Tavuk - Haşlanmış ve BBQ Döner Piliç But (Sadece Et) arasında hangisi daha az kalorili?

BBQ Döner Piliç But (Sadece Et), 100 g başına daha düşük enerji içerir (193 kcal; diğer besin 216 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Sodyum için Tavuk - Haşlanmış: 66 mg, BBQ Döner Piliç But (Sadece Et): 335 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Tavuk - Haşlanmış 32, BBQ Döner Piliç But (Sadece Et) 28.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Tavuk, Piliç, Et Ve Deriç organlar Ve Boyun, Haşlanmış vs BBQ Döner Piliç But (Sadece Et) Karşılaştırması

Tavuk, Piliç, Et Ve Deriç organlar Ve Boyun, Haşlanmış ve BBQ Döner Piliç But (Sadece Et) kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Tavuk, Piliç, Et Ve Deriç organlar Ve Boyun, Haşlanmış 216.0 kcal, BBQ Döner Piliç But (Sadece Et) 193.0 kcal içerir. Fark 23.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 32 ve 28. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

66 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Tavuk - Haşlanmış	BBQ Döner Piliç But (Sadece Et)	Fark
A Vitamini (IU)	579 iu	44 iu	-92.4%
A Vitamini (RAE)	174 µg	13 µg	-92.5%
Alanin	1.42 g	1.15 g	-19.0%
Alfa Karoten	—	0 µg	—
Alfa tokotrienol	—	0.04 mg	—
Arjinin	1.54 g	1.41 g	-8.4%
Aspartik asit	2.19 g	1.98 g	-9.6%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.05 mg	0.06 mg	+20.0%
B12 Vitamini	0.79 µg	0.45 µg	-43.0%
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.2 mg	0.23 mg	+15.0%
B6 Vitamini	0.22 mg	0.18 mg	-18.2%
Bakir	0.07 mg	0.08 mg	+14.3%
Besin folati	27 µg	8 µg	-70.4%
Beta Karoten	—	0 µg	—
Beta kriptoksantin	—	0 µg	—
Beta tokoferol	—	0.01 mg	—
Beta tokotrienol	—	0 mg	—
Betain	—	10.7 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.5 mg	0 mg	-100.0%
D Vitamini	—	0 µg	—
D Vitamini (IU)	—	0 iu	—
Delta tokoferol	—	0.01 mg	—
Delta tokotrienol	—	0 mg	—
Demir	1.53 mg	0.97 mg	-36.6%
DHA (22:6 n-3)	0.04 g	0 g	-100.0%
Diyet lifi	0 g	0 g	—
DPA (22:5 n-3)	0.02 g	0 g	-100.0%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	0.48 mg	—
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	216 kj	193 kj	-10.6%
EPA (20:5 n-3)	0.01 g	0 g	-100.0%
Etil alkol	—	0 g	—
Fenilalanin	0.96 g	0.79 g	-17.7%
Folat DFE	27 µg	8 µg	-70.4%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	144 mg	216 mg	+50.0%
Gama tokoferol	—	0.14 mg	—
Gama tokotrienol	—	0 mg	—
Glisin	1.59 g	0.97 g	-39.0%
Glutamik asit	3.58 g	3.22 g	-10.1%
Hidroksiprolin	—	0.12 g	—
Histidin	0.71 g	0.63 g	-11.3%
Izolosin	1.22 g	0.96 g	-21.3%
K Vitamini (filokinon)	—	0 µg	—
Kafein	—	0 mg	—
Kalsiyum	14 mg	13 mg	-7.1%
Karbonhidrat (farkla)	0.06 g	0 g	-100.0%
Kolesterol	97 mg	128 mg	+32.0%
Kül	0.76 g	1.4 g	+84.2%
Likopen	—	0 µg	—
Lizin	1.98 g	1.97 g	-0.5%
Losin	1.79 g	1.74 g	-2.8%
Lutein + zeaksantin	—	0 µg	—
Magnezyum	19 mg	21 mg	+10.5%
Mangan	0.03 mg	—	—
Metiyonin	0.65 g	0.61 g	-6.2%
MUFA 16:1	0.66 g	0.78 g	+18.2%
MUFA 18:1 (oleik asit)	3.98 g	3.9 g	-2.0%
MUFA 20:1	0.12 g	0.03 g	-75.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	5.39 mg	5.44 mg	+0.9%
Pantotenik asit	0.8 mg	—	—
Potasyum	163 mg	262 mg	+60.7%
Prolin	1.2 g	1.1 g	-8.3%
Protein	24.49 g	24.09 g	-1.6%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	2.33 g	1.49 g	-36.1%
PUFA 18:3	0.1 g	0.09 g	-10.0%
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.11 g	0.03 g	-72.7%
Retinol	174 µg	13 µg	-92.5%
Selenyum	15.9 µg	23.1 µg	+45.3%
Serin	0.88 g	0.96 g	+9.1%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0.02 g	0 g	-100.0%
SFA 14:0	0.1 g	0.06 g	-40.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	2.52 g	2.22 g	-11.9%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.71 g	0.48 g	-32.4%
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0 g	—
SFA 6:0	—	0 g	—
SFA 8:0	—	0 g	—
Sistin	0.33 g	0.21 g	-36.4%
Sodyum	66 mg	335 mg	+407.6%
Su	64.04 g	64.35 g	+0.5%
Teobromin	—	0 mg	—
Tirozin	0.79 g	0.66 g	-16.5%
Toplam doymus yağ asitleri	3.45 g	2.78 g	-19.4%
Toplam Folat	27 µg	8 µg	-70.4%
Toplam Kolin	—	68 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	4.82 g	4.73 g	-1.9%
Toplam yağ	12.37 g	10.74 g	-13.2%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.7 g	1.62 g	-40.0%
Toplam Şeker	—	0 g	—
Treonin	1.02 g	0.74 g	-27.5%
Triptofan	0.27 g	0.2 g	-25.9%
Valin	1.2 g	1.05 g	-12.5%
Çinko	1.98 mg	2 mg	+1.0%

