	—
Lizin	1.98 g	0.7 g	-64.6%
Losin	1.79 g	0.68 g	-62.0%
Lutein + zeaksantin	—	0 µg	—
Magnezyum	19 mg	12 mg	-36.8%
Mangan	0.03 mg	0.02 mg	-33.3%
Metiyonin	0.65 g	0.21 g	-67.7%
MUFA 14:1	—	0.08 g	—
MUFA 15:1	—	0 g	—
MUFA 16:1	0.66 g	2.69 g	+307.6%
MUFA 16:1 c	—	2.68 g	—
MUFA 17:1	—	0.03 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	3.98 g	14.14 g	+255.3%
MUFA 18:1 c	—	14.01 g	—
MUFA 20:1	0.12 g	0.24 g	+100.0%
MUFA 22:1	0 g	0.01 g	—
MUFA 22:1 c	—	0.01 g	—
MUFA 24:1 c	—	0 g	—
Niasin	5.39 mg	3.3 mg	-38.8%
Pantotenik asit	0.8 mg	—	—
Potasyum	163 mg	146 mg	-10.4%
Prolin	1.2 g	0.93 g	-22.5%
Protein	24.49 g	12.26 g	-49.9%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	2.33 g	7.33 g	+214.6%
PUFA 18:2 CLA	—	0.05 g	—
PUFA 18:2 n-6 c,c	—	7.18 g	—
PUFA 18:3	0.1 g	0.38 g	+280.0%
PUFA 18:3 n-6	—	0 g	—
PUFA 18:4	—	0.01 g	—
PUFA 20:2 n-6	—	0.04 g	—
PUFA 20:3	—	0.06 g	—
PUFA 20:3 n-3	—	0 g	—
PUFA 20:3 n-6	—	0.06 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.11 g	0.12 g	+9.1%
PUFA 22:4	—	0.03 g	—
Retinol	174 µg	44 µg	-74.7%
Selenyum	15.9 µg	15.6 µg	-1.9%
Serin	0.88 g	0.45 g	-48.9%
SFA 10:0	0 g	0.01 g	—
SFA 12:0	0.02 g	0.02 g	0.0%
SFA 14:0	0.1 g	0.21 g	+110.0%
SFA 15:0	—	0.03 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	2.52 g	8.38 g	+232.5%
SFA 17:0	—	0.04 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	0.71 g	1.86 g	+162.0%
SFA 20:0	—	0.03 g	—
SFA 22:0	—	0.02 g	—
SFA 24:0	—	0 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0 g	—
SFA 6:0	—	0 g	—
SFA 8:0	—	0 g	—
Sistin	0.33 g	0.1 g	-69.7%
Sodyum	66 mg	139 mg	+110.6%
Su	64.04 g	46.96 g	-26.7%
Teobromin	—	0 mg	—
TFA 16:1 t	—	0.02 g	—
TFA 18:1 t	—	0.14 g	—
TFA 18:2 t (tanımsız)	—	0.09 g	—
TFA 22:1 t	—	0 g	—
Tirozin	0.79 g	0.29 g	-63.3%
Toplam doymus yağ asitleri	3.45 g	10.61 g	+207.5%
Toplam Folat	27 µg	2 µg	-92.6%
Toplam Kolin	—	36.2 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	4.82 g	17.2 g	+256.8%
Toplam trans yağ asitleri	—	0.24 g	—
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	—	0.15 g	—
Toplam trans-poliinoik yağ asitleri	—	0.09 g	—
Toplam yağ	12.37 g	38.94 g	+214.8%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.7 g	7.99 g	+195.9%
Toplam Şeker	—	0 g	—
Treonin	1.02 g	0.39 g	-61.8%
Triptofan	0.27 g	0.06 g	-77.8%
Valin	1.2 g	0.44 g	-63.3%
Çinko	1.98 mg	0.63 mg	-68.2%

Besin Öğeleri

Tavuk - Haşlanmış

Az Pişmiş Tavuk Deri (Bacak‑But, Çözelti)

Fark

A Vitamini (IU)

579 iu

147 iu

-74.6%

A Vitamini (RAE)

174 µg

44 µg

-74.7%

ALA (18:3 n-3)

—

0.38 g

—

Alanin

1.42 g

0.84 g

-40.8%

Alfa Karoten

—

0 µg

—

Arjinin

1.54 g

0.87 g

-43.5%

Aspartik asit

2.19 g

0.92 g

-58.0%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.05 mg

0.0%

B12 Vitamini

0.79 µg

0.27 µg

-65.8%

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.2 mg

0.04 mg

-80.0%

B6 Vitamini

0.22 mg

0.14 mg

-36.4%

Bakir

0.07 mg

0.03 mg

-57.1%

Besin folati

27 µg

2 µg

-92.6%

Beta Karoten

—

0 µg

—

Beta kriptoksantin

—

0 µg

—

Betain

—

10.6 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.5 mg

0 mg

-100.0%

D Vitamini

—

0.1 µg

—

D Vitamini (IU)

—

3 iu

—

D3 Vitamini (kolekalsiferol)

—

0.1 µg

—

Demir

1.53 mg

0.65 mg

-57.5%

DHA (22:6 n-3)

0.04 g

0.01 g

-75.0%

Diyet lifi

0 g

—

DPA (22:5 n-3)