Besin Öğeleri

Tavuk - Haşlanmış

BBQ Döner Piliç But (Sadece Et)

Fark

A Vitamini (IU)

579 iu

44 iu

-92.4%

A Vitamini (RAE)

174 µg

13 µg

-92.5%

Alanin

1.42 g

1.15 g

-19.0%

Alfa Karoten

—

0 µg

—

Alfa tokotrienol

—

0.04 mg

—

Arjinin

1.54 g

1.41 g

-8.4%

Aspartik asit

2.19 g

1.98 g

-9.6%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.05 mg

0.06 mg

+20.0%

B12 Vitamini

0.79 µg

0.45 µg

-43.0%

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.2 mg

0.23 mg

+15.0%

B6 Vitamini

0.22 mg

0.18 mg

-18.2%

Bakir

0.07 mg

0.08 mg

+14.3%

Besin folati

27 µg

8 µg

-70.4%

Beta Karoten

—

0 µg

—

Beta kriptoksantin

—

0 µg

—

Beta tokoferol

—

0.01 mg

—

Beta tokotrienol

—

0 mg

—

Betain

—

10.7 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.5 mg

0 mg

-100.0%

D Vitamini

—

0 µg

—

D Vitamini (IU)

—

0 iu

—

Delta tokoferol

—

0.01 mg

—

Delta tokotrienol

—

0 mg

—

Demir

1.53 mg

0.97 mg

-36.6%

DHA (22:6 n-3)

0.04 g

0 g

-100.0%

Diyet lifi

0 g

—

DPA (22:5 n-3)

0.02 g

0 g

-100.0%

E Vitamini (alfa-tokoferol)

—

0.48 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

216 kj

193 kj

-10.6%

EPA (20:5 n-3)

0.01 g

0 g

-100.0%

Etil alkol

—

0 g

—

Fenilalanin

0.96 g

0.79 g

-17.7%

Folat DFE

27 µg

8 µg

-70.4%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

144 mg

216 mg

+50.0%

Gama tokoferol

—

0.14 mg

—

Gama tokotrienol

—

0 mg

—

Glisin

1.59 g

0.97 g

-39.0%

Glutamik asit

3.58 g

3.22 g

-10.1%

Hidroksiprolin

—

0.12 g

—

Histidin

0.71 g

0.63 g

-11.3%

Izolosin

1.22 g

0.96 g

-21.3%

K Vitamini (filokinon)

—

0 µg

—

Kafein

—

0 mg

—

Kalsiyum

14 mg

13 mg

-7.1%

Karbonhidrat (farkla)

0.06 g

0 g

-100.0%

Kolesterol

97 mg

128 mg

+32.0%

Kül

0.76 g

1.4 g

+84.2%

Likopen

—

0 µg

—

Lizin

1.98 g

1.97 g

-0.5%

Losin

1.79 g

1.74 g

-2.8%

Lutein + zeaksantin

—

0 µg

—

Magnezyum

19 mg

21 mg

+10.5%

Mangan

0.03 mg

—

Metiyonin

0.65 g

0.61 g

-6.2%

MUFA 16:1

0.66 g

0.78 g

+18.2%

MUFA 18:1 (oleik asit)

3.98 g

3.9 g

-2.0%

MUFA 20:1

0.12 g

0.03 g

-75.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

5.39 mg

5.44 mg

+0.9%

Pantotenik asit

0.8 mg

—

Potasyum

163 mg

262 mg

+60.7%

Prolin

1.2 g

1.1 g

-8.3%

Protein

24.49 g

24.09 g

-1.6%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

2.33 g

1.49 g

-36.1%

PUFA 18:3

0.1 g

0.09 g

-10.0%

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.11 g

0.03 g

-72.7%

Retinol

174 µg

13 µg

-92.5%

Selenyum

15.9 µg

23.1 µg

+45.3%

Serin

0.88 g

0.96 g

+9.1%

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0.02 g

0 g

-100.0%

SFA 14:0

0.1 g

0.06 g

-40.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

2.52 g

2.22 g

-11.9%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.71 g

0.48 g

-32.4%

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0 g

—

SFA 6:0

—

0 g

—

SFA 8:0

—

0 g

—

Sistin

0.33 g

0.21 g

-36.4%

Sodyum

66 mg

335 mg

+407.6%

64.04 g

64.35 g

+0.5%

Teobromin

—

0 mg

—

Tirozin

0.79 g

0.66 g

-16.5%

Toplam doymus yağ asitleri

3.45 g

2.78 g

-19.4%

Toplam Folat

27 µg

8 µg

-70.4%

Toplam Kolin

—

68 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

4.82 g

4.73 g

-1.9%

Toplam yağ

12.37 g

10.74 g

-13.2%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

2.7 g

1.62 g

-40.0%

Toplam Şeker

—

0 g

—

Treonin

1.02 g

0.74 g

-27.5%

Triptofan

0.27 g

0.2 g

-25.9%

Valin

1.2 g

1.05 g

-12.5%

Çinko

1.98 mg

2 mg

+1.0%

Tavuk, Piliç, Et Ve Deriç organlar Ve Boyun, Haşlanmış vs BBQ Döner Piliç But (Sadece Et)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Tavuk - Haşlanmış

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

BBQ Döner Piliç But (Sadece Et)

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Tavuk - Haşlanmış

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

BBQ Döner Piliç But (Sadece Et)

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S