0.02 g

0.01 g

-50.0%

E Vitamini (alfa-tokoferol)

—

0.18 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

216 kj

1688 kj

+681.5%

EPA (20:5 n-3)

0.01 g

0.0%

Etil alkol

—

0 g

—

Fenilalanin

0.96 g

0.37 g

-61.5%

Folat DFE

27 µg

2 µg

-92.6%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

144 mg

112 mg

-22.2%

Glisin

1.59 g

1.58 g

-0.6%

Glutamik asit

3.58 g

1.45 g

-59.5%

Histidin

0.71 g

0.25 g

-64.8%

Izolosin

1.22 g

0.35 g

-71.3%

K Vitamini (filokinon)

—

0.4 µg

—

Kafein

—

0 mg

—

Kalsiyum

14 mg

0.0%

Karbonhidrat (farkla)

0.06 g

1 g

+1566.7%

Kolesterol

97 mg

124 mg

+27.8%

Kül

0.76 g

0.84 g

+10.5%

Likopen

—

0 µg

—

Lizin

1.98 g

0.7 g

-64.6%

Losin

1.79 g

0.68 g

-62.0%

Lutein + zeaksantin

—

0 µg

—

Magnezyum

19 mg

12 mg

-36.8%

Mangan

0.03 mg

0.02 mg

-33.3%

Metiyonin

0.65 g

0.21 g

-67.7%

MUFA 14:1

—

0.08 g

—

MUFA 15:1

—

0 g

—

MUFA 16:1

0.66 g

2.69 g

+307.6%

MUFA 16:1 c

—

2.68 g

—

MUFA 17:1

—

0.03 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

3.98 g

14.14 g

+255.3%

MUFA 18:1 c

—

14.01 g

—

MUFA 20:1

0.12 g

0.24 g

+100.0%

MUFA 22:1

0 g

0.01 g

—

MUFA 22:1 c

—

0.01 g

—

MUFA 24:1 c

—

0 g

—

Niasin

5.39 mg

3.3 mg

-38.8%

Pantotenik asit

0.8 mg

—

Potasyum

163 mg

146 mg

-10.4%

Prolin

1.2 g

0.93 g

-22.5%

Protein

24.49 g

12.26 g

-49.9%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

2.33 g

7.33 g

+214.6%

PUFA 18:2 CLA

—

0.05 g

—

PUFA 18:2 n-6 c,c

—

7.18 g

—

PUFA 18:3

0.1 g

0.38 g

+280.0%

PUFA 18:3 n-6

—

0 g

—

PUFA 18:4

—

0.01 g

—

PUFA 20:2 n-6

—

0.04 g

—

PUFA 20:3

—

0.06 g

—

PUFA 20:3 n-3

—

0 g

—

PUFA 20:3 n-6

—

0.06 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.11 g

0.12 g

+9.1%

PUFA 22:4

—

0.03 g

—

Retinol

174 µg

44 µg

-74.7%

Selenyum

15.9 µg

15.6 µg

-1.9%

Serin

0.88 g

0.45 g

-48.9%

SFA 10:0

0 g

0.01 g

—

SFA 12:0

0.02 g

0.0%

SFA 14:0

0.1 g

0.21 g

+110.0%

SFA 15:0

—

0.03 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

2.52 g

8.38 g

+232.5%

SFA 17:0

—

0.04 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

0.71 g

1.86 g

+162.0%

SFA 20:0

—

0.03 g

—

SFA 22:0

—

0.02 g

—

SFA 24:0

—

0 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0 g

—

SFA 6:0

—

0 g

—

SFA 8:0

—

0 g

—

Sistin

0.33 g

0.1 g

-69.7%

Sodyum

66 mg

139 mg

+110.6%

64.04 g

46.96 g

-26.7%

Teobromin

—

0 mg

—

TFA 16:1 t

—

0.02 g

—

TFA 18:1 t

—

0.14 g

—

TFA 18:2 t (tanımsız)

—

0.09 g

—

TFA 22:1 t

—

0 g

—

Tirozin

0.79 g

0.29 g

-63.3%

Toplam doymus yağ asitleri

3.45 g

10.61 g

+207.5%

Toplam Folat

27 µg

2 µg

-92.6%

Toplam Kolin

—

36.2 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

4.82 g

17.2 g

+256.8%

Toplam trans yağ asitleri

—

0.24 g

—

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

—

0.15 g

—

Toplam trans-poliinoik yağ asitleri

—

0.09 g

—

Toplam yağ

12.37 g

38.94 g

+214.8%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

2.7 g

7.99 g

+195.9%

Toplam Şeker

—

0 g

—

Treonin

1.02 g

0.39 g

-61.8%

Triptofan

0.27 g

0.06 g

-77.8%

Valin

1.2 g

0.44 g

-63.3%

Çinko

1.98 mg

0.63 mg

-68.2%

Tavuk, Piliç, Et Ve Deriç organlar Ve Boyun, Haşlanmış vs Az Pişmiş Tavuk Deri (Bacak‑But, Çözelti)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Tavuk - Haşlanmış

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Az Pişmiş Tavuk Deri (Bacak‑But, Çözelti)

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Tavuk - Haşlanmış

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Az Pişmiş Tavuk Deri (Bacak‑But, Çözelti)

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